Que savent les ours que nous ignorons?

Juste être.

Sois ici maintenant.

Être présent.

Vous avez déjà entendu toutes ces phrases. Peut-être avez-vous déjà tenté d’être présent. Peut-être que vous venez de brosser les phrases comme de simples slogans sur les réseaux sociaux ou des autocollants en vinyle pour la décoration intérieure. Quoi qu’il en soit, je vous suggère de faire un autre essai maintenant. Pourquoi? Parce qu’être présent est si important pour trouver la paix et le calme dans votre esprit et vos actions, au profit de vous et des autres dans votre monde. Qu’est-ce qui est plus important que ça?

J’ai participé à une session de cartographie de la vision et afin de découvrir comment nous pourrions atteindre nos objectifs futurs, le coach facilitateur a distribué ces Medicine Cards de Jamie Sans et David Carson. J’ai choisi sans le savoir la carte «Ours». Bref, l’Ours se retire du monde en hiver pour hiberner. Portez des rêves tranquilles et émerge au printemps, reposé et prêt à atteindre les objectifs qui ont été délibérés en hibernation. Pour être comme l’Ours, vous devez trouver votre force en cherchant au plus profond de vous-même. La pleine conscience et la connaissance intérieure sont la façon d’atteindre vos objectifs.

Eric Nopanen / Unsplash

Source: Eric Nopanen / Unsplash

L’hiver est une saison de réflexion. C’est un moment où nous nous réinitialisons souvent mentalement et physiquement. Nous revenons sur l’année précédente et découvrons des domaines de notre vie à améliorer à l’avenir. C’est une telle expérience humaine. Dans la nature, nous voyons des animaux et des plantes faire quelque chose de complètement différent: ils hibernent pour survivre aux mois d’hiver. Les plantes et les animaux ne combattent pas l’hiver. Au lieu de cela, ils se retirent et se préparent. Je ne peux pas dire que si nous nous couchions tous au lit pendant quelques mois froids, nous serions tous mieux! Cependant, cela m’a vraiment fait réfléchir à la façon dont une hibernation humaine pourrait me servir, surtout cette année.

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J’ai récemment écrit sur la façon de «simplement être» ici, ce que la présence pourrait faire pour vous et les étapes à suivre pour trouver cet endroit. Pendant cette période d’introspection, j’ai eu une conversation avec une jeune maman. Elle m’a dit qu’en allaitant son nouveau-né et en faisant défiler sans réfléchir son téléphone, elle a attrapé les yeux de son bébé qui la fixait intensément. Elle a réalisé qu’elle manquait tellement de beaux et importants moments de liaison qu’ils ne reviendraient jamais. C’est son deuxième et dernier enfant, et cette prise de conscience était puissante. Elle a fini par modifier les paramètres de son téléphone pour le rendre moins attrayant et accessible. Prendre un moment pour remarquer où elle était et avec qui elle était, interrompre sa distraction et être là à ce moment-là avec son bébé a fini par être tellement plus satisfaisant que ce que son téléphone pouvait lui offrir.

Cette conversation, combinée à mes nouvelles stratégies Bear, m’a vraiment inspiré à pratiquer l’art d’être présent avec moi-même. Donc en tant qu’ours, j’utilise l’hiver pour «hiberner» sur mes propres aspirations personnelles et professionnelles. Les mois d’hiver froids de la Nouvelle-Angleterre me gardent à l’intérieur la plupart du temps, et la pandémie est très limitée. Accepter ce qui est et transformer «je suis coincé à la maison» en «j’ai la chance d’avoir un endroit sûr pour être et de récupérer ma propre connaissance intérieure» a permis une croissance personnelle et professionnelle, ainsi qu’un calme intérieur. J’ai cartographié mon 2021, et maintenant je crée l’année que je veux pour moi.

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Que pourrait-il vous arriver si vous, comme Bear, hiberniez cet hiver? Quelles nouvelles connexions et opportunités pourriez-vous créer si vous arrêtiez de «faire» et étiez présent avec vous-même? Peut-être que vous aussi trouverez votre force et émergerez au printemps, prêt à réaliser la vie que vous désirez vraiment.

Pensez à utiliser ce temps pour être vraiment curieux de savoir qui vous voulez être maintenant et ce que vous devez faire. Restez curieux de connaître les sentiments qui surviennent pendant ces périodes incertaines. C’est le moment idéal pour travailler avec un coach de vie qui peut vous aider à renforcer les liens avec vous-même et les autres dans votre monde. Si vous connaissez une adolescente ou une jeune femme d’âge universitaire qui pourrait bénéficier de conseils et d’un soutien, visitez mon site Web WillseyConnections.com pour plus d’informations et connectez-vous.