Les croyances dysfonctionnelles peuvent être la raison de votre anxiété liée à la santé

Si vous souffrez d’anxiété liée à la santé, vous avez probablement des croyances fondamentales inexactes sur la santé et la maladie. Ces croyances vous ont amené à être hypervigilant quant à votre état de santé. Par conséquent, vous êtes devenu hyper-conscient de toutes les fonctions corporelles, sensations et symptômes. Et vous interprétez probablement à tort … Lire la suite

Avez-vous une anxiété de rentrée COVID?

Source : Fabrice Florin/Wikimedia Commons Je promenais mon chien près de chez moi quand j’ai vu un voisin se diriger vers moi sur le trottoir et traverser la rue pour l’éviter. Puis la pensée m’a frappé : j’étais dans mon propre quartier, réagissant sur la défensive, anxieux à l’idée de m’approcher trop près. Poussé à … Lire la suite

La recherche de réconfort n’aidera pas votre anxiété liée à la santé

Si vous souffrez d’anxiété liée à la santé, vous cherchez probablement à être rassuré sur vos problèmes de santé auprès des médecins et/ou de vos proches. En d’autres termes, vous recherchez à plusieurs reprises le message simple et rassurant qu’il n’y a rien de mal avec votre santé. Pensez-vous que cette taupe semble suspecte? Dois-je … Lire la suite

4 conseils pour vous aider à gérer votre anxiété liée aux textos

Source : tommaso79/Shutterstock L’anxiété par SMS, bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic clinique réel, est très réelle pour beaucoup de gens, en particulier pour les célibataires. Alors que les rencontres deviennent de plus en plus centrées sur les applications de rencontres, les médias sociaux et la messagerie texte, il est évident que les SMS … Lire la suite

Le rapport du GIEC sur le changement climatique : anxiété et action

Il existe de nombreuses recherches sur la façon dont les conditions météorologiques extrêmes du changement climatique diminuent la santé mentale. Au fil des décennies, étude après étude, on a corrélé l’expérience de violentes tempêtes avec l’apparition ou l’augmentation de la dépression, de la toxicomanie, de la violence domestique et du trouble de stress post-traumatique. Cela … Lire la suite

Comment aider un enfant à se débarrasser d’une anxiété accablante

Un enfant ou un adolescent submergé par l’anxiété est souvent incapable de décrire ou d’identifier ce qui l’inquiète. L’anxiété peut être oppressante et paralysante. L’aider à déballer ce qu’elle ressent peut être difficile et un parent panique naturellement lorsque les réponses ne sont pas claires. Les choses peuvent continuer à s’effondrer lorsque l’enfant sent l’alarme … Lire la suite

Anxiété existentielle et 4 façons de faire face

J’ai regardé les nouvelles ce matin, dans une tentative d’être un citoyen responsable et bien informé. Vous savez probablement comment cela se passe. Les nouvelles étaient extrêmement mauvaises. La peste fait rage. Les terroristes se lèvent. La planète est en train de mourir. Tout est en feu. Je m’assis figé sur mon canapé, une tasse … Lire la suite

Le moi contextuel : anxiété vs sociopathie

Source : image stock Adobe par pathdoc, sous licence de Ravi Chandra Le « moi sensible au contexte » est un sentiment de soi dérivé de la façon dont les autres nous voient. Eunkook Suh a écrit dans le Journal de la personnalité (2007): « Le soi devient contextuel au service du besoin d’appartenance. Lorsqu’il s’agit d’atteindre le bonheur … Lire la suite

Anxiété sociale après la quarantaine ? Voici comment faire face

Pour aider à soulager cette anxiété, j’ai regroupé certains de mes pointeurs préférés dans un acronyme facile à retenir de SUN pour vous aider à faire face. S — Numériser. Lorsque vous entrez dans une pièce pleine de monde, il est normal que vous vous sentiez soudain un peu nerveux – vous n’avez probablement pas … Lire la suite

État d’esprit post-pandémique II : anxiété et distractions numériques

L’anxiété a grimpé en flèche pendant la pandémie et a persisté. Source : John Hain / Pixabay Dans mon article précédent, j’ai évoqué la terrible solitude que les blocages pandémiques ont déclenchée pour de nombreuses personnes, et qui persiste même si les mesures de quarantaine se sont assouplies. L’anxiété est une autre conséquence lorsque des … Lire la suite

Dépression, anxiété ou réaction d’anniversaire ? | La psychologie aujourd’hui

Source: Lucija Rasonja / Pixabay Nous avons un an après le début des décès et des blocages liés au COVID-19, mais une nouvelle condition mérite-t-elle notre attention ? Compte tenu de l’ampleur des pertes subies au cours de la dernière année et des nouvelles possibilités de rassemblements sociaux, il est inévitable que, dans les semaines et … Lire la suite

Vaccination COVID et anxiété intime persistante

Au moment où j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires, le temps s’est arrêté pour moi. Cela faisait des années que le Dr Martin Luther King, Jr. avait prononcé son discours « I Have a Dream » en 1963 sur les marches du Lincoln Memorial, mais une version des mots à la fin du discours était dans ma … Lire la suite

Anxiété, même après la vaccination COVID

Source: Hedgehog Digital / Unsplash Avec le déploiement des vaccins COVID-19 et la livraison de 1,41 milliard de vaccins dans le monde, un retour vers le monde extérieur se profile à l’horizon. Mais après avoir été socialement éloignés et isolés pendant plus d’un an, de nombreuses personnes se sentent anxieuses à l’idée d’un retour à … Lire la suite

6 signes que vous avez développé une anxiété liée à la santé pendant la pandémie

Cet article a été rédigé par Samantha Desmond et Robyn Martin. Les troubles anxieux sont les troubles psychiatriques les plus répandus. Selon les enquêtes, un tiers de la population est touché par un trouble anxieux au cours de sa vie. L’anxiété liée à la santé, également appelée hypocondrie ou anxiété liée à la maladie, n’est … Lire la suite

Anxiété anticipative et prière de sérénité

Qu’est-ce que l’anxiété anticipée? Selon Everyday Health, «grâce à la réaction de combat ou de fuite, nous sommes conçus pour ressentir de l’anxiété lorsque nous sommes sur le point de faire face à quelque chose qui nous a fait peur dans le passé. Il peut s’agir de parler devant un groupe de personnes, de voler … Lire la suite

Anxiété sociale: faits et fiction

J’étais dans un supermarché l’autre jour et j’ai vu un adolescent portant un sweat-shirt portant l’inscription «Antisocial Social Club». Ma première pensée a été: «Cela doit être une réunion d’enfer. Des sociopathes qui traînent dans une ambiance de club!? » Blague à part, il était clair que cette jeune femme était victime du mythe de … Lire la suite

Anxiété sociale, faits et fiction

J’étais dans un supermarché l’autre jour et j’ai vu un adolescent portant un sweat-shirt portant l’inscription «Antisocial Social Club». Ma première pensée a été: «Cela doit être une réunion d’enfer. Des sociopathes qui traînent dans une ambiance de club!? » Blague à part, il était clair que cette jeune femme était victime du mythe de … Lire la suite

Anxiété: une géographie émotionnelle | La psychologie aujourd’hui

Personne ne veut vivre sa vie dans l’anxiété. La joie, la sérénité et la paix sont en moyenne un bien meilleur choix que l’inquiétude. Mais est-il vraiment possible de vivre une vie sans anxiété? L’anxiété est-elle un état d’esprit à éviter à tout prix? Une tentative de définition: L’étymologie du mot anxiété vient du verbe … Lire la suite

Anxiété, authenticité et art de ne pas être poseur

Après avoir traversé le rêve de la fièvre anxieuse des quatre dernières années, beaucoup d’entre nous ressentent un sentiment renouvelé d’espoir, de possibilité et d’autre chose – la nostalgie du temps où, comme le président Biden, nous pouvons être fiers de l’honnêteté, de la franchise et exprimer notre vrai moi, même si c’est démodé. Je … Lire la suite

Éloignez votre anxiété | La psychologie aujourd’hui

Source: TanteTati / Pixabay Je me suis réveillé en me sentant stressé aujourd’hui. Je n’avais pas assez dormi, donc c’était probablement la cause principale, mais j’ai aussi été exceptionnellement occupé par le travail. Alors que je me levais et que je commençais à bouger, je pouvais sentir le battement révélateur de l’anxiété dans ma poitrine. … Lire la suite