Ce que nous pouvons apprendre de l’affaire Gabby Petito

En juillet, j’ai été interviewé à la télévision pour une histoire spéciale sur l’étranglement. J’ai donc été particulièrement frappé par la nouvelle selon laquelle l’autopsie de Gabby Petito a révélé qu’elle était décédée des suites d’un étranglement. Je n’ai pas été vraiment surpris, mais cela se démarque sûrement comme quelque chose qui mérite d’être discuté. … Lire la suite

Qu’est-ce qu’un thérapeute peut apprendre d’être en thérapie?

J’ai passé de nombreuses années à offrir une thérapie à des adultes et à des enfants souffrant d’un large éventail de problèmes pénibles avant que les rôles ne soient tournés contre moi. Lorsque mon mari est décédé subitement au début de la cinquantaine, me laissant avec trois enfants adolescents, j’ai désespérément besoin de soutien. J’ai … Lire la suite

Apprendre à prioriser avec le TDAH

Source : Simona/Adobe Stock Vous semble-t-il parfois avoir trop à faire et chaque tâche semble également importante ? De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont du mal à comprendre l’ordre des choses et comment commencer, ce qui contribue à l’expérience commune de se sentir dépassé. Il doit souvent y avoir une crise ou une échéance … Lire la suite

Ce que les athlètes olympiques peuvent nous apprendre sur la santé mentale

Les athlètes démontrent des capacités physiques exceptionnelles Source : Pixaby De nombreux athlètes de haut niveau, y compris des athlètes d’élite, font l’expérience de l’excellence publique et de l’angoisse privée. Les problèmes de santé mentale sont minimisés parce que la culture valorise les démonstrations de force et de force mentale. La société encourage les gens … Lire la suite

5 stratégies pour apprendre de vos erreurs

Source : Tumisu/Pixabay Avez-vous pris le mauvais chemin ? Avez-vous dit les mauvais mots? Êtes-vous resté coincé dans de vieilles histoires qui vous ont égaré? Souhaitez-vous pouvoir appeler un « refaire » ? Comment vivez-vous les erreurs et les faux pas que vous avez commis ? La plupart d’entre nous se débattent avec ces questions et peut-être que … Lire la suite

5 stratégies pour apprendre de vos erreurs

Avez-vous pris le mauvais chemin ? Avez-vous dit les mauvais mots? Êtes-vous resté coincé dans de vieilles histoires qui vous ont égaré? Souhaitez-vous pouvoir appeler un « refaire » ? Comment vivez-vous les erreurs et les faux pas que vous avez commis ? La plupart d’entre nous se débattent avec ces questions et peut-être que vous aussi. Source … Lire la suite

Apprendre les limites de la pleine conscience

Ces dernières années, le sujet de la pleine conscience a largement proliféré dans le monde de la psychologie et de l’auto-assistance. C’est pour une bonne raison ; les compétences de pleine conscience peuvent être utiles pour une gamme de difficultés personnelles et pour aider au bien-être général. Personnellement, je pratique la méditation quotidiennement et j’essaie … Lire la suite

Rupture et beauté : ce que l’art du Kintsugi peut nous apprendre

L’image m’a pris par surprise. Contrairement à la plupart des images qui se dissolvent rapidement dans l’impression sensorielle suivante, celle-ci continuait de résonner à l’intérieur. Qu’est-ce qui a tant captivé mon attention ? L’image était celle d’un vase. Réalisé en poterie, le vase avait été cuit dans un beau vert céladon. Il mesurait environ 12 … Lire la suite

Lâcher prise : apprendre à faire confiance à mon corps après un traumatisme

Un coup d’œil au poteau téléphonique menant à une plate-forme dans le ciel, et j’étais prêt à rebrousser chemin. Je ne sais pas à quoi je m’attendais, mais il y avait certainement une échelle – peut-être même des escaliers – impliquée. Le poteau s’étendait à 50 pieds dans les airs, avec de courts rayons métalliques … Lire la suite

Ce que nous pouvons apprendre sur le leadership grâce à la démission de Cuomo

Par Melissa Wheeler, Ph.D., et Sylvia Gray Les décisions et les actions des dirigeants ont lieu dans l’arène publique, où les actions louables sont applaudies et les scandales ont des conséquences. Allumez les informations n’importe quel jour et vous verrez un nouvel exemple de chef d’entreprise ou de fonctionnaire dont les faux pas ont conduit … Lire la suite

Ce que nous pouvons apprendre de l’expérience sur la famine au Minnesota

Source : stock libre/Unsplash Je me retrouve à expliquer l’expérience de famine du Minnesota à plusieurs reprises à des clients parce qu’elle montre très clairement à quel point les effets de la malnutrition peuvent être puissants. Dans les années 60, un groupe de scientifiques a étudié comment la famine affecterait la population américaine en cas … Lire la suite

Ce que les fantasmes sexuels peuvent nous apprendre

Source : DenisProduction(.)com/Shutterstock Fantasmes-tu sur le sexe ? Certaines personnes fantasment fréquemment sur le sexe, tandis que d’autres n’en fantasment que rarement, mais la plupart des gens ont des fantasmes sexuels. Je dis parfois, en plaisantant à moitié, que nous avons un cerveau, alors nous fantasmons, et ceux qui nient fantasmer sur le sexe mentent probablement … Lire la suite

Ce que Biles peut nous apprendre sur le fait de quitter des relations malheureuses

Cette semaine, Simone Biles a fait l’incroyable. Alors que le monde regardait et avait investi des années dans la préparation de la compétition olympique, Biles a dit « non ». Elle a arrêté un train en marche et s’est éloignée. Dans un espace où la plupart des gens penseraient qu’ils n’avaient pas le choix, Biles a vu … Lire la suite

5 leçons de santé mentale que nous pouvons apprendre de Simone Biles

Plus tôt cette semaine, la gymnaste la plus décorée de tous les temps, Simone Biles, a pris une décision historique de se retirer de la finale du concours général. Cette décision inattendue a choqué des personnes du monde entier, mais elle a également touché ceux qui vivent avec des problèmes de santé mentale. Voici cinq … Lire la suite

Que peut nous apprendre Billy Idol sur la danse et la santé du cerveau ?

« Dancing with Myself » était le premier single du premier EP de Billy Idol en 1981 « Don’t Stop ». Source : Chrysalis Records/Fair Use Dans la fin culminante de sa chanson, « Dancing with Myself », Billy Idol termine avec le refrain, « Oh-oh, dansant avec moi-même (sueur, sueur, sueur, sueur !) Oh-oh, dansant avec moi-même (sueur, sueur , sueur, sueur, … Lire la suite

Ce que nous pouvons apprendre de la mission Virgin Galactic

Source : Image de John Mathew Smith sur Wikimedia Commons En tant que garçon, en tant qu’homme et en tant qu’étudiant perpétuel de l’âme humaine, j’ai été ému par la mission marquante de Virgin Galactic au bord de l’espace. Au lieu de Peter Pan ou de Neil Armstrong, 38 ans, nous montrant un vol épique, … Lire la suite

Ce que les dresseurs de chiens peuvent nous apprendre sur l’adaptation

Source : Norman Scott, utilisé avec permission Lorsqu’un important voyage d’affaires a été écourté par les préoccupations liées au COVID-19, Kathy Sdao s’est retrouvée chez elle à Tacoma, Washington, seule avec son chien et consumée par la peur. « Je me sentais malheureux. Je ne pouvais pas dormir la nuit », a déclaré Sdao, un … Lire la suite

Apprendre à nos fils à prévenir les abus sexuels

Source : Olya Adamovitch Pixabay. Licence Pixabay. Aucune attribution requise La violence sexuelle est un grave problème mondial. À l’âge de 18 ans, 1 fille sur 4 et 1 garçon sur 13 subiront des abus sexuels. Cependant, l’âge adulte et les années universitaires sont également des périodes de pointe pour la violence sexuelle, avec 26,4 … Lire la suite

Authenticité et apprendre à embrasser qui vous êtes

La pandémie a forcé de nombreuses personnes à regarder à l’intérieur plus qu’elles ne l’avaient jamais fait auparavant. Un problème qui a alimenté plus d’introspection et mis au défi nombre de mes clients est de définir ce que signifie être « authentique ». Brene Brown, auteure, chercheuse, professeure et animatrice de podcast de renom, déclare … Lire la suite

Ce que COVID-19 peut nous apprendre sur la recherche sur l’autisme

Nouveaux cas quotidiens de COVID-19 Source : Alexander MacInnis La pandémie de COVID-19 a été une catastrophe mondiale et elle n’est pas encore terminée. Mais, c’est aussi une histoire à succès incroyable. En quelques semaines à peine, les médecins et les scientifiques ont d’abord observé une maladie avec un nouvel ensemble de symptômes, identifié et … Lire la suite