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Ben admettra qu’il ne pense pas bien sur ses pieds. Même si un ami lui demande avec désinvolture s’il veut jouer au golf samedi, Ben est le gars qui va toujours dire que je vais devoir vous revenir là-dessus. Et quand il est frappé par quelque chose de plus émotif – sa femme Alicia, disons, est bouleversée et crie – il est secoué ; ourlets et haws, dit des trucs stupides du haut de sa tête, ou se fige et s’arrête, ce qui ne fait qu’énerver Alicia encore plus.
Alicia est le contraire. S’il y a quelque chose qui l’inquiète, si ses sentiments sont blessés, elle veut en parler… maintenant ! qu’il soit 11 heures du soir et que Ben dort déjà à moitié ou s’il est en train de tondre la pelouse. Et c’est ce qu’elle fait, mettant en mouvement un schéma familier – Alicia attaque et pousse; Ben joue la défense et secoue ou s’arrête, ce qui à son tour frustre Alicia qui accélère davantage, ce qui alimente à son tour l’arrêt de Ben. Ils tournent et tournent jusqu’à ce que d’habitude, Alicia piétine avec exaspération.
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Ben et Alicia, tortue et lièvre, lents et rapides, le laborieux et le spontané. Ils se complètent et comme beaucoup de couples, c’est cette rencontre des contraires qui les a rapprochés. Ben aimait l’approche insouciante et insouciante de la vie d’Alicia. C’était excitant, et ça l’a entraîné. Bien sûr, sortons manger des sushis à 1 heure du matin. Elle a ajouté une énergie à sa vie qu’il n’avait pas auparavant. Et pour Alicia ? Voici un gars qui était solide, réfléchi, un changement bienvenu par rapport à certains des gars les plus flakis avec qui elle était sortie auparavant. Ben a fourni le lest dont elle avait parfois besoin pour l’aider à se sentir en sécurité, en sécurité, ancrée à la terre.
C’est bon d’y aller. Mais maintenant, ils sont ensemble depuis quelques années et la lueur s’est estompée. La spontanéité d’Alicia est devenue un drame un peu trop émotionnel pour Ben; L’enracinement de Ben semble un peu trop posé, trop prudent, trop coincé dans la boue. Ils découvrent que ce qu’ils ont le plus aimé au départ est maintenant ce qui les rend un peu fous.
Que veulent-ils chacun ? Idéalement, que l’autre personne lui ressemble davantage par sa personnalité et ses habitudes. Pour Ben, Alicia ne dirait pas que la première chose qui lui vient à l’esprit tout le temps, serait moins émotive, plus… rationnelle. Et pour Alicia, Ben serait moins analytique, plus lâche et insouciant, moins le vieil homme, moins M. Spock, plus… énergique. Plutôt que de souhaiter que ce soit différent ou de se battre, ils doivent trouver un moyen de faire des compromis.
Comment briser le cycle
- Ils ont besoin de parler de leurs différents styles d’anxiété
Étant le méditant qu’il est, l’anxiété de Ben s’intensifie avec des changements soudains, des questions inattendues, des émotions fortes ; au lieu de cela, il veut que les têtes, le temps de traiter et de trier. La façon dont Alicia fait face à son anxiété est de s’attaquer au problème, d’obtenir plus d’informations, de le régler le plus tôt possible. Tout comme la pression augmente l’anxiété de Ben, tout retard augmente celui d’Alicia. Plutôt que de se disputer pour savoir quelle réalité est la bonne, de s’éclairer les uns les autres, ils doivent avoir une conversation calme sur ce dont ils ont chacun besoin lorsqu’ils sont stressés.
Alors Ben doit parler de la façon dont il ne fait pas bien d’être mis dans l’embarras, qu’il s’agisse d’Alicia qui s’en prend à lui quand elle se sent blessée ou quand elle soulève des choses tard dans la nuit sans avertissement et qu’il est déjà fatigué. Ici, Alicia parle de la façon dont elle s’inquiète des vrais problèmes qui la dérangent, du fait qu’elle a besoin d’une réponse, et que l’arrêt ou l’ourlet de Ben ne fonctionne pas.
- Ils doivent se rencontrer au milieu
Ben dit: “Si je fais un commentaire désinvolte qui blesse vos sentiments, je veux le savoir parce que je vous aime et ne veux pas vous blesser. Mais plutôt que de déborder d’émotion et d’avoir besoin d’en parler tard le soir, j’apprécierais si nous pouvions en parler le matin. Ou, faites-moi savoir que je vous blesse mais ne vous pousse pas. Donnez-moi un peu de temps pour m’installer afin que je ne sois pas si secoué. “
Alicia dit: “Je me rends compte que vous ne pensez pas bien à vos pieds, surtout lorsque vous êtes fatigué ou si j’ai l’air trop ennuyé. Mais quand je suis anxieux ou blessé, ce dont j’ai le plus besoin, c’est de reconnaître que vous comprenez ce que je ressens. Lorsque vous êtes sur la défensive ou enfermé, je me sens rejeté, que vous ne vous en souciez pas. Si vous n’êtes pas prêt à en parler, alors c’est très bien; faites-moi savoir quand nous le pouvons afin que je ne pense pas que vous l’êtes juste me souffler. “
Génial, ils sont tous les deux clairs et affirmés. Il est maintenant temps de baisser la tête et de faire ce que l’autre personne demande sans enregistrer de score. Mieux encore, ils peuvent s’assurer qu’ils remarquent les efforts de chacun, et s’ils ont besoin d’affiner ce qu’ils font, ils fixent des horaires pour avoir ces conversations.
Ce qui est à la fois important et utile dans leur travail, c’est qu’ils créent un processus solide de résolution de problèmes qu’ils peuvent appliquer à tous les problèmes et situations stressantes qui se présentent. C’est la mise en place d’une base solide qui les soutiendra dans les années à venir.
Alors, la tortue et le lièvre peuvent-ils être compatibles ? Bien sûr, tant qu’ils sont prêts à se rencontrer au milieu.
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