Que faire des pensées sexuelles automatiques dans le mariage

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Source : Womanizer WOW Tech/Unsplash

Cela vous est-il déjà arrivé ? : Vous marchez dans la rue et, du coin de l’œil, vous remarquez un homme ou une femme d’une beauté saisissante.

Vous tournez votre regard vers eux et, sans savoir pourquoi, vous vous retrouvez attiré par la vue de cette personne.

Quelques secondes plus tard, vous pouvez même vous retrouver perdu dans une rêverie mentale, un fantasme spontané dans lequel vous séduisez ce spectateur innocent dans une chaise longue au bord d’une piscine. Ou peut-être ressentez-vous simplement les sensations de picotement de l’énergie sexuelle en passant.

Lorsque vous êtes jeune et célibataire, cette expérience humaine naturelle peut être exaltante. Mais quand on est marié, ça devient plus compliqué. Cela peut instantanément se transformer en honte et en embarras, en pensées comme « Je ne devrais pas penser à ces choses », « J’ai fait quelque chose de mal » ou « Mieux vaut garder ça secret ».

En bref, cette réaction biologique naturelle peut inciter à une cascade d’autocritique qui interrompt le flux d’énergie sexuelle et vous empêche de vivre les formes les plus profondes de connexion et d’intimité avec votre propre partenaire. Alors, comment pouvez-vous travailler avec plutôt que contre ces pensées sexuelles sur les autres ?

1. Accepter plutôt que réprimer.

Si vous êtes pris dans cette spirale d’autocritique, la première étape consiste à changer votre rapport à ces pensées. C’est la simple reconnaissance que vous n’avez pas ces pensées parce que vous êtes « mauvais » ou « honteux ». Vous les avez parce que vous êtes humain. Ces pensées sont ce que les psychologues appellent des « pensées automatiques ». Ils sont instantanés et totalement au-delà de notre capacité de contrôle. Ils ne sont rien de plus qu’une relique de l’évolution humaine, où l’énergie sexuelle a joué un rôle essentiel dans la survie de l’espèce.

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Vous pouvez utiliser cette reconnaissance pour vous rapprocher de l’acceptation : pour vous aider à embrasser plutôt que de réprimer ces pensées et sensations naturelles.

2. Révélez votre expérience à votre partenaire.

Maintenant, soyons un peu plus nerveux. À la base, ces pensées et sensations ne sont que de l’énergie sexuelle. C’est une énergie qui est initialement attachée à cette autre personne aléatoire. Et pourtant, c’est aussi une énergie qui peut être redirigée vers votre partenaire.

Comment tu fais ça? Cela commence par l’acte courageux et vulnérable de partager cette expérience avec votre partenaire. Cela ressemble à quelque chose comme: «J’ai vu ce gars aujourd’hui qui ressemblait à une version plus jeune de Brad Pitt et qui était totalement excité. Vous voulez explorer un fantasme autour de ça? ” Ou, ” Quand je faisais la queue à l’épicerie, la femme en face de moi était incroyablement chaude, et j’étais tellement excitée que j’avais hâte de vous voir. “

Le changement ici est simple : tout ce que vous avez à faire est de révéler votre expérience. Mais ce n’est pas toujours facile. C’est un acte radicalement vulnérable qui nécessite un degré élevé de confiance et de curiosité de la part de vous deux.

Lorsque vous effectuez ce changement, cependant, vous passez de la répression et de la pression contre cette énergie humaine naturelle à l’embrasser et à l’introduire dans votre vie intime avec votre partenaire.

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