Parler de la santé mentale et des dépendances

Aux Jeux olympiques d’été, la gymnaste américaine Simone Biles a décidé de ne pas défendre sa médaille d’or individuelle au concours général à Tokyo, prenant position pour sa santé mentale. Son histoire, sa concentration sur ce qui se passe à l’intérieur, souvent moins visible pour le monde extérieur, n’est que la dernière révélation de ce type par des athlètes bien connus et d’autres personnes.

La boxeuse olympique Ginny Fuchs s’est ouverte à ses problèmes de trouble obsessionnel-compulsif dans Apple TV Le moi que tu ne peux pas voir, partageant que c’est probablement son combat le plus difficile à ce jour. Les deux animateurs de cette série incroyablement informative – Oprah et Harry, le duc de Sussex, ont partagé leurs luttes contre les traumatismes et le stress post-traumatique, ainsi que comment et quand ils ont tous deux décidé de s’exprimer et de demander de l’aide.1

L’ancien médaillé olympique Michael Phelps a déclaré Temps qu’il s’est habitué à compartimenter ses propres luttes,2 et sa mère Debbie Phelps, directrice d’un collège, ont expliqué dans Additivité magazine comment son fils a exploité ses symptômes de déficit de l’attention pour devenir un recordman de natation.3

Comment ce courage collectif de partager une telle vulnérabilité affecte-t-il le reste d’entre nous ?

Il y a des années, s’exprimer aurait pu avoir des répercussions négatives. Selon l’Alliance nationale des maladies mentales (NAMI), l’actrice Patty Duke, lauréate d’un Oscar et d’un Emmy, a déjà été interrogée sur les raisons pour lesquelles il était si difficile de partager ses luttes personnelles. Elle a répondu à la journaliste Katrina Gay qu’ayant été présidente de la Screen Actors Guild, avec une carrière cinématographique déjà réussie, beaucoup comprenaient son histoire avec le trouble bipolaire. « Je peux me permettre de prendre ces risques », a déclaré Duke. « Et si ce n’est moi, alors qui sera parmi les premiers à s’avancer ? »4

En 2019, NAMI avait rassemblé près de deux douzaines d’ambassadeurs et de supporters, essentiellement des influenceurs lorsqu’il s’agissait de parler de santé mentale, comme la comédienne Marla Bamford, le footballeur Chris Hubbard et la chanteuse country Naomi Judd. Ces personnes ont une capacité unique de sensibiliser le public, d’organiser des événements et d’alerter les autres sur la mission de l’organisation de se remettre et de bien vivre avec la maladie mentale.

Une pandémie nivelle le terrain pour tous

Priscilla Nissen/Pixabay/Domaine public

La télésanté a élargi les possibilités tant pour les clients que pour les cliniciens.

Source : Priscilla Nissen/Pixabay/Domaine public

Il a fallu deux ans, selon le sixième opus de la série Le moi que tu ne peux pas voir, pour le comité consultatif, la recherche, les interviews et le tournage pour aboutir au produit télévisé fini. Comme l’ont noté les hôtes, de nombreuses autres personnes et familles ont été confrontées à un problème de santé mentale en raison de la pandémie mondiale de COVID-19. Pour ceux qui faisaient face avant 2020, la pandémie a entraîné une anxiété, une dépression, des moyens de subsistance perdus, une coupure de leurs proches, un deuil sans fermeture et l’incapacité pour certains d’accéder aux services.

Pour être juste, les mois de verrouillage ont également rendu la télésanté plus acceptable et disponible, facilitant la prestation de services de santé mentale pour ceux qui disposent d’un wi-fi fiable et de smartphones, ordinateurs ou tablettes pour se connecter. L’assouplissement des restrictions qui autorisaient les rendez-vous téléphoniques a également augmenté la portée du conseil et de la thérapie.

Affaires médiatiques

Le moi que tu ne peux pas voir est une télévision puissante, ce qui vaut la peine d’un mois d’abonnement à Apple TV. Espérons qu’avec le temps, il sera disponible pour tous, gratuitement, via un DVD de bibliothèque ou en téléchargement. Lorsque l’on s’assoit avec les défis émotionnels d’une personne, rencontrés en face à face ou par le biais de la télévision, c’est un moment de prise de conscience.

Ceux d’entre nous qui travaillent dans le domaine de la santé mentale appellent également cette psychoéducation, où les gens apprennent le stress, l’anxiété, l’humeur dépressive et d’autres problèmes de santé mentale, comment demander de l’aide et quelles compétences et traitements aident à apporter des changements. Les conseillers en systèmes cognitivo-comportementaux et familiaux utilisent souvent une approche didactique lors des séances de thérapie pour informer. Cela peut inclure l’examen d’une liste d’erreurs cognitives de TCC, des rôles spécifiques dans le système familial qui sont adoptés et joués ainsi que des compétences de communication, des stratégies de relaxation et une meilleure compréhension de la transmission émotionnelle, de la coupure, de la différenciation de soi et de la triangulation.

Bibliothérapie à portée de main d’une étagère

Pour les sceptiques, les célébrités rédigent des mémoires pour encaisser ou garder leur nom devant le public. Ce serait certes l’interprétation cynique de ce que de plus en plus de lecteurs et de cliniciens en santé mentale croient être des livres fondés sur la vérité, décrivant une symptomatologie valide et une culture de rétablissement. Nous appelons cela la bibliothérapie. Pour ma part, je recommande de nombreux titres à mes clients, et souvent, les clients m’informent des ressources qu’ils ont trouvées utiles.

Les livres mentionnés ici ne sont de loin pas les seuls ajouts curatifs à une étagère. Brooke Shields a courageusement partagé ses difficultés dans Down Came The Rain: Mon voyage à travers la dépression post-partum. Kay Redfield Jamison, MA, Ph.D., est professeur de psychiatrie et de sciences du comportement à l’Université Johns Hopkins. Elle a publié plusieurs bonnes lectures, dont An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness, où Jamison a décrit son trouble bipolaire et Touched With Fire : La maladie maniaco-dépressive et le tempérament artistique.

Dans mon prochain article sur ce sujet, je partagerai d’autres représentations poignantes de l’anxiété, de la panique, du fonctionnement familial ou du dysfonctionnement et de la toxicomanie.

Copyright @ 2021 par Loriann Oberlin. Tous les droits sont réservés.