Pour améliorer la résilience au travail, inspirez-vous des enfants

Source : Unsplash/Anna Samoylova L’une des choses amusantes d’avoir une carrière diversifiée est de pouvoir tirer des techniques de mon travail de psychologue clinicien dans mon travail actuel de coach de performance et de conseiller en leadership. La « résistance » en est un excellent exemple. Aujourd’hui, tout le monde utilise le mot pour décrire l’efficacité avec … Lire plus

Comment améliorer votre relation avec votre smartphone

Source : Shift Drive/Shutterstock Si vous possédez un smartphone, vous êtes aux côtés de plus de 83 % du reste du monde. Et si votre smartphone ressemble moins à un téléphone qu’à un trésor dont vous hésiteriez à vous passer, beaucoup d’autres personnes ressentent la même chose. Par exemple, parmi les propriétaires de smartphones aux … Lire plus

Comment améliorer la chimie interpersonnelle

Source : StockSnap/Pixabay Que signifie avoir chimie avec quelqu’un? Que sont les panneaux de chimie? Qu’est-ce que la chimie se sentir comme dans une relation amoureuse? Pour obtenir des réponses, nous nous tournons vers un article récent de Reis et al., publié dans le numéro de mars de Perspectives sur la science psychologiquequi propose un … Lire plus

Opa ! Une expression grecque qui peut améliorer votre vie

Acropole antique, Athènes, Grèce Source : Jo-B/Pixabay Surtout dans le contexte des deux dernières années, de plus en plus de personnes nous ont dit qu’elles se sentaient stressées, désengagées, déconnectées, insatisfaites, craintives et dépassées. De plus en plus, ils ont également révélé qu’ils veulent se sentir pleins d’espoir, inspirés et, surtout, que leur vie compte … Lire plus

Comment améliorer votre chance

Êtes-vous chanceux? Personnellement, je me suis toujours senti chanceux. Tout au long de ma vie, les portes des opportunités se sont ouvertes pour moi. Jusqu’à ce qu’ils ne le fassent pas. Il y avait de nombreuses fois où les portes se fermaient en claquant et je me retrouvais aux prises avec une calamité. Ma chance … Lire plus

Faits clés sur le sarcasme qui peuvent améliorer vos relations

Le sarcasme est une forme de communication destinée à transmettre le contraire de ce qui est littéralement dit. Il est le plus souvent utilisé pour critiquer quelqu’un, par exemple, en déclarant : « Tu es vraiment doué pour ça ! » à un ami qui a jeté la boule de bowling dans le caniveau. Cependant, peut-être moins fréquemment, il … Lire plus

Comment les soins personnels peuvent améliorer votre santé mentale

En tant que psychiatre praticien, je ne suis pas étranger au traitement des maladies mentales comme le trouble dépressif majeur, l’anxiété généralisée ou le SSPT. Mais les deux dernières années – alors que la pandémie de coronavirus a changé notre façon de vivre, de travailler et de naviguer dans le monde – m’ont permis de … Lire plus

Un nouveau préservatif peut-il améliorer le plaisir sexuel des hommes et des femmes ?

Source : Joanna Nix/Unsplash Une nouvelle recherche de Gallo et ses collègues (2022), publiée la semaine dernière dans The Journal of Sex Research, teste un nouveau préservatif créé par Futura Medical, une société pharmaceutique au Royaume-Uni. Ce nouveau préservatif “a été conçu pour augmenter le plaisir sexuel en augmentant le flux sanguin du pénis et … Lire plus

7 façons dont la pleine conscience peut améliorer votre entreprise

Les priorités des gens changent. Pendant la pandémie, presque tout le monde a été témoin de quelque chose qui aurait semblé inimaginable il y a à peine 24 mois. Face à ces nouvelles expériences et défis, les priorités évoluent, la culture d’entreprise aussi. L’un des changements les plus profonds a été le besoin d’être plus … Lire plus

Comment améliorer votre vitalité même pendant la COVID

Alors que le yo-yo COVID continue de se balancer, quelque chose a changé. Nous avons changé. Beaucoup notent que les changements que nous avons apportés n’ont pas été tous mauvais. On a peut-être ralenti. Certains d’entre nous ont changé des habitudes que nous voulions changer. Peut-être que nous faisons de l’exercice ou que nous nous … Lire plus

5 conseils pour améliorer les rencontres en ligne

En ce qui concerne les rencontres en ligne, la chose la plus courante que j’entends de la part des clients est plus un bruit guttural qu’un commentaire. Un « pouah » ou un soupir accompagné d’un roulement des yeux ou d’un affaissement des épaules souvent suivi de : « Pourquoi ne puis-je pas simplement rencontrer quelqu’un à l’ancienne ? » Bien sûr, … Lire plus

Améliorer les avertissements pour arrêter les catastrophes

Pour tirer des enseignements des connaissances bien établies sur la psychologie de l’alerte aux catastrophes, nous, au seul centre de recherche sur les avertissements au monde que le premier centre de recherche sur les avertissements au monde a ouvert, venons de publier un rapport sur « Enhancing Warnings ». Commandé par la Commission nationale de préparation du … Lire plus

3 activités pour améliorer votre jugement critique

En janvier 2021, j’ai publié un article sur ce blog demandant si des lecteurs souhaitaient développer leur pensée critique comme une sorte de résolution du Nouvel An. À la lumière de certains retours très positifs, l’ensemble d’activités « uniques » s’est transformé en une série d’exercices. Nous voici, un an plus tard, en train de clôturer notre … Lire plus

Améliorer les traitements psychologiques fondés sur des preuves pour les troubles de l’alimentation

Il existe un consensus sur le fait que le traitement ambulatoire constitue la pierre angulaire du traitement des troubles de l’alimentation. Les directives du NICE recommandent la thérapie cognitivo-comportementale pour les troubles de l’alimentation (TCC-ED) comme traitement fondé sur des preuves pour tous les troubles de l’alimentation. La TCC-E (E = « améliorée ») est un exemple … Lire plus

Comment les parents et les enfants adultes peuvent améliorer leur relation

La relation entre parents et enfants adultes doit refléter non seulement le lien parent-enfant, mais aussi le statut de chacun en tant qu’adulte. Certaines relations entre parents et enfants adultes souffrent parce que les parents et leurs enfants ne s’arrêtent jamais pour s’assurer que la relation a évolué pour refléter leur âge adulte, s’appuyant plutôt … Lire plus

Comment un discours positif peut améliorer votre vie

Source : Geralt/Pixabay Au cours de la ou des deux premières séances avec un patient, je discute de l’importance d’un discours intérieur positif comme prélude à une utilisation positive de l’hypnose. Je démontre que se dire qu’ils peuvent être forts ou faibles se traduit en réalité par une augmentation ou une diminution de la force musculaire … Lire plus

6 façons d’utiliser l’hypnose pour améliorer votre bien-être

Il existe de nombreuses façons de vous aider à promouvoir et à maintenir une bonne santé. Il s’agit notamment de prévoir suffisamment de temps pour dormir suffisamment, de faire de l’exercice régulièrement, d’avoir une alimentation équilibrée, de socialiser et d’aider les autres, de stimuler votre esprit avec un apprentissage tout au long de la vie … Lire plus

Utiliser des algorithmes pour améliorer les intuitions

Plus d’expérience dans une situation donnée a tendance à nous faire sentir que nous nous améliorons dans la prise de décisions. Au fur et à mesure que nous acquérons de l’expertise, nos jugements s’accélèrent également. Mais rapide ne veut pas toujours dire précis. Alors, comment améliorer l’intuition pour des décisions répétitives mais compliquées ? Utiliser … Lire plus

Les prébiotiques peuvent améliorer la fonction cérébrale en équilibrant les microbes intestinaux

Un intestin équilibré est un intestin diversifié Source : Scott Anderson Quels sont prébiotiques? Il ne faut pas les confondre avec probiotiques, qui sont des microbes vivants bénéfiques. Les probiotiques font l’objet de beaucoup de presse, mais les prébiotiques – ce qui les nourrit – sont moins familiers. Récemment, un nouveau terme a été ajouté … Lire plus

Voici pourquoi vous devez améliorer les compétences des employés distants et hybrides

Source : Anna Shvets/Pexels L’avenir du travail, du travail hybride et entièrement à distance, nécessitera une montée en compétences des employés pour les organisations qui souhaitent réussir dans le monde post-COVID. Les dirigeants qui souhaitent profiter d’un avantage concurrentiel à l’avenir devront comparer leurs initiatives de formation aux meilleures pratiques en matière de gestion des … Lire plus