Quand faire est votre perte : productivité toxique

Prettyvectors/123rf

Source : Prettyvectors/123rf

Toujours occupé à « faire » des choses ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être de « productivité toxique », un comportement destructeur plutôt que productif.

J’imagine que vous pensez : « La productivité, c’est bien, n’est-ce pas ? Qu’est-ce qui pourrait être toxique dans le fait de faire avancer les choses ? » Mais la productivité toxique, contrairement à la productivité régulière, est un besoin obsessionnel de toujours être productif, quel que soit le coût pour votre santé, vos relations et votre vie.

Un autre terme que vous pourriez entendre pour cela est « biais d’action » ou « biais d’action ». Si vous êtes poussé à « produire » ou à « faire » continuellement des choses, que ce soit au travail ou à la maison, les résultats ne sont souvent pas les meilleurs – ils sont généralement livrés instantanément et sans suffisamment de prévoyance, d’analyse, de planification ou de réflexion. Et si, dans l’action, vous êtes également épuisé et épuisé – ou vous vous sentez coupable de ne pas faire plus ou mieux – vous souffrez très probablement de ce biais d’action et/ou de productivité toxique.

Souvent, je vois des clients coacher qui ont un défi devant eux, et leur premier réflexe est de faire quelque chose, tout de suite. N’importe quoi. Ils ne veulent pas s’asseoir avec le problème, ils ne veulent pas y penser, ils ne veulent pas passer du temps dans la phase de diagnostic, ni prendre le temps de réfléchir à des options d’action. Tout ce qu’ils veulent faire, c’est entendre quel est le problème, parfois sans même le comprendre pleinement, puis passer rapidement à l’action. Quelle que soit leur raison, ces clients, comme beaucoup de gens, veulent juste s’entendre et « faire » – même si cela signifie donner une réaction instinctive qui donne de moins bons résultats.

Pourquoi faites-vous ce que vous faites?

Il y a toutes sortes de raisons à cette productivité toxique.

Premièrement, « faire » est souvent plus confortable que « ne pas faire ». Il y a souvent un préjugé personnel ou culturel pour « faire » – une croyance ferme que l’action est plus éloquente que les mots, que c’est une vertu d’agir rapidement ou qu’il est nécessaire de se conformer à l’éthique nationale du travail. C’est quelque chose qui transcende le rôle ou le niveau de carrière. Sur le lieu de travail, les dirigeants veulent démontrer qu’ils réussissent, ce qu’ils assimilent généralement à être productifs. Il existe également une culture de la compétition chez les juniors désireux de se démarquer en tant que travailleurs acharnés pour progresser dans leur carrière. Et ainsi, une culture de productivité toxique peut se développer dans toute une organisation.

Vous n’avez qu’à chercher sur Google « équilibre travail-vie » pour voir à quel point ce problème est omniprésent. Alors que la pandémie a conduit davantage de personnes à travailler à domicile, l’utilisation accrue de la technologie signifie qu’il est difficile de se déconnecter du travail lorsque les e-mails, les SMS et le travail sont disponibles où que nous soyons, 24h/24 et 7j/7.

La pandémie, surtout, semblait encourager cette productivité toxique. Bien que les gens aient plus de temps libre en raison de la quarantaine, du travail à domicile (pas de temps de trajet !), d’un congé ou d’une perte d’emploi ; beaucoup ont estimé qu’ils devaient redoubler d’efforts et être vus « faire » plus. Cette volonté a été soulignée par les attentes auto-imposées de travailler à domicile (un besoin de faire ses preuves) ainsi que par le bombardement des médias sociaux concernant l’apprentissage de nouvelles langues, la cuisson du pain, l’organisation d’événements par Zoom ou la mise en forme. Au lieu de ralentir le rythme et d’agir, il semble nécessaire de « faire » – et souvent, de démontrer publiquement tout ce que vous faites.

La psychologue Kathryn Esquer, fondatrice du réseau de téléthérapeutes, déclare : « Nous aurions pu utiliser notre temps libre pour nous reposer, nous ressourcer et nous restaurer, mais beaucoup d’entre nous ont rempli ces heures avec plus de travail pour nous sentir dignes, épanouis et en forme. contrôler. »

Et de plus, en faire « assez » n’est jamais assez pour les personnes qui tombent dans le piège de la productivité toxique. Ces personnes ne sont jamais satisfaites – elles auraient toujours pu faire plus ou mieux faire les choses. Et cette insatisfaction s’accompagne de culpabilité.

De plus, la recherche a montré que l’adoption d’une culture de «l’activité» détruit en fait la productivité, nous sépare de nos familles et nous empêche de développer des relations plus profondes avec des collègues de travail.

Que faire pour faire ?

La productivité toxique peut être très malsaine et destructrice pour nos vies. Et donc la morale de cette histoire est la suivante : combattez ce préjugé, comme vous le feriez avec tout autre préjugé implicite que vous détenez et agissez en conséquence.

Comment est-ce que tu fais ça?

Lorsque vous êtes confronté à un problème, un problème ou un défi, ralentissez et :

  • Donnez-vous la permission de discerner. Tout n’a pas besoin d’être réglé ou résolu immédiatement par vous. En fait, nous n’avons pas toujours à intervenir même si nous avons l’impression que c’est nous qui devons intervenir. Demandez-vous : quelle est la pire chose qui se produira si je prends 24 heures pour y réfléchir avant de passer à l’action ?
  • Exercez votre intelligence émotionnelle. Prenez le temps d’examiner et d’apprécier ce que vous ressentez à propos de la question et votre désir d’intervenir. Nommez les sentiments qui vous viennent à l’esprit. Quel est le besoin non satisfait derrière les sentiments qui vous poussent à passer à l’action ? Qu’est-ce que cela vous dit sur votre style de leadership actuel ?
  • Cultivez votre curiosité. Passez plus de temps dans une phase contemplative, pour comprendre le résultat souhaité, les parties impliquées, les problèmes, les facteurs, les options et leurs implications. Posez des questions ouvertes et écoutez attentivement les réponses pendant que vous construisez une image éclairée de ce qui pourrait se passer. Cela vous permet de rester plus longtemps dans la réflexion et le diagnostic.
  • Soyez sélectif quant à votre action. Toutes les situations et/ou tous les problèmes ne nécessitent pas notre action. Soyez sélectif quant au moment où vous interviendrez/ne pas intervenir. Non seulement cela vous fixe des limites, mais cela crée un espace pour que les autres puissent résoudre des problèmes.
  • Édictez des limites et prenez soin de vous. Prenez le temps de « faire » : marchez dans la nature, méditez, faites du sport, détendez-vous ou profitez des loisirs, de la vie de famille et de la socialisation. Cela aide si vous pouvez voir une journée de détente comme productive en soi – cela vous a reposé et vous a donné la tranquillité d’esprit, après tout !

Parfois, vous pouvez être trop occupé. Si vous visez à être productif, assurez-vous que votre productivité est le produit de choix et au service de vos objectifs personnels et professionnels afin que vous puissiez vous nourrir et nourrir les autres.