Que se passe-t-il après une crise de migraine?

Jonathan Borba / Unsplash

Femme se remettant de la migraine

Source: Jonathan Borba / Unsplash

Quels sont les premiers sentiments que vous ressentez lorsque le mal de tête de votre migraine s’est dissipé, que ce soit après des heures, des jours, des semaines ou même des mois à vivre avec sous une forme ou une autre?

Traitez-vous les infâmes “gueule de bois,” qui peut être presque aussi grave que la crise de maux de tête, juste de différentes manières et dure souvent jusqu’à 48 heures?

La postdrome est souvent appelé effet de «gueule de bois» de la migraine, terme approprié car certains des symptômes ressemblent beaucoup au matin après avoir trop bu – la tête lourde, parfois des nausées, des douleurs au cou, une sensibilité sensorielle, une irritabilité, des difficultés cognitives , nébulosité et dépression. Bien que nombre de ces symptômes soient prévisibles, il existe quelques suggestions pour minimiser l’effet de cette «gueule de bois»:

Hydratation: Certains patients migraineux ont du mal à boire de l’eau pendant la période la plus intense de leurs maux de tête. Cette déshydratation causée par la migraine peut être l’une des principales causes de la phase postdrome.

 Repos: Le corps humain brûle beaucoup d’énergie en essayant de lutter contre les maux de tête. Dans la mesure du possible, les patients migraineux doivent se débarrasser de leur sensation de faiblesse postdrome en se reposant beaucoup.

Soulagement en vente libre (OTC): Certains médecins recommandent de prendre de l’aspirine ou de l’ibuprofène en quantités mesurées pendant la phase postdrome. Dans certains cas, cependant, la gueule de bois peut avoir été causée en partie par des doses excessives de ces médicaments; pour cette raison, les patients migraineux doivent vérifier auprès de leur médecin avant de s’automédifier.

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Vitamines et mineraux: Certains patients migraineux déclarent se sentir beaucoup mieux après avoir surmonté leurs maux de tête lorsqu’ils prennent des suppléments tels que magnésium et riboflavine (Migraine Relief Center).

Au fur et à mesure que vous récupérez, cependant, les craintes commencent à s’infiltrer: «Combien de temps me reste-t-il avant la prochaine attaque?

Le Dr Ira Shapira explique dans son essai: «MIGRAINE: Gérer la phase postdrome ou la gueule de bois migraineuse avec SASPGB:

«Malheureusement, la douleur est une réponse émotionnelle et, par conséquent, la mémoire de la douleur et la peur liée à la douleur sont inexorablement liées. Il en va de même pour tous les autres souvenirs émotionnels qui peuvent agir comme déclencheurs. Les entrées Vue, Odeur, Goût, Vision peuvent également toutes être impliquées en activant le réflexe «Combattre ou Fuir». La souffrance au cours de la migraine et du postdrome de la migraine peut être liée à une combinaison de souvenirs émotionnels et de problèmes neurovasculaires »(Shapira).

Est-ce vraiment parti ou est-il simplement latent, attendant de frapper à nouveau avec la moindre gâchette ou pincement? Une étude en Le journal des maux de tête et de la douleur a examiné la relation entre (céphalalgiaphobie: la peur d’avoir une crise de mal de tête pendant une période sans douleur) et la migraine, conduisant à la détermination que la peur peut bien conduire les patients à utiliser des analgésiques en l’absence de douleur pour prévenir les maux de tête et améliorer leur bien-être: «C’est comme prendre un ibuprofène avant même que votre mal de tête ou votre aura de migraine ne survienne parce que vous avez tellement peur d’en développer un» (Doherty).

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Néanmoins, ces craintes et ces questions que nous avons entre les crises de migraine sont réelles.

  • Combien puis-je accomplir sans savoir combien de temps j’aurai?
  • Dois-je me pousser, planifier quoi que ce soit, aller n’importe où?
  • Puis-je enfin faire des projets avec des amis pour le week-end prochain, ayant dû reporter il y a deux nuits?
  • Et si je dois annuler à nouveau?
  • Combien de temps avant qu’ils ne me lâchent et pensent qu’ils ne peuvent pas compter sur moi?
  • Que puis-je faire sans déclencher une autre attaque?

Selon le Fondation américaine de la migraine, «Chacun vit la phase postdrome différemment: elle ne se produit pas nécessairement chez toutes les personnes souffrant de migraine, ni après chaque crise. Ces incohérences peuvent prêter à confusion et souvent faire confondre la «gueule de bois de migraine» avec une autre condition médicale »(« Il y a une phase de migraine très distincte… »).

Pour certains, la migraine quitte / se dissipe complètement de votre corps, vous laissant avec une joie de vivre, un sentiment général de bien-être, de normalité. Vous vous réveillez et appréciez encore plus les petites choses. Le poète, un migraineur dit: “C’est le jour de l’arc-en-ciel / l’oiseau avec une brindille dans son bec. / Enfin, quand on s’y attend le moins, / c’est la grande évasion. / Incontestable …” (Crossley-Holland lignes 14 à 18). Pourtant, les mêmes craintes s’installent bientôt.

Je vais supposer que vous ou votre proche avez vécu plusieurs de ces sentiments et réactions complexes, parfois presque simultanément; c’est la phase postdrome de la migraine, associée à la céphalalgiaphobie. Cette partie de la vie avec la migraine est largement mal comprise et, encore une fois, invisible pour la plupart des autres.

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Comme nous le savons, vivre avec la migraine est un fardeau qui affecte considérablement notre qualité de vie, parfois même entre les crises. Tout en paraissant simpliste, rester attentif et présent dans les moments, les jours ou, pendant quelques semaines, entre les migraines peut nous aider à vivre plus pleinement et avec gratitude pendant le répit.