Naviguer dans le narcissisme: élevé par un narcissique

Dans ce dernier volet de notre Naviguer dans le narcissisme série, nous examinerons le narcissisme un peu plus près de chez nous, et un peu plus délicat à gérer que de dire, en travaillant pour un patron narcissique. Ce mois-ci, nous explorons les signes courants que vous avez été élevé par un narcissique.

Dans n’importe quel contexte, identifier et traiter des individus narcissiques peut être un défi. Cependant, lorsque l’individu en question est un parent ou un tuteur, cela devient exponentiellement plus compliqué.

C’est parce que la majorité de l’impact des soignants narcissiques n’est pas pendant une journée de travail 9-5, ou dans une relation amoureuse entre deux personnes dans la vingtaine; les soignants narcissiques ont un effet direct significatif sur les personnes dont ils ont la garde: les jeunes enfants dans leurs principales années de développement.

Étant donné que les enfants ne peuvent pas se séparer d’une situation préjudiciable de la même manière que quelqu’un pourrait quitter un emploi, qu’est-ce que cela signifie pour les enfants de soignants narcissiques? Cela signifie que beaucoup de gens ne réalisent pas qu’ils ont grandi avec un soignant narcissique jusqu’à l’âge adulte, voire pas du tout.

Cela signifie également qu’il y a des effets qui peuvent apparaître plus tard dans la vie et qui proviennent du fait de grandir avec une personne narcissique, effets que nous pouvons relier directement à la façon dont les individus ayant des traits narcissiques ont tendance à agir en tant que soignants.

Traits révélateurs d’un soignant narcissique

«Les personnes en thérapie sont souvent en thérapie pour s’occuper des personnes dans leur vie qui n’iront pas en thérapie» – Mind Journal

Souvent, les clients entrent en thérapie pour demander de l’aide pour leurs problèmes, sans se rendre compte du tout que le comportement de leur soignant a eu un impact direct sur ces problèmes.

Comme nous l’avons mentionné, identifier les soignants narcissiques peut être presque impossible dans l’enfance, lorsque vous dépendez entièrement de cette personne pour répondre à des besoins physiques et émotionnels critiques.

Néanmoins, il peut être utile de savoir ce qu’il faut rechercher chez un parent narcissique – que ce soit pour établir des liens avec les défis actuels ou même pour rechercher des signes chez les amis et la famille.

Le narcissisme en tant que trait est grossièrement défini par des choses comme l’image de soi grandiose, un besoin constant d’admiration, un sentiment de droit, un manque d’empathie envers les besoins des autres, en profitant des autres, etc. Lorsque cela est présent chez un gardien, cela peut prendre plusieurs formes différentes mais distinctes.

Un grand indicateur de narcissisme chez un gardien est une critique constante et dure envers leurs enfants, voire leur rejet complet. C’est parce que les individus narcissiques veulent être considérés comme parfaits, et ils veulent donc s’associer à la perfection – même si cela signifie repousser leur enfant en raison des «imperfections» perçues.

Les soignants narcissiques peuvent également constamment essayer de garder la conversation tournée vers eux et ne pas avoir la capacité de comprendre les besoins émotionnels de leur enfant, s’attendant plutôt à ce que leur enfant s’occupe de ses besoins. Si l’enfant ne peut pas répondre aux besoins de la personne qui s’occupe de l’enfant, cela pourrait se transformer en la personne responsable de la culpabilité de l’enfant et de la blâmer pour ce que la personne ressent.

Ce qui complique encore ces traits est le fait que de nombreux gardiens possédant ces traits apparaissent aux observateurs extérieurs comme motivés et charismatiques. Il n’est pas rare qu’un gardien narcissique se vante des réalisations de son enfant auprès des autres, même s’il critique sans cesse son enfant à la maison.

Pour cette raison, il peut être difficile de remarquer le narcissisme chez les gardiens de l’extérieur, laissant ainsi de nombreux adultes reconnaître les impacts de ce comportement des années plus tard.

Cinq signes que vous avez été élevé par un soignant narcissique

Numéro un: le co-narcissisme

Nous avons beaucoup parlé du narcissisme, mais un facteur clé à discuter en relation avec le fait de grandir avec un soignant narcissique est un phénomène appelé co-narcissisme.

Le co-narcissisme est ce qui se passe lorsque l’enfant d’une personne narcissique travaille pour répondre aux besoins de ces soignants, afin d’éviter les critiques ou les punitions.

Cette façon de s’adapter à la parentalité narcissique peut amener les enfants à devenir des adultes qui voient le monde comme si tous ceux qu’ils rencontrent sont également des narcissiques. Ils plaisent souvent aux gens extrêmes, luttent contre l’insécurité et sont prompts à céder aux opinions ou aux besoins des autres au lieu d’exprimer les leurs.

En effet, dans la parentalité narcissique, les enfants sont souvent censés répondre aux besoins émotionnels de leurs soignants, sans recevoir aucun de leur propre soutien émotionnel critique dans le processus (tout en recevant simultanément critiques et rejet).

En conséquence, les adultes ayant des traits co-narcissiques pourraient même aborder les relations comme s’ils ne méritaient pas intrinsèquement l’amour ou le soutien de l’autre personne.

Numéro deux: comportement parentifié

Semblable au co-narcissisme, les enfants de soignants narcissiques peuvent grandir en montrant parentifié comportement envers les autres dans leur vie. Le comportement parentifié est exactement ce qu’il semble – lorsque les enfants assument le rôle de soignant envers les autres, généralement envers leurs frères et sœurs ou leurs propres parents.

Les adultes qui ont été parentifiés dans leur enfance peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité dans les relations (Newport Academy) ou peuvent s’impliquer dans des relations malsaines en raison de leur besoin de prendre soin des autres. Il n’est pas rare que ces personnes ressentent un sentiment d’autorité sur les autres, qui pourrait ne pas être justifié ou bienvenu, selon les circonstances.

Numéro trois: Croyances de soi inexactes

Lorsque nous grandissons, une partie de la façon dont nous apprenons à nous connaître se fait par la perception des autres. Cela signifie qu’au début, la plupart des informations auxquelles nous avons accès sur nous-mêmes proviennent de nos soignants. Lorsque ces soignants ont des tendances narcissiques, les gens peuvent commencer à développer des croyances sur eux-mêmes qui ne sont pas nécessairement vraies.

Par exemple, de nombreux adultes qui avaient des parents narcissiques pourraient se décrire comme égoïstes, exigeants ou sans valeur. Ils peuvent dire des choses comme «j’ai besoin d’être parfait pour être digne», «je dois toujours prendre soin des autres» ou «je ne serai jamais assez bon».

Dans son livre Les enfants de l’auto-absorbé, Nina Brown les décrit comme des blessures de soi, car le fait d’être élevé par un soignant narcissique semble presque blesser la perception de soi de leur enfant.

Numéro quatre: la réponse «rebelle»

Jusqu’à présent, nous avons discuté de la façon dont les soignants narcissiques peuvent conduire à des comportements chez leurs enfants qui peuvent être considérés comme passifs ou dociles, mais tous les enfants – et plus tard, pas tous les adultes – réagissent aux soignants narcissiques en assumant leur fardeau émotionnel.

Les personnes qui se sont rebellées contre les parents narcissiques peuvent devenir sur la défensive face aux critiques ou peuvent être instinctivement méfiantes et méfiantes envers les autres. Certaines personnes peuvent adopter un comportement risqué pour se rebeller contre l’attente de la perfection, et d’autres peuvent même avoir du mal à accepter les opinions ou les idées des autres.

Tous ces comportements sont en opposition directe avec les comportements des soignants aux tendances narcissiques, car la personne cherche à se protéger de ce qu’elle a fait en grandissant.

Numéro cinq: Présence de problèmes de santé mentale

La maladie mentale peut provenir d’une myriade de facteurs ou de combinaisons de facteurs différents. La parentalité narcissique est malheureusement l’un de ces facteurs qui peuvent jouer un rôle majeur dans la santé mentale de leur enfant, bien dans sa vie d’adulte.

Les problèmes de santé mentale courants auxquels sont confrontés les personnes soulevées par les soignants narcissiques comprennent le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, le trouble dépressif majeur, le trouble lié à l’utilisation de substances et divers problèmes d’attachement.

Cela peut ne pas sembler surprenant à entendre – si une personne développe des croyances fondamentales selon lesquelles elle est indigne ou non aimable, il est logique qu’elle puisse lutter contre la dépression sur toute la ligne.

Cependant, certaines personnes sont surprises d’apprendre qu’être élevé par un soignant narcissique peut conduire au développement de troubles de stress traumatique, comme Trouble de stress post-traumatique (TSPT) et Trouble de stress post-traumatique complexe (cPTSD).

En effet, un événement traumatisant n’est pas seulement un accident de voiture, une fusillade de masse ou une agression sexuelle. Si un enfant n’a toujours pas ses besoins physiques et émotionnels satisfaits par ses soignants, cela est également considéré comme traumatisant.

Dans le cas des soins narcissiques, un rejet constant et des critiques sévères ajoutent à la réponse traumatisante de leur enfant, car cela façonne la façon dont la personne se perçoit elle-même, les autres et le monde qui l’entoure tout au long de sa vie.

Et après?

Être adulte et se rendre compte que vous avez été touché par un soignant narcissique peut souvent être douloureux et frustrant. Dans certains cas, cependant, cela peut aussi être incroyablement validant et peut aider les gens à mieux comprendre comment leur soignant a influencé leur comportement actuel. Quoi qu’il en soit, une grande question qui vient généralement à l’esprit lorsque cette conclusion est faite est «et maintenant?».

Si vous en avez les moyens, la thérapie est une option hautement recommandée pour lutter contre les effets de la prestation de soins narcissiques, surtout si vous êtes aux prises avec des problèmes tels que l’anxiété, la dépression ou un traumatisme.

Les thérapeutes sont formés pour aider à relier les points entre ces comportements des soignants et les défis actuels, et pour offrir des conseils sur la façon de surmonter ces défis.

Si ce soignant est toujours impliqué dans votre vie, il est important de gérer son impact continu. Comprendre les rôles que chaque membre de votre famille a joué et comment le soignant narcissique s’intègre dans ces rôles peut vous aider à identifier et à briser les schémas.

Certains experts recommandent également d’avoir des discussions sur ces rôles avec d’autres membres de la famille – si vous vous sentez en sécurité de le faire.

Il est également essentiel que vous vous renseigniez sur le narcissisme et à quoi il ressemble. De cette façon, vous pouvez reconnaître ces comportements et définir / affirmer les limites appropriées dont vous avez besoin pour assurer votre sécurité.

Dans de nombreuses situations, ces limites peuvent sembler couper le contact avec ce soignant narcissique, ce qui peut être une tâche difficile et éprouvante sur le plan émotionnel. Assurez-vous d’avoir un réseau de soutien sain sur lequel vous pouvez compter, si vous décidez qu’il est préférable de vous séparer de ce soignant.

Alors que les personnes atteintes de narcissisme peuvent être difficiles à interagir dans la plupart des contextes, les enfants élevés par des gardiens narcissiques sont souvent piégés dans une situation qui les affectera négativement pour les années à venir.

Pourtant, même si vous êtes un adulte et que vous réalisez pour la première fois que votre parent ou tuteur est narcissique, cela peut être une première étape importante et libératrice pour commencer à comprendre comment ces comportements pourraient continuer à vous influencer aujourd’hui.

Merci de vous joindre à nous dans ce voyage de Navigating Narcissism! Si vous ne l’avez pas encore fait, n’hésitez pas à visiter A New Beginning pour jeter un œil aux précédentes tranches de notre série, pour en savoir plus sur la façon de gérer les individus narcissiques. On se voit le mois prochain!