Quiz – Avez-vous la phobie COVID?

John Haim / Pixabay

Phobique

Source: John Haim / Pixabay

Tout d’abord, soyons clairs, que le monde entier a adopté certaines habitudes et / ou comportements afin de se protéger et protéger ses proches contre l’acquisition du Coronavirus. Les responsables de la santé publique, les bureaux et les entreprises ont tous exigé certaines procédures de sécurité telles que les masques, la prise de température, le lavage des mains et l’utilisation de Purel. Bien que ces «nouveaux» comportements d’hygiène soient plus que ce à quoi les gens sont habitués en temps non corona, ils sont toujours dans la plage de pratique courante; étant donné qu’il existe une pandémie mondiale.

Cependant, il existe un sous-groupe de personnes qui sont allés «trop loin» dans leurs comportements de protection; n’ont pas quitté leur maison depuis mars, désinfectent toujours les produits d’épicerie ou sont incapables de fonctionner en raison de la peur extrême du coronavirus. Leur prudence COVID est devenue une phobie. J’ai reçu de nombreux appels de consultation de personnes qui sont «paralysées» terrifiées par le virus.

Il est important de faire la différence entre le suivi du protocole de santé publique et un problème clinique qui nécessiterait une aide professionnelle pour le traiter. J’ai développé un quiz de 6 questions, basé sur les critères DSM-5 pour la phobie, afin de déterminer si vous répondez aux critères de la phobie COVID.

1. Avez-vous une peur excessive et persistante en pensant au coronavirus? Pensez-vous au coronavirus et cherchez-vous plus à vous rassurer concernant le virus que les autres autour de vous? Alors que tout le monde autour de vous est nerveux à propos du virus, ressentez-vous plus de terreur; même pétrifié?

2. Avez-vous une réaction d’anxiété immédiate disproportionnée ou supérieure à la réaction de peur que les autres autour de vous? Par exemple, si vous voyez quelqu’un, au loin, ne portant pas de masque, vous sentirez-vous instantanément anxieux et aurez-vous du mal à secouer ce sentiment?

3. Feriez-vous tout votre possible pour éviter tout risque potentiel de coronavirus? Par exemple, évitez-vous le dentiste ou votre médecin généraliste (même avec un équipement de protection), de peur d’attraper un coronavirus? Ou, si vous devez être dans ces types de situations, éprouverez-vous des quantités extrêmes de détresse?

4. La simple pensée que vous avez pu être en contact avec le coronavirus produit-elle des symptômes physiques, tels que: transpiration, frissons, bouffées de chaleur, rythme cardiaque rapide et essoufflement? De plus, lorsque dans ces situations, vous sentez-vous détaché, comme si vous étiez déconnecté et que vous regardiez les autres, plutôt que de participer?

5. Avez-vous conscience que vos peurs sont plus extrêmes que les autres? pourtant, vous êtes incapable de les contrôler?

6. Avez-vous des difficultés à fonctionner dans la vie? Vous rencontrez des difficultés dans votre vie sociale et professionnelle, uniquement en raison de votre peur d’acquérir le coronavirus?

Si vous avez répondu oui à la plupart, ou à tous, je vous recommande vivement de vous faire soigner. En règle générale, une thérapie comportementale, telle qu’une thérapie d’exposition, est utilisée pour traiter les phobies. J’utilise ma thérapie RIP-R pour le traitement des phobies avec ma clientèle. (Voir mon article, « Ce nouveau traitement du TOC peut-il aider là où d’autres échouent? ») Plus important encore, l’aide est là,