Pourquoi est-il si difficile de quitter un narcissique ?

Un nombre considérable de problèmes peuvent survenir lorsque vous sortez avec un narcissique. Pourtant, de nombreuses personnes sont attirées par les relations narcissiques. Des études ont montré que les narcissiques étaient plus désirables et attrayants pour les gens en tant que rendez-vous potentiels. Entrer dans une relation avec un narcissique peut finalement donner à une personne l’impression de s’être perdue, car son partenaire devient le centre de son énergie et de son attention. Pourtant, même après une relation tendue, les narcissiques peuvent être difficiles à quitter.

Il n’est pas vraiment surprenant qu’une personne soit attirée par quelqu’un avec des traits narcissiques. Ils peuvent être charismatiques et apporter beaucoup d’énergie dans une pièce. « Les personnes narcissiques peuvent être très charmantes et sympathiques au début, elles peuvent nous ravir et nous séduire, elles peuvent être intéressantes et drôles, mystérieuses et excitantes », a déclaré Bojana Dinić, professeure agrégée à l’Université de Novi Sad, en Serbie, qui a récemment terminé une étude sur les styles d’amour des narcissiques. « Cependant, dans les relations à long terme, leur vraie nature ressort et nous restons à nous demander s’il s’agit de la même personne depuis le début de notre relation. »

Les premières étapes de la romance avec un narcissique peuvent être très passionnées et excitantes. Il peut y avoir un sentiment que si cette personne « grande », spéciale et plus grande que nature m’a choisi, alors moi aussi, je dois être spécial. Les narcissiques peuvent être enclins à tomber follement amoureux de quelqu’un instantanément et peuvent être très rapides à s’engager. Cependant, cet amour et cet engagement initiaux ne sont pas faciles à maintenir.

Avec le temps, certains traits négatifs commencent souvent à émerger. Les narcissiques ont tendance à être autoritaires, possessifs et jaloux. Ils peuvent exiger de l’attention, chercher à être rassurés et à se développer. Ils peuvent se sentir facilement blessés et se concentrer excessivement sur leurs propres désirs et besoins. Si nous blessons leur perception de soi gonflée, un narcissique se déchaîne souvent. Leur communication peut être coupante, faisant en sorte que l’autre personne se sente faible ou moins que.

Lorsqu’une personne est en proie à une relation avec un narcissique, il n’est pas improbable qu’elle se sente isolée. Un partenaire narcissique peut consommer son énergie ou même essayer de limiter ses contacts avec les autres. Une grande partie de leur temps et de leur attention ira aux désirs, aux besoins et aux émotions du narcissique, et par conséquent, les leurs peuvent être négligés. Avec tous ces défis et aspects négatifs de la relation, pourquoi est-il alors si difficile de quitter un partenaire narcissique ?

1. Un narcissique peut nous faire sentir utiles.

Le fait qu’une personne narcissique exige beaucoup de son partenaire n’est pas une grande surprise. Une étude récente a montré que le narcissisme est en fait « motivé par l’insécurité, et non par un sentiment gonflé de soi ». De cette façon, bien qu’ils puissent afficher un air de confiance en public, en privé, une grande partie de leur identité se sent fragile. Ainsi, lorsque nous sommes proches d’un narcissique, nous pouvons devenir un instrument qu’il utilise pour essayer de se remonter le moral ou de se sentir bien dans sa peau. Ils peuvent avoir l’impression que si leur image de soi se fissure, tout peut s’effondrer. Pour cette raison, nous pouvons nous sentir très coupables de quitter un narcissique.

2. Les narcissiques peuvent nous faire nous sentir spéciaux.

Même si un narcissique peut prendre beaucoup de place dans nos vies et nous garder dans son ombre, nous pouvons avoir l’impression de profiter de son éclat en restant proche de lui. Si nous devions les perdre, nous perdrions également les projecteurs qui les braquent. Nous pouvons nous sentir réticents à partir, car nous avons peur de sacrifier le sentiment de particularité que nous avons acquis en étant lié à eux.

3. Nous pouvons avoir l’impression de nous perdre.

Parce que dans une relation narcissique, nous avons assumé tant de luttes de l’autre personne et tant de son identité comme étant la nôtre, nous pouvons avoir l’impression que nous abandonnerions une partie de nous-mêmes si nous devions les quitter. S’ils sont devenus le centre de notre monde, nous pouvons alors nous sentir perdus sans eux. Ainsi, même si la relation a des aspects sombres, nous imaginons que nous resterons complètement dans le noir si nous nous éloignons.

4. Les narcissiques peuvent perturber notre estime de soi.

Malheureusement, nous avons tous un côté de nous qui doute et diminue qui nous sommes. Nous possédons tous une «voix intérieure critique» qui nous dit que nous sommes indignes ou indésirables de toutes sortes de façons. Être avec un narcissique peut nous faire nous sentir un peu mieux dans notre peau à certains égards, parce que nous nous sentons bien que quelqu’un avec une si haute opinion d’eux-mêmes nous ait choisis. Notre partenaire peut également nous édifier, nous faisant nous sentir spéciaux comme son autre significatif, car il ne serait qu’avec quelqu’un qui était spécial.

Lectures essentielles sur le narcissisme

D’un autre côté, un partenaire narcissique peut nous faire sentir petit en nous rabaissant lorsqu’il se sent mis au défi ou lorsque nous ne parvenons pas à répondre à son besoin exagéré d’éloges. Ou, ils peuvent le faire en nous ignorant complètement, nous faisant nous sentir indignes. Ces façons d’être traités renforcent nos attitudes déjà négatives envers nous-mêmes, et notre voix intérieure critique est susceptible de devenir plus forte. Bien qu’il puisse être douloureux d’écouter les auto-attaques de ce critique intérieur, c’est aussi quelque chose que nous avons tous du mal à défier. En effet, nous avons tendance à intérioriser une grande partie de ses messages comme notre propre point de vue, plutôt que de voir les forces externes qui le façonnent tout au long de notre vie.

5. Nous sommes devenus accros au push and pull

Les relations avec un narcissique ont beaucoup de hauts et de bas. « La caractéristique commune à toutes les sortes d’amour narcissique est la manie », a déclaré Dinić. Le narcissisme est souvent associé à un « style d’amour ludique ». Une minute, notre partenaire peut nous faire sentir comme le centre de son univers. La prochaine, nous pouvons sembler être leur dernière priorité. Un narcissique peut nous accorder peu d’attention lorsque nous sommes là pour lui, mais nous confronter à de grandes émotions lorsque nous ne le sommes pas.

Bien que nous puissions nous sentir dépassés, confus ou frustrés par cette dynamique, nous pouvons également en devenir accro. La poussée et la traction de l’autre personne peuvent les rendre plus séduisantes. Nous pouvons croire que nous avons besoin de cet amour passionné et excitant pour nous sentir dignes de nous-mêmes. Comme l’un des partenaires d’un narcissique me l’a décrit, « Si je peux l’amener à m’aimer, alors je suis vraiment spécial. »

Parce que nous nous sentons perdus et comme si nous n’avions rien sans l’autre personne, nous pouvons rester avec eux et continuer à essayer de nous braquer de nouveau. Cette dynamique peut être particulièrement attrayante pour les personnes qui ont vécu un modèle d’attachement insécure au début de leur vie où elles ont senti qu’elles ne pouvaient pas répondre à leurs besoins ou ne se sentaient pas constamment nourries ou aimées. Le renforcement intermittent qu’ils reçoivent d’un narcissique, dans toute sa démesure scintillante, peut ressembler à quelque chose dont ils ont besoin pour se sentir bien en eux-mêmes.

6. Les narcissiques peuvent recréer notre passé

Il y a souvent des raisons de notre propre histoire qui nous attirent vers un narcissique. Ces raisons sont généralement basées sur nos premières expériences relationnelles et nos schémas d’attachement. Si nous avions un parent qui avait besoin de nous pour le rassurer ou qui a inversé les rôles et nous a fait prendre soin d’eux, alors nous consacrer à quelqu’un avec des schémas égocentriques similaires nous semblera familier.

Si nous avons grandi en nous sentant anxieux comme si nous ne pouvions tout simplement pas obtenir l’amour ou l’attention dont nous avions besoin d’un gardien principal, alors rester dans une relation où nous ressentons ce même sentiment de désespoir peut être quelque chose vers lequel nous sommes inconsciemment attirés. Ces dynamiques peuvent être désagréables, mais elles sont familières. Nous nous sentons poussés à les recréer, car ce sont les modèles que nous avons appris sur la façon dont les relations devraient fonctionner.

Parce que les forces qui nous attirent dans des relations avec un narcissique ont beaucoup à voir avec nos propres schémas internes et histoires personnelles, rompre avec un narcissique peut nécessiter une réflexion sur soi. Il y a de fortes chances que nous soyons aux prises avec notre propre estime de soi ou des blessures de relations passées qui nous conduisent à rester coincés dans des schémas douloureux avec un partenaire actuel. En examinant ce qui nous attire chez une personne narcissique, quelle dynamique d’être avec elle recrée et quelles conceptions de soi négatives elle renforce, nous pouvons en apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Nous pouvons alors commencer à remettre en question ces schémas et ces idées. Nous pouvons nous libérer des relations qui nous limitent et nous blessent. Enfin, nous pouvons nous orienter pour choisir des relations plus saines, plus épanouissantes et égalitaires à l’avenir.