Ouvrir votre relation ? Traitez-le comme une expérience

Joel Muniz/Unsplash

Source : Joel Muniz/Unsplash

Si vous voulez faire plaisir à un thérapeute polyamoureux, planifiez votre première séance avant d’ouvrir votre relation.

La plupart de mes clients polyamoureux viennent me voir plus tard lorsqu’ils rencontrent des obstacles sur la route. C’est très bien, et j’adore travailler avec ces clients, mais je remarque souvent que j’aurais pu leur éviter bien des ennuis avec une consultation plus tôt.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas ouvrir votre relation sans voir un thérapeute (en fait, une grande partie de mon travail consiste à développer des ressources et des outils pour les personnes polyamoureuses qui n’ont pas accès à la thérapie ou n’en veulent pas ). Cela ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas venir voir un thérapeute plus tard dans le processus. Mais si tu viens me voir avant d’ouvrir ta relation, c’est un vrai régal.

Un conseil que je donne à tous mes clients qui cherchent à explorer la non-monogamie éthique :
Commencez par considérer l’ouverture de votre relation comme une expérience.

Que signifie traiter quelque chose comme une expérience ?

  • Cela signifie rester ouvert aux révisions. Il existe une infinité de façons de structurer une relation ouverte, et il est difficile de savoir exactement ce qui fonctionnera pour vous et votre (vos) partenaire(s) sans une expérience de la vie réelle à votre actif. L’ouverture de votre relation mène à peu près toujours à des surprises. Au fur et à mesure que vous en apprendrez plus et que vous expérimenterez plus, vous voudrez probablement revoir les accords que vous et votre (vos) partenaire(s) avez conclus. Restez flexible et ouvert à la réévaluation.
  • Cela signifie prêter attention à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas. Tout le monde a ses points faibles en ce qui concerne les compétences relationnelles. Quels que soient les défis que vous ayez, que vous ayez du mal à être honnête même lorsque cela peut mettre votre partenaire mal à l’aise, à rester stable lorsque vous entendez quelque chose de difficile ou à regarder à l’intérieur pour comprendre ce que vous voulez et ressentez vraiment, vous trouverez probablement cette ouverture. up met ces défis au premier plan. En fin de compte, cela peut être une très bonne chose car cela vous donne une chance d’étirer et de développer des compétences qui vous serviront bien, peu importe ce qui se passe dans votre relation. Mais cela ne veut pas dire qu’il n’y aura pas de points collants. Considérez-le comme une opportunité d’en apprendre beaucoup sur vous-même et sur votre (vos) partenaire (s) et potentiellement d’accéder à une croissance personnelle sérieuse.
  • Cela signifie cultiver la curiosité. Cultiver une attitude de curiosité peut faire une énorme différence dans les conversations difficiles avec votre (vos) partenaire(s). C’est la différence entre dire : « Pourquoi ne pouvez-vous pas faire en sorte que cela fonctionne ? » versus « Ma bien-aimée, je vois que tu luttes. Qu’est-ce que cette expérience vous apporte ? »
  • Cela signifie garder les enjeux bas. Une grande partie du conflit que je vois chez les partenaires explorant les premières relations ouvertes vient du sentiment que les enjeux sont très élevés : « Si nous ne résolvons pas cela maintenant, nous pourrions aussi bien abandonner ! » Ouah. C’est beaucoup de pression. Plus vous éviterez de vous mettre un stress inutile et de mettre une pression inutile sur votre (vos) partenaire(s), mieux vous vous porterez. Ouvrir une relation peut être un gros étirement émotionnel, et un étirement émotionnel ressemble beaucoup à un étirement physique : si vous essayez de le forcer lorsque vous vous sentez tendu et tendu, cela fera mal, et cela pourrait si vous le faites un peu à un moment où vous êtes détendu, détendu et à l’aise, vous constaterez peut-être que vous êtes plus flexible que vous ne l’auriez jamais imaginé. Garder les enjeux bas contribue à créer la sécurité émotionnelle qui permet de grands étirements. Ouvrir votre relation peut mener à beaucoup de bonnes choses, mais ce n’est pas une urgence, alors ne laissez pas votre excitation se transformer en pression.

Une fois que vous avez décidé de votre première expérience relationnelle, je vous suggère de fixer une date pour évaluer comment cela s’est passé, plutôt que d’attendre qu’une crise ou des sentiments difficiles précipitent votre prochaine conversation. Fixez une date et une heure, installez-vous avec une tasse de thé et discutez de ce qui a fonctionné, de ce qui n’a pas si bien fonctionné et de ce à quoi pourrait ressembler votre prochaine expérience pour vous.

Enfin, puisque vous êtes ici, je suppose que vous envisagez d’ouvrir votre relation ou que vous connaissez quelqu’un qui l’est, et j’aimerais vous offrir d’autres ressources qui peuvent vous aider. Si vous vous sentez un peu nerveux à l’idée de dire : « Hé, je pourrais vouloir essayer une relation ouverte », ou si vous ne savez pas où aller ensuite avec la conversation, j’ai écrit un guide étape par étape pour commencer la discussion sur la non-monogamie éthique avec votre partenaire.