Pourquoi j’ajoute le coaching de vie à ma description de poste

Pour citer WB Yeats : « Le bonheur n’est ni vertu, ni plaisir, ni ceci ni cela, mais simplement la croissance. Nous sommes heureux quand nous grandissons.

Après une décennie de pratique psychiatrique, spécialisée dans les troubles de l’humeur et de l’anxiété, je suis à la croisée des chemins. Je crois au pouvoir de la psychothérapie et de la psychopharmacologie pour soulager la souffrance de beaucoup de mes patients, mais là où je ne suis pas clair, c’est ce qui suit leur rétablissement. Comment puis-je aider les individus à aller de l’avant vers une vie plus significative et florissante ?

Comment la société évolue-t-elle vers un modèle de bien-être ?

Il semble qu’un changement générationnel vers l’acceptation de la psychothérapie ainsi que de nouvelles modalités de croissance personnelle, y compris le coaching, se soit produit au cours des dernières décennies, considérablement accéléré par les défis de la pandémie. On ne peut pas prendre un journal ou un magazine sans être invité à méditer, à pratiquer la pleine conscience ou à considérer un supplément particulier. Nous semblons chercher, en tant que société, des moyens de créer des vies plus épanouissantes et saines, même ceux qui, sur le papier, semblent bien fonctionner.

Participer à mon propre programme de coaching m’a certainement ouvert les yeux. J’ai travaillé avec des thérapeutes fantastiques tout au long de ma carrière, à la fois collectivement et personnellement, mais cela offrait clairement un nouvel ensemble de compétences. À travers les conversations et les exercices, j’ai exploré des moyens d’enrichir ma vie, d’éliminer les croyances limitantes sur mes capacités et d’imaginer un avenir plus significatif.

Quelles sont les preuves du coaching en tant qu’intervention?

Cette expérience a suscité des recherches plus poussées sur les avantages du coaching, en quoi il diffère de la psychothérapie et des recommandations pour les meilleures pratiques. Ce que j’ai trouvé était certainement encourageant, y compris un essai contrôlé randomisé d’une brève intervention de coaching pour les médecins de la Mayo Clinic qui a conduit à une diminution significative des mesures d’épuisement professionnel. Il y avait aussi un examen des avantages de nombreuses interventions de coaching publié par les sociétés psychologiques australienne et britannique.

Une recherche en ligne révèle également de nombreux programmes de certification des entraîneurs, ainsi que d’excellentes ressources pour la formation des entraîneurs, telles que The Institute of Coaching by McLean Hospital, une filiale de la Harvard Medical School. Cependant, aucun ne semblait spécifiquement conçu pour les psychiatres ou les psychologues, qui comprennent déjà les avantages de la psychothérapie individuelle pour traiter la maladie mentale, mais ont besoin de conseils spécifiques sur les pièges et les défis potentiels de la transition vers une approche de coaching axée sur les objectifs et basée sur les forces. .

Comment les psychiatres peuvent ajouter au domaine du coaching.

C’est donc ce que j’espère créer, avec d’autres prestataires de soins de santé mentale à la recherche d’un nouvel ensemble d’outils pour soigner les personnes dans le besoin, même celles qui n’ont pas de maladie mentale diagnostique. En effet, quoi de mieux que de plonger dans les différentes orientations théoriques et applications pratiques pour aider les autres à vivre une vie plus joyeuse et épanouissante ?

Défini de manière concise par Stober et Grant dans leur texte, Coaching fondé sur des preuves, « L’objectif du coaching de vie est d’apporter des changements cognitifs, émotionnels et comportementaux durables qui facilitent l’atteinte des objectifs et l’amélioration des performances. »

Comme moi, beaucoup d’entre vous peuvent également être intéressés à élargir leur champ de pratique pour inclure des techniques de psychologie positive telles que développées par le Dr Martin Seligman, Ph.D., Designing Your Life par les professeurs d’ingénierie de Stanford Bill Burnett et Dave Evans, Empowering Women Les médecins avec le Dr Sunny Smith, MD, les modules Hope avec le Dr James Griffith, MD, et la nutrition pour le bien-être mental avec le Dr Drew Ramsey, MD, pour n’en nommer que quelques-uns.

J’utilise déjà des techniques de cette liste dans ma pratique de la psychiatrie, mais elles restent secondaires, naturellement, par rapport aux approches fondées sur des preuves en psychopharmacologie et en psychothérapie. Avec l’encadrement, ils prennent place devant, dans les bonnes places.

Des bosses le long de la route

Certes, j’ai éprouvé des doutes quant à l’ajout d’une pratique de coaching, ainsi que de la culpabilité à l’idée de réduire ma pratique privée de psychiatrie et un sentiment de vulnérabilité à explorer de nouveaux horizons avec moins de structure que la faculté de médecine et la résidence.

En fin de compte, cependant, comme le suggère la citation au début de cet essai, rechercher la croissance et les défis dans votre vie peut être le véritable chemin vers le bonheur et l’épanouissement. Traverser l’inconfort permet d’appliquer tous les outils disponibles, dans le but d’apporter un changement positif dans la vie des autres. Cela ressemble certainement au début d’une belle nouvelle aventure.