Sexualité réparatrice : au-delà de l’excitation et de l’attraction

L’expérience de la sexualité diffère dans chacun des trois états de la conscience de soi incarnée (ASE) : dérégulée, modulée et réparatrice.

Sexualité dérégulée, et l’engagement social dérégulé en général, peuvent inclure l’utilisation et l’abus d’autrui, les jeux de pouvoir, la domination, le harcèlement ou le fait de s’infliger des dommages indésirables à soi-même et aux autres. D’un autre côté, dans une sexualité dérégulée, on peut se sentir « pas assez » ou « insuffisant », de honte, de retrait, d’évitement, de passivité, de soumission non désirée ou d’ignorer l’autre personne.

Ces sentiments peuvent conduire à éviter les relations sexuelles, à ne pas parler de sexe ou de problèmes sexuels, à un détachement/dissociation du corps, à un manque d’intérêt pour le sexe ou à l’incapacité d’obtenir une érection ou un orgasme, une éjaculation prématurée ou des douleurs pendant les rapports sexuels.

Sexualité modulée peut être mutuellement ludique, stimulant, excitant, créatif, exploratoire ou intense, pervers ou nerveux. Si nos pensées gênent notre expérience ressentie, la sexualité modulée peut être teintée d’incertitude, de vigilance, de conscience de soi, d’attentes dépareillées, alternant avec des moments de discours jusqu’à baisser la garde. La sexualité modulée est souvent mélangée à une conversation, à des pensées et à des discours sur le sexe, l’image corporelle, les fantasmes sexuels ou toute autre chose.

Sexualité réparatrice est inconscient, lent et affectueux. Tant pendant l’amour qu’après, il y a un profond état de contentement, d’unité, de facilité d’être ensemble, d’amour et la crainte d’être si profondément connecté à cette autre personne en particulier. La sexualité réparatrice est respectueuse, bienveillante, mutuelle et sans pression pour accomplir ou atteindre un objectif spécifique.

Un exemple d’une méthode pour encourager la sexualité réparatrice s’appelle la méditation orgasmique. Il s’agit d’une pratique consistant à demander à un partenaire de tout sexe de caresser doucement le clitoris d’une femme pendant environ 15 minutes sans autre objectif que de ressentir, de se connecter et d’être présent. Selon Nicole Daedone, auteur de Sexe lent:

Dans la méditation orgasmique, nous apprenons à déplacer notre attention de la pensée au sentiment, d’une orientation vers un objectif à une orientation vers l’expérience. Ce changement bouleverse toutes nos attentes en matière de sexe, échangeant « plus rapide » et « plus dur » contre « plus lent » et « plus connecté » (p. 171).

Bien que cette pratique ait été conçue pour les femmes, elle est susceptible d’être utile pour une personne de n’importe quelle identité de genre dans n’importe quel type de partenariat sexuel.

Et, il n’y a rien de mal à « plus rapide et plus difficile » tant qu’il est consensuel et procure un plaisir mutuel. Cela tomberait dans la catégorie de l’ESA modulée car elle implique une activation sympathique élevée et un « faire », un peu comme s’engager dans des sports intenses, de la musique ou de la danse. Après un orgasme intense, cependant, une ASE réparatrice est possible si les partenaires s’installent et se reposent l’un à côté de l’autre, avec seulement le sentiment ressenti de chaleur, de toucher et de connexion.

Si vous pensez à quoi que ce soit pendant cette période post-orgasmique, vous ne pouvez ressentir aucune de ces choses et vous manquerez la générosité de la restauration en restant dans l’ESA modulée. Voyez si vous pouvez remarquer que si vous réfléchissez lorsque vous êtes allongé tranquillement à côté de votre partenaire, vous ne pouvez plus sentir sa forme, sa chaleur ou votre connexion avec lui.

Une étude sur la sexualité a été réalisée en Israël sur un groupe de neuf couples ayant participé à 12 séances de thérapie danse/mouvement. Les couples ont ensuite parlé de l’importance d’un sentiment de sécurité, d’un manque de conscience de soi et d’une compatibilité « magique » qui fait du sexe une expérience réparatrice. Dans un exemple de cette étude :

Un participant (en couple depuis 5 ans) décrit le sentiment de délectation et de lâcher prise : « Toute la tension est relâchée de mon corps quand je ferme les yeux, je suis au plus haut. Son partenaire souligne que son sentiment de sécurité avec lui permet la détente de son corps dans la rencontre avec elle : « Je sens tout le poids de ton corps et ta confiance en moi pour t’emporter… le sentiment que tu peux t’appuyer et compter sur moi. « 

La sexualité réparatrice est la voie la plus efficace pour maintenir l’intimité sexuelle, comme le montrent les recherches sur les personnes âgées. Lorsque les couples sont prêts à accepter des changements corporels dans la fonction érectile, la lubrification vaginale et la perte de flexibilité des mouvements, pour satisfaire leurs désirs et s’écouter, alors le plaisir sexuel peut se poursuivre jusqu’à un âge avancé.

La pénétration et les rapports sexuels peuvent ne pas être possibles pour certaines personnes. Pour eux, les attouchements génitaux mutuels et la masturbation, le sexe oral, les caresses, les caresses, les massages et l’utilisation de jouets sexuels, de littérature, de photos ou de vidéos peuvent tous faire partie du maintien du désir, d’atteindre l’orgasme et de partager un contact physique étroit sans besoin jouer ou rencontrer une notion idéaliste de ce que le sexe « devrait » être.

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Intimité réparatrice

Source : Joshua Hoehne/Unsplash

Ceci est illustré par les récits personnels de femmes âgées, qui font partie d’une étude menée en Australie.

« Nous prenons soin les uns des autres. Nous dormons ensemble et nous nous blottissons ensemble. On se touche, toutes ces choses, c’est au fond ce qu’est l’intimité (78 ans).

« Il n’y a plus beaucoup de rapports sexuels et cela ne m’inquiète pas vraiment. Vous savez que la masturbation est encore parfaitement disponible (61 ans).

Une autre étude réalisée sur des hommes plus âgés en Nouvelle-Zélande a révélé un changement similaire avec l’âge vers des formes de sexualité et de connexion intimes plus réparatrices.

« Pendant de nombreuses années, il s’agissait de venir… sans même vraiment savoir comment aider votre partenaire à venir, mais avec le temps, c’est juste le plaisir d’être ensemble quand vous avez des relations sexuelles avec quelqu’un [age 68]. « 

« … c’est dommage que vous ayez mis une quarantaine d’années à apprendre que hé, il n’est pas nécessaire de se précipiter pour en profiter… Je pense que notre sexe est probablement l’un des meilleurs que nous ayons jamais eu. expérimenté … à cause de la proximité, de la prise de temps, de ne pas précipiter les choses [age 66]. « 

Selon les recherches, les adaptations des couples plus âgés sont similaires à celles d’un ou des deux membres du couple souffrant d’une déficience pouvant limiter l’activité sexuelle. Cela peut inclure des formes de maladie mentale telles que les troubles bipolaires ou obsessionnels compulsifs, la maladie de Parkinson et d’autres troubles neuromoteurs, le cancer du sein ou de la prostate, les chirurgies et les blessures qui altèrent la fonction sensorimotrice telles que la dysfonction érectile, les accidents vasculaires cérébraux et d’autres troubles neurologiques de l’expérience ressentie et du mouvement, et pendant et après la chirurgie de changement de sexe. Les thérapies sexuelles, la maternité de substitution sexuelle et les pratiques de guérison de la conscience de soi incarnée peuvent aider les personnes appartenant à un large éventail de partenariats sexuels à trouver des adaptations réparatrices à leurs conditions actuelles.