Relier la poésie et le subconscient avec des images visuelles

Eric Maisel

Créativité Coaches sur la créativité

Source: Eric Maisel

Dans l’article d’aujourd’hui intitulé «Relier la poésie et le subconscient à des images visuelles», l’animatrice de poésie et hypnothérapeute Terhi K. Cherry étudie ce thème.

Terhi a expliqué:

En tant que facilitateur de poésie et hypnothérapeute, je soutiens la créativité en puisant dans le subconscient. Parce que le subconscient s’attarde au-dessous de notre conscience consciente, nous ne sommes pas toujours conscients de ce que nous savons, de ce que nous pensons et de ce que nous ressentons. Le subconscient est comme un coffre-fort, contenant nos pensées, nos sentiments, nos croyances, nos souvenirs, les causes profondes de nos problèmes et de nos limites, ainsi que des solutions, notre sagesse intérieure et notre créativité.

Lorsqu’il n’est pas sous pression, l’esprit subconscient peut fournir de nouvelles informations, telles que la révélation soudaine que vous pourriez avoir sous la douche ou une résolution d’un problème de travail lorsque vous vous éloignez de votre ordinateur. Nous détenons des réponses concernant nos vies au plus profond de nous, mais nous pouvons avoir besoin de moyens créatifs pour y accéder.

L’esprit subconscient est très sensible aux visuels et à l’imagerie, c’est pourquoi l’art nous émeut souvent profondément. La poésie, en particulier, atteint les émotions à travers le langage du subconscient: imagerie, symbolisme et métaphore.

L’imagerie de la nature peut être particulièrement puissante, comme dans l’œuvre du défunt poète Mary Oliver. Sa poésie était connue pour sa riche imagerie du monde naturel et la contemplation de ce que signifie être humain. Dans le poème Wild Geese, Oliver écrit sur le désir de vivre une vie de but, d’être fidèle à sa propre nature et à ses besoins; et pourtant comment, en tant qu’humains, nous avons tendance à nous trouver dans un état de pénitence et de souffrance. Elle apporte une image d’oies sauvages volant au-dessus de nous, nous rappelant l’appartenance et l’endurance, comment nous faisons partie de la nature et assez comme nous sommes.

Comment le poème est né a peut-être été une révélation pour Oliver. Comme l’écrit le poète et dramaturge Jack Grapes dans son livre Method Writing, Oliver n’a peut-être pas planifié consciemment ce qu’elle allait écrire; peut-être que les oies volant au-dessus de sa tête ont attiré son attention, et les vers du poème lui sont parvenus. Le processus de création peut être imprévu et aboutir à une découverte. Une partie importante du processus, comme le note Grapes, est «un état d’esprit qui vous permet de risquer de vous perdre».

J’utilise cette idée dans ma facilitation de la poésie. J’ai développé un exercice créatif qui active l’esprit subconscient en utilisant des images de la nature. J’invite d’abord les participants à commencer à écrire leur propre poème en réponse à quelque chose que nous avons lu ensemble au cours d’une session, comme Wild Geese.

Les participants peuvent commencer par une réponse émotionnelle à une ligne du poème, se connectant à quelque chose de significatif dans leur propre vie. Les participants continuent d’écrire pendant cinq à huit minutes, puis font une pause. J’invite les participants à ouvrir une série d’images de nature que j’ai fournies (montagne, forêt, désert, océan, prairie) et à en choisir une qui les attire intuitivement.

Pendant un moment, les participants explorent l’image choisie, la laissant leur parler, et dès qu’ils se sentent appelés, reviennent à leur poème. Les participants continuent leurs poèmes avec la perspicacité de l’image sans se soucier de la façon dont elle se connecte avec les lignes écrites plus tôt. De là, l’exploration poétique prend souvent une tournure fascinante alors que les portes de l’inconscient s’ouvrent.

L’exercice fonctionne également avec la vraie nature, par exemple en regardant par la fenêtre ou en marchant dans le jardin. Dans le jardin, vous pourriez faire attention au paysage, peut-être à la façon dont les fleurs apparaissent en jaune et rose ou à la façon dont les pierres et les galets se blottissent sur le sol, cachant le sol en dessous. Si vous faites confiance au processus, ce qui attire l’attention peut transmettre des messages s’il est ramené dans le poème.

Traiter l’écriture de poèmes comme un voyage dans le subconscient aide à la découverte de soi et augmente le sentiment de conscience de soi. Les participants commentent souvent la façon dont les images visuelles les invitent à prendre des virages surprenants, donnant de nouvelles perspectives d’un endroit plus profond.