Se soucier moins du travail m’aide à survivre

  Ben White/Unsplash

Source : Ben White/Unsplash

Je pense que je m’en soucie trop.

Tout le monde a tendance à me complimenter sur la façon dont je travaille dur et à quel point je suis patient avec mon travail. Ils applaudissent mon engagement et mon dévouement.

Mais j’ai récemment réalisé que travailler trop dur, être trop engagé et trop dévoué ne sont pas toujours des traits positifs.

Le travail ne va pas bien

Je ne veux pas trop entrer dans les détails, mais en tant qu’enseignant en éducation spécialisée, j’ai l’impression de ne pas avoir fait le meilleur travail en restant au courant de ma documentation ou en servant mes enfants dans ma classe. Certaines tentatives de réorientation des comportements n’ont pas été très efficaces et les plans de cours auxquels j’ai pensé pendant des jours n’ont pas bien fonctionné.

Le lendemain de mon pire jour de l’année scolaire l’année dernière, j’ai fait un changement mental. Dans ma tête, j’ai un peu abandonné. J’ai commencé à m’en soucier moins. Je n’allais pas me plaindre de chaque téléphone qui était éteint ou de chaque élève qui baissait la tête et dormait pendant mon cours. Nous avons un mandat de masque ferme, et certains de mes élèves ne retireront pas leurs masques même si je le leur demande plusieurs fois. Je n’allais pas faire de microgestion ou aller au-delà pour rediriger un étudiant qui n’était pas concentré ou qui ne voulait pas faire son travail.

Au lieu de cela, j’ai contrôlé ce que je pouvais contrôler

J’ai dû me rappeler mentalement d’arrêter de me soucier des enfants que je n’ai pas pu joindre ce jour-là. Je devais me concentrer sur les étudiants qui voulaient apprendre pour la journée, obtenir le soutien d’un moniteur de salle pour les étudiants qui ne faisaient pas ce qu’ils étaient censés faire, et laisser tomber.

Je mentirais si je disais que cela a tout réglé comme par magie, que la classe qui m’avait donné du fil à retordre toute la semaine s’est comme par magie réunie et était la salle de classe parfaite et pittoresque. J’ai toujours des attentes élevées et de nombreux étudiants ne les ont pas satisfaites.

Cependant, ce que je dirai, c’est que j’ai quitté la journée avec une attitude beaucoup plus positive que le reste de la semaine. J’ai cessé de me soucier autant de ce que les autres membres du personnel du bâtiment pensaient de moi. J’ai protégé ma santé mentale et mon bien-être en lâchant simplement prise et en ne laissant pas les résultats qui n’étaient pas sous mon contrôle m’embourber.

Avec cet état d’esprit, cela ressemblait à une voie à suivre durable. En m’en souciant moins, je ne rentrais pas à la maison avec un monde de stress. Au lieu de cela, je me suis concentré sur ce que je pouvais contrôler et j’ai arrêté d’être obsédé par ce que je ne pouvais pas.

Que s’est-il passé quand j’ai lâché prise

Alors que tout au travail n’est pas parfait, j’ai appris à me détacher un peu. Je sais que mes enfants ne peuvent pas me voir avec mon masque, mais j’ai souri pour la première fois depuis un moment, me séparant de la pression. Laisser constamment les actions des autres définir le déroulement de ma journée n’est pas la meilleure voie à suivre.

Bien sûr, j’ai peut-être des objectifs et des attentes plus élevés. Mais la réalité de la vie est que tous nos objectifs et attentes ne sont pas atteints. Je crois qu’il y a un plan plus élevé pour tout cela, et il y a des choses plus importantes que simplement enseigner. Bien sûr, nous savons peut-être à quel point l’éducation des jeunes est importante, mais devenir trop attaché et trop impliqué dans la vie des étudiants ne fait généralement que vous épuiser.

Au niveau de la maturité, devenir OK avec l’imperfection est aussi la façon dont le monde fonctionne. Mes élèves et mes classes progressent — les progrès ne sont tout simplement pas aussi rapides que je le souhaiterais.

Mais le détachement me permet de prendre du recul et de réaliser plusieurs choses : mes élèves veulent essayer, faire ce qu’il faut et apprendre. Ce sont encore des enfants, et ce sont des êtres humains, et même moi, en tant qu’adulte, je n’ai pas envie de travailler tout le temps. Je vais aussi sur mon téléphone lors de réunions de travail.

Je me souviens qu’au cours de ma première année, un étudiant se plaignait d’avoir toujours besoin d’être à sa place, de ne pas avoir la chance de jouer et d’être un enfant ayant besoin de s’amuser et de se divertir davantage dans sa vie quotidienne. Je pensais que c’était un commentaire incroyablement sage, mais je me sentais toujours lié par des directives administratives et des attentes qui limitaient la capacité des élèves à jouer.

Systémiquement, le système éducatif doit changer à des niveaux importants. Mais il est si difficile de penser à ce qui doit se produire de manière systémique et de faire un zoom arrière lorsque vous essayez simplement de survivre au quotidien.

Pour l’instant, je me rappelle que je dois aussi vivre dans ce monde. Je ne peux pas me sacrifier en martyr pour la cause. Je ne peux pas vraiment redouter d’aller travailler tous les jours, et bien que je bénéficie d’un grand soutien et que je travaille avec des collègues formidables, je me rends compte qu’une partie du stress est la pression que je me mets. Je ne peux pas continuer à supporter ce niveau de stress pour le bien de ma santé, alors quelque chose doit donner.

C’est plus facile à dire qu’à faire, mais il est temps de lâcher prise, sans souci et de se détendre un peu – pour moi et mes élèves.

Cet article a également été publié sur Index.