Comprendre et traiter la colère | La psychologie aujourd’hui

Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus

RESPECTER | La psychologie aujourd’hui

Source : Ilyasick/Pexels Le respect est un élément important de la négociation. Il est important de donner le respect et de le mériter. Au départ, il convient de noter que le mot « respect » est souvent utilisé à mauvais escient, comme dans le cas d’avoir un « respect réticent » pour quelqu’un. Le respect réticent est généralement basé … Lire plus

Les enfants savent déjà | La psychologie aujourd’hui

Il y a quelques semaines, je faisais du bénévolat dans une école secondaire locale. Un étudiant m’a demandé pendant le déjeuner quel genre de thérapeute j’étais et, quand je leur ai dit que je me spécialisais dans la thérapie sexuelle et relationnelle, il a hoché la tête d’un air entendu. “J’ai un peu expérimenté le … Lire plus

Débordé de tâches ? | La psychologie aujourd’hui

J’entends dans ma pratique (et je ressens dans ma vie) : « Il y a trop à faire ». On se sent constamment en retrait. Plus nous nous sentons en retard, plus nous essayons de nous rattraper. Pourtant, il n’y a pas de point final. Comme le tapis roulant du chocolat de Lucille Ball, plus nous travaillons … Lire plus

Favoriser la compassion | La psychologie aujourd’hui

Source : Sydney Rae/Unsplash En tant qu’espèce la plus sociale et la plus aimante de la planète, nous avons la merveilleuse capacité et l’inclination à nous connecter avec les autres, à être empathiques, à coopérer, à prendre soin et à aimer. D’un autre côté, nous avons aussi la capacité et l’inclination d’être terriblement agressifs envers … Lire plus

Rock-a-Bye bébé | La psychologie aujourd’hui

Source : UnitedPhotoStudio1/iStock Je l’ai senti dans mon corps avant de le voir sur son visage. “Je ne sais pas par où commencer,” sa voix se brisa. J’ai bien remarqué son sillon de sourcil et ses grands yeux. Malgré sa tension, j’étais étonnamment à l’aise. M’accordant à elle, j’ai proposé: «Peut-être que nous pouvons simplement … Lire plus

La croissance personnelle en deux étapes | La psychologie aujourd’hui

Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier … Lire plus

Pourquoi “No-Mow May” ? | La psychologie aujourd’hui

21 mai 2022 Derrière les fenêtres, c’est sombre ; un brouillard gris brumeux plane sur tout. Déjà l’anxiété s’infiltre dans les coutures de la journée alors que les prévisions annoncent une chaleur mortelle, approchant les 100 ici, plus de 90 pour la moitié du pays. La guerre en Ukraine continue et la Russie persiste malgré … Lire plus

Les objets brillants ruinent les startups | La psychologie aujourd’hui

Les employeurs et les employés ont généralement un intérêt commun. Ils veulent tous que l’entreprise réussisse, et plus une entreprise réussit, mieux ses employés s’en porteront. Il y a certainement de petites frictions entre la direction et les gens. Par exemple, les employés peuvent vouloir travailler moins d’heures pour le même salaire. Mais dans l’ensemble, … Lire plus

Rêver d’eau | La psychologie aujourd’hui

Source : Kelly Bulkeley Des quatre éléments classiques – le feu, l’air, l’eau et la terre – l’eau a tendance à être celui qui apparaît le plus fréquemment dans les rêves des gens. Cela est dû en partie à l’importance de l’eau dans notre existence quotidienne et dans l’existence de toutes les créatures de la … Lire plus

conflit : quelle opportunité | La psychologie aujourd’hui

L’une de mes enseignantes les plus aimées et les plus importantes, Hedy Schleifer, avait l’habitude de ponctuer ses ateliers sur les relations avec la phrase : « Conflit, quelle opportunité ! » Les couples dans la salle, qui venaient tous à l’atelier à cause d’un conflit, gémissaient et riaient et, en général, étaient déconcertés par sa déclaration. Comment le … Lire plus

Comment Memories of Mania m’aide aujourd’hui

Mes années maniaques ne me manquent pas, mais il y a des moments où je puise dans mes souvenirs pour m’aider à traverser des moments difficiles. Parfois, cela peut être juste pour une journée où je me retrouve en difficulté. Le ciel est la limite Source : Mint Foto/Pixabay Quand j’étais hypomaniaque, je vivais à … Lire plus

Le #chagrin que nous ressentons | La psychologie aujourd’hui

À la suite d’une tragédie, les médias sociaux prennent vie. Il est naturel, alors que les gens essaient de donner un sens à des actes insensés, que nous nous tournions vers les plateformes médiatiques comme lieu de confusion, de colère et de chagrin partagés. À son tour, il est facile de se laisser envahir par … Lire plus

Lorsqu’un partenaire se retire | La psychologie aujourd’hui

Les partenaires intimes créent des cartes internes de la façon dont leurs partenaires pensent et se sentent eux-mêmes et la relation. Ils peuvent prédire assez précisément les pensées et les comportements auxquels ils peuvent s’attendre dans la plupart des situations à partir de cette connaissance et de cette compréhension. Mais parfois, ces attentes confortables et … Lire plus

Deux chemins vers la pleine conscience | La psychologie aujourd’hui

La pleine conscience est couramment référencée mais souvent mal comprise. On en parle souvent comme s’il s’agissait d’une chose, mais il vaut mieux considérer la pleine conscience comme une catégorie qui comprend un large éventail de pratiques. La pleine conscience ressemble beaucoup au mot «sports» ou «arts» – il existe de nombreuses activités et disciplines … Lire plus

Pourquoi les gens trichent-ils ? | La psychologie aujourd’hui

La plupart des personnes en couple s’attendent à ce que leur relation soit exclusive – pas d’autres partenaires. Ils ne s’attendent pas nécessairement à ce que la relation dure éternellement, mais, pendant qu’elle est en cours, la plupart veulent que leurs partenaires soient romantiquement et sexuellement «fidèles». Pas tout à fait raisonnable, mais nous nous … Lire plus

“Comment allez-vous?” | La psychologie aujourd’hui

Marchant jusqu’à la caissière de mon épicerie locale, elle demande “Comment allez-vous” derrière le comptoir alors que je lui remets un panier d’épicerie. “Génial! Comment allez vous?” je réponds, un peu surpris par l’enthousiasme dans ma voix. Est-ce que je me sens “bien” ou peut-être “d’accord, même ‘meh’ ?” Alors que je sortais du magasin, la … Lire plus

À quoi appartient la démence ? | La psychologie aujourd’hui

Dans le livre récent Démence et lieu (2021), les auteurs Richard Ward et ses collègues demandent « y a-t-il un endroit où la démence appartient ? » Cette question provocatrice nous pointe vers un défi clé de l’inclusion communautaire des personnes atteintes de démence et nous amène à réfléchir sur la question de la place des personnes atteintes … Lire plus

Université en été | La psychologie aujourd’hui

De nombreux universitaires américains titulaires ou menant à la permanence ont des contrats de 9 ou 10 mois où ils ne sont payés que pendant les trimestres où ils enseignent, mais pas les étés. Pendant les trimestres d’automne et d’hiver, les responsabilités en classe, les réunions, la gouvernance des programmes et des départements, la gestion … Lire plus

L’art d’échouer | La psychologie aujourd’hui

Source : abelleee/Pixabay De nombreux conseils inspirants pour réussir soulignent l’importance de l’échec. L’intention principale est de motiver les décideurs à agir : s’ils souhaitent s’améliorer et éventuellement réussir, ils devront faire des erreurs manque de goût, construire sur cette connaissance. Une statistique populaire soulignée est que l’échec passé est une caractéristique commune de la plupart … Lire plus

Comprendre le traumatisme relationnel complexe | La psychologie aujourd’hui

Qu’est-ce qu’un traumatisme relationnel complexe ? Tout d’abord, permettez-moi de préciser que le traumatisme relationnel complexe n’est pas un diagnostic officiel dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (la DSMle guide clinique de la communauté de la santé mentale). Cependant, le traumatisme relationnel complexe et les symptômes qui l’accompagnent ressemblent le plus à … Lire plus