Si vous voulez un orgasme, stimulez-le

Qui ne veut pas avoir de bonnes relations sexuelles et des orgasmes époustouflants ? C’est une préoccupation importante pour beaucoup, et en réponse, les magazines et les sites Web offrent de nombreux conseils sur la façon d’augmenter la fréquence et l’intensité des orgasmes sexuels.

On dit souvent aux hommes qui veulent faire plaisir à leur partenaire qu’ils doivent faire attention au clitoris. En effet, pour de nombreuses femmes, la stimulation clitoridienne est la meilleure approche pour atteindre l’orgasme.

Dans le même temps, certaines femmes rapportent des orgasmes intenses en stimulant le « point G » à l’intérieur du vagin. Les chercheurs n’ont pas encore identifié l’emplacement exact ou la structure du point G, et certains doutent même de son existence. Cependant, les femmes qui prétendent avoir des orgasmes au point G supplient régulièrement de différer.

Alors que les hommes sont plus susceptibles que les femmes d’avoir un orgasme pendant les rapports sexuels, ils peuvent également rencontrer des difficultés. La dysfonction érectile est un problème courant chez les hommes de tous âges, mais même lorsqu’ils peuvent avoir une érection, certains hommes ont du mal à atteindre l’orgasme, peu importe la quantité de stimulation qu’ils reçoivent. Certains prétendent également que des orgasmes plus intenses peuvent être obtenus grâce au massage de la prostate.

Le centre d’orgasme

Selon Kevin McKenna, neuroscientifique de la Northwestern University, votre corps a vraiment un centre d’orgasme. La seule chose est qu’il n’y a aucun moyen de le stimuler directement. C’est parce qu’il est situé profondément à l’intérieur de votre moelle épinière.

Dans un article récemment publié dans le Archives du comportement sexuel, McKenna a identifié les cellules LSt de la moelle épinière comme la partie du système nerveux qui génère l’orgasme. Abréviation de « spinothalamique lombaire », il a été démontré que les cellules LSt s’activent chaque fois qu’un rat mâle éjacule.

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D’autres recherches ont montré que ces cellules deviennent actives chez les rats femelles pendant les rapports sexuels. Cela suggère que les cellules LSt ne sont pas responsables de l’éjaculation en soi, mais plutôt de l’expérience de l’orgasme. Des recherches supplémentaires ont montré que l’activation dans cette zone de la moelle épinière coexiste avec un climax sexuel chez l’homme, à la fois mâle et femelle.

Selon McKenna, l’apogée sexuelle se compose de deux composants, des contractions rythmiques des muscles pelviens et l’expérience subjective d’un plaisir intense. Les deux sont déclenchés par l’activation des cellules LSt. Chez l’homme, ces contractions pelviennes s’accompagnent également d’éjaculation.

Des souris et des hommes

Le modèle de McKenna est élégant dans sa simplicité en ce qu’il propose que l’orgasme sexuel soit le même pour les hommes et les femmes, pour les humains et les animaux. De plus, il propose que les cellules LSt constituent ce qu’on appelle un générateur de motif central. Connus sous le nom de CPG, ce sont des amas de cellules du système nerveux qui produisent une activité rythmique. Certains GPC produisent une activité continue, telle que la respiration, tandis que d’autres produisent des actions discrètes, telles que les éternuements ou la déglutition.

Voir les cellules LSt comme un CPG pour l’orgasme sexuel fournit également une réponse simple à une question séculaire, à savoir : pourquoi les femmes ont-elles des orgasmes, de toute façon ? Parce que l’orgasme et l’éjaculation sont intrinsèquement liés chez les hommes, il est facile d’assimiler les deux à la même chose, du moins pour les chercheurs masculins. Et puisque les femmes n’éjaculent pas de sperme pendant les rapports sexuels, le but de l’orgasme féminin a déconcerté les chercheurs pendant des décennies.

Du point de vue de McKenna, cependant, l’explication de l’orgasme féminin est assez simple. Les cellules LSt et les mamelons font partie du plan corporel de base des mammifères. Bref, les femmes ont des orgasmes pour la même raison que les hommes ont des mamelons.

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Faire des connexions

Les cellules LSt ont des connexions avec les organes génitaux et le cerveau. Ces connexions fonctionnent dans les deux sens, de sorte que les cellules LSt ne reçoivent pas seulement une stimulation des organes génitaux et du cerveau. Ils renvoient également des signaux aux deux régions. Cela a du sens, étant donné que l’apogée sexuelle consiste en des contractions pelviennes dans la région génitale et une expérience psychologique de plaisir intense basé sur le cerveau.

De plus, les organes génitaux ont également des connexions neuronales directes avec le cerveau. Cela a du sens, étant donné que l’excitation sexuelle peut commencer par la stimulation génitale, mais elle peut aussi commencer par des pensées sur le sexe.

Alors, comment les cellules LSt décident-elles quand déclencher un orgasme ? Selon McKenna, l’apogée sexuelle se produit probablement lorsque la stimulation des cellules LSt atteint un certain seuil. Lorsque ce niveau d’excitation est atteint, les cellules LSt déclenchent un signal pour initier des contractions rythmiques des muscles pelviens et une intense expérience de plaisir dans le cerveau.

Mais cela ne signifie pas que l’orgasme est inévitable si une stimulation génitale suffisante est appliquée. Après tout, les hommes et les femmes peuvent éprouver des difficultés à atteindre l’orgasme, peu importe combien de temps ils s’engagent dans une activité sexuelle.

La raison en est que les cellules LSt reçoivent des signaux excitateurs des organes génitaux et du cerveau et reçoivent des signaux inhibiteurs des deux régions. Ainsi, l’orgasme est atteint par la stimulation génitale et les pensées érotiques, mais il peut être inhibé par des stimuli désagréables, tels que la douleur ou l’anxiété.

Pas de sweet spot ou de touche magique

Alors, qu’est-ce qui déclenche l’orgasme sexuel ? “Rien de particulier”, a répondu McKenna. Il n’y a pas de point idéal secret ou de manière magique de toucher votre partenaire qui garantira un orgasme. Au lieu de cela, l’apogée sexuelle se construit à travers l’accumulation de sensations génitales et d’imaginations érotiques. Quel que soit le toucher ou la pensée qui pousse finalement les cellules LSt au-dessus de leur seuil, cela déclenchera un orgasme.

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Le modèle de point culminant sexuel de McKenna nous fournit également des informations importantes sur notre bien-être sexuel. Si vous voulez atteindre l’orgasme lors d’une relation sexuelle, vous devez vous concentrer sur vos sensations corporelles, vos pensées et vos émotions. En ce sens, le vieil adage selon lequel votre cerveau est votre plus gros organe sexuel sonne vrai.

Cela nous dit également que nous devons réduire les expériences négatives qui nuisent à l’humeur. Si vous ou votre partenaire ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels, vous devez trouver des moyens d’atténuer cela, par exemple en utilisant généreusement des lubrifiants ou en essayant de nouvelles positions.

De même, supposons que votre esprit soit accablé de problèmes. Dans ce cas, il vaut probablement mieux accepter qu’un orgasme ne se produise pas ce soir plutôt que d’essayer de passer malgré tout et de vous laisser encore plus frustré. Après tout, empiler la frustration sur l’anxiété rendra encore plus difficile d’atteindre un point culminant la prochaine fois.