Minimiser les “ effets secondaires ” des décisions de carrière

Qu’est-ce que le vaccin COVID et la prise de décision de carrière pourraient avoir en commun? Les deux ont leur propre version des effets secondaires et l’inconfort qui en découle signifie que vous êtes sur la bonne voie.

Le CDC (2021) nous dit que les effets secondaires que l’on pourrait ressentir après avoir reçu une vaccination COVID-19 sont normaux et sont des signes que le corps construit une immunité contre le virus. Souffrir de fièvre, de frissons ou d’autres symptômes pseudo-grippaux n’est pas amusant, mais l’inconfort signifie que le vaccin fonctionne. Un inconfort similaire peut survenir lorsque vous essayez de déterminer votre orientation de carrière. Ce n’est pas le genre de détresse qui s’enregistre sur un thermomètre, mais cela peut néanmoins être effrayant, déroutant et perturbateur.

Pourquoi l’exploration de carrière est stressante

Explorer les orientations de carrière possibles, que ce soit pour votre première carrière en dehors de l’université ou en tant que pivot après avoir travaillé un certain temps, est un processus qui implique inévitablement des hauts et des bas émotionnels. Après avoir fait le point sur qui vous êtes et ce que vous voulez – vos intérêts, vos forces, vos valeurs, votre style de travail et vos besoins – vous vous tournez vers les domaines de carrière qui pourraient vous convenir. Sauf si vous êtes exceptionnellement chanceux, ce processus est susceptible d’être ardu. Rarement un outil d’évaluation de carrière (alias test) indique la meilleure carrière pour vous, et rarement une passion claire surgit du plus profond de vous pour révéler votre vocation professionnelle parfaite.

Au lieu de cela, le processus est étonnamment piétonnier. Comme toute grande décision de la vie, vous parcourez de nombreuses informations pour en savoir plus et commencer à évaluer l’adéquation de vos options. En faisant cela, il y aura forcément autant de hauts et de bas que vous en voyez sur ce thermomètre lorsque votre corps lutte contre la fièvre.

Par exemple, vous pourriez explorer une orientation de carrière qui semble être une bonne solution, pour constater que les perspectives de croissance de l’emploi sont médiocres et que vous ne voulez pas être toujours à la recherche d’un emploi. Ou vous constaterez peut-être qu’un domaine qui, selon vous, conviendrait parfaitement à votre côté créatif implique bien plus d’analyse de données ou de travail opérationnel que d’expression créative. D’un autre côté, vous pouvez emprunter la voie de choix de carrière qui n’apportent que des feux verts, ce qui entraîne trop de bonnes options, et l’idée d’en choisir une seule est source d’anxiété.

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Minimiser l’inconfort des effets secondaires de l’exploration de carrière

Tout comme les effets secondaires des vaccins disparaissent généralement en quelques heures ou quelques jours, votre processus d’exploration de carrière finira par prendre fin, bien que plus probable dans quelques semaines ou quelques mois. Au fil du processus de recherche de carrière et de l’évaluation continue de vos désirs et besoins professionnels, certaines leçons tirées de théories éprouvées de développement de carrière et de transition peuvent réduire votre détresse.

Reconnaissez que vous êtes au milieu du désordre

Les transitions ont des débuts, des intermédiaires et des fins. Que votre transition se fasse du lycée au collège, du collège à la carrière, de l’ancien emploi au nouvel emploi ou du domaine de carrière actuel vers un nouveau domaine de carrière, vous passerez probablement la plupart de votre temps dans le «milieu désordonné». L’expert en transitions William Bridges (2019) appelle cela la «zone neutre». Dans l’exploration de carrière et la prise de décision, c’est le moment où vous prenez une énorme quantité d’informations provenant de diverses sources pour en savoir plus sur vos options, et vous vous réorientez vers de nouvelles identités de travail possibles.

Comment traverser le milieu désordonné? Allez-y simplement. Comprenez qu’il est normal de se sentir dépassé, confus, coincé, frustré et peut-être même inquiet de ne jamais pouvoir choisir une carrière dans laquelle vous pouvez être heureux et rester fidèle. Ce sont des sentiments inconfortables, mais ce sont des signes que vous faites toutes les bonnes choses. Vous sera arriver à un point où vous avez suffisamment d’informations pour faire un choix éclairé dans lequel vous pouvez vous sentir confiant. Mais pendant que vous continuez à collecter des informations et à continuer à apprendre ce que vous voulez vraiment, vous ne vous sentirez pas aussi confiant et ce n’est pas grave.

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Votre vie est plus que votre travail

Il y a une perspective théorique de longue date dans le développement de carrière qui est un vieux mais un goodie. La théorie du développement de carrière de Donald Super (1980) inclut le concept d ‘«espace de vie». C’est l’idée de bon sens, mais facilement oubliée, que nos vies consistent en une combinaison de rôles, dont chacun reçoit divers degrés de temps et d’engagement émotionnel à divers moments de notre vie. Nous faisons un travail rémunéré pour gagner notre vie et être épanoui, mais nous trouvons aussi notre épanouissement avec nos familles, notre vie sociale, nos rôles axés sur les loisirs ou les loisirs, les rôles de citoyens dans la communauté ou du monde, et de nombreuses autres façons dont nous passons notre temps et accordons notre attention. .

Voici pourquoi cela est important lorsque vous vous embrouillez dans le milieu désordonné: choisir une direction de carrière signifie inévitablement faire des compromis. Vous pourriez avoir besoin et vouloir des revenus élevés, mais aussi avoir un impact positif sur la société ou sur les individus. Vous aimez travailler avec des ordinateurs, mais vous ne voulez pas être coincé devant un ordinateur toute la journée. Ou peut-être voulez-vous faire carrière dans le milieu universitaire mais devez rester dans une ville ou une ville, ce qui n’est généralement pas réaliste, car vous devez vous rendre sur les campus où se trouvent les emplois.

Ces exemples et bien d’autres concernent tous des compromis. Bien sûr, il existe des carrières bienfaisantes qui sont également lucratives. Il existe des moyens de survivre en tant qu’extraverti attaché à un bureau. Etc. Mais la réalité est que lorsque vous prenez des décisions de carrière, vous supprimez et révisez beaucoup votre liste de souhaits lorsque vous réalisez que vous ne pouvez pas nécessairement tout avoir, et cela peut être décevant et même effrayant.

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Dans Concevoir votre vie professionnelle (2020), Burnett et Evans appellent cela le «Maker Mix». Comme un ingénieur du son faisant glisser les commandes et tournant les boutons pour obtenir le bon mélange de sons pour une chanson, vous subissez un processus continu de concessions mutuelles avec les facteurs qui entrent dans votre choix de carrière. La bonne nouvelle est que tout ce qui ne fait pas partie de votre carrière et de votre travail principaux peut jouer dans d’autres domaines de votre vie.

Ma mère, par exemple, s’est spécialisée en chimie à l’université et a travaillé comme chimiste dans le laboratoire d’une grande entreprise alimentaire pendant quelques années. Elle est ensuite devenue décoratrice d’intérieur indépendante pour jouer de son côté artistique et de son désir de contrôler la hauteur de ses revenus, mais elle a raté la science. Elle s’est occupée de cela avec son passe-temps sérieux de la photographie, qui lui a permis de jouer son amour de la chimie alors qu’elle développait des films et imprimait des photos dans la chambre noire du sous-sol de la maison de mon enfance.

Lorsque vous vous inquiétez de ce que vous pourriez avoir à abandonner pour répondre à vos besoins pratiques dans une carrière ou pour vous aligner sur le marché du travail et les conditions économiques en constante évolution, gardez à l’esprit le concept d’espace de vie de Super. Pensez aux façons dont vous pouvez satisfaire toutes les parties glorieuses de vous – vos intérêts, la façon dont vous aimez vous exprimer, les valeurs que vous détenez – dans des espaces de votre vie au-delà de votre rôle de travail principal. Si vous pouvez faire cela et savoir que le milieu désordonné n’est pas éternel, les effets secondaires douloureux de l’exploration de carrière seront un lointain souvenir avant que vous ne le sachiez.