Renforcer une relation parent-enfant grâce à la connexion

Dans notre article précédent, 10 habitudes pour renforcer une relation parent-enfant, nous avons introduit cinq habitudes pour renforcer votre relation avec votre enfant. Nous continuons la discussion dans le post d’aujourd’hui avec cinq habitudes quotidiennes supplémentaires pour augmenter la connexion avec votre enfant.

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6. Émotion de bienvenue

Bien sûr, il n’est pas pratique que les enfants aient de telles émotions. Mais votre enfant doit vous exprimer ces émotions, sinon elles dirigeront son comportement. De plus, c’est l’occasion d’aider votre enfant à guérir ces troubles, ce qui vous rapprochera. Alors, invoquez toute votre compassion, ne laissez pas la colère de votre enfant vous déclencher et accueillez les larmes et les peurs qui se cachent toujours derrière la colère. N’oubliez pas que vous êtes celui avec qui votre enfant a suffisamment confiance pour pleurer, et respirez à travers. Reconnaissez simplement tous ces sentiments et offrez une compréhension de la douleur. Cela crée de la sécurité, afin qu’il puisse passer à travers ces émotions et se reconnecter. Ensuite, il se sentira plus détendu, coopératif et plus proche de vous. Oui, la plupart des enfants commencent par être en colère, vous devez donc rester calme et patient face à leur colère si vous voulez que les sentiments les plus vulnérables surgissent. Cela peut être vraiment très difficile. La régulation de nos propres émotions face à la colère de notre enfant est l’une des parties les plus difficiles de la parentalité. Mais cela ne veut pas dire que nous sommes dispensés de faire de notre mieux.

7. Écoutez et faites preuve d’empathie

La connexion commence par l’écoute. Mordez-vous la langue si vous en avez besoin, sauf pour dire:

« Wow! … Je vois … Vraiment? … Comment était-ce pour vous? … Dites-m’en plus … »

L’habitude de voir les choses du point de vue de votre enfant vous assurera de les traiter avec respect et de rechercher des solutions gagnant / gagnant. Cela vous aidera à voir les raisons d’un comportement qui, autrement, vous rendrait fou. Et cela vous aidera à réguler vos propres émotions. Ainsi, lorsque vous appuyez sur vos boutons et que vous vous retrouvez en «combat ou fuite», votre enfant ne ressemble pas tellement à l’ennemi.

8. Ralentissez et savourez le moment

Au lieu de précipiter votre enfant dans le programme afin que vous puissiez passer quelques minutes avec lui avant de vous coucher, utilisez chaque interaction toute la journée comme une occasion de se connecter. Ralentissez et partagez le moment avec votre enfant: laissez-le sentir les fraises avant de les mettre dans le smoothie. Lorsque vous l’aidez à se laver les mains, mettez les vôtres dans l’eau courante avec les siennes et partagez la ruée vers l’eau. Sentez ses cheveux. Écoutez son rire. Regardez-le dans les yeux et rencontrez-le cœur à cœur ouvert, partageant ce grand amour. Connectez-vous dans la magnificence du moment présent. C’est vraiment le seul moyen de nous connecter. (Pour la plupart des parents, c’est aussi le secret pour pouvoir tolérer de jouer à nouveau au même jeu.)

9. Se blottir au coucher et discuter

Réglez l’heure du coucher de votre enfant un peu plus tôt en supposant que vous passerez du temps à visiter et à vous blottir dans l’obscurité. Ces moments de connexion agréables et sûrs invitent à la surface tout ce que votre enfant est actuellement aux prises, que ce soit quelque chose qui s’est passé à l’école, la façon dont vous l’avez prise ce matin ou ses inquiétudes quant à l’excursion de demain. Devez-vous résoudre son problème tout de suite? Ecoute juste. Reconnaissez vos sentiments. Rassurez votre enfant en lui disant que vous entendez son inquiétude et qu’ensemble vous la résoudrez demain. Le lendemain, assurez-vous de faire un suivi. Vous serez étonné de voir comment votre relation avec votre enfant s’approfondit. Et n’abandonnez pas cette habitude à mesure que votre enfant grandit. Tard dans la nuit est souvent le seul moment où les adolescents s’ouvrent.

10. Présentez-vous

La plupart d’entre nous traversent la vie à moitié présente. Mais votre enfant n’a que 900 semaines d’enfance avec vous avant de quitter votre domicile. Ils seront partis avant que vous ne le sachiez.

Essayez ceci comme pratique: lorsque vous interagissez avec votre enfant, montrez-vous à 100%. Soyez juste ici, maintenant, et laissez tout le reste aller. Vous ne pourrez pas réussir tout le temps. Mais si vous en faites une habitude plusieurs fois par jour, vous vous retrouverez de plus en plus souvent en présence.

Et vous trouverez beaucoup plus de ces moments qui font fondre votre cœur.

Ceci est la deuxième partie d’une série en deux parties. Le premier article de la série est 10 habitudes pour renforcer une relation parent-enfant.