Votre sentiment d’appartenance aux temps modernes

Ce besoin émotionnel humain d’être accepté par les autres est appelé le besoin d’appartenir, également appelé appartenance. Cela peut inclure le désir d’être accepté par des collègues ou même de se sentir inclus par d’autres parents lors de la reprise de l’école. Cet article de blog examine la définition de l’appartenance, son histoire, ses composants, … Lire la suite

Une boîte à outils émotionnelle pour le retour aux rassemblements familiaux

Au cours des prochains mois, beaucoup d’entre nous assisteront à des réunions de famille réelles, peut-être pour la première fois en près de deux ans. Bien qu’être en famille dans la vraie vie puisse sembler plus nourrissant et joyeux, et que vous l’attendiez probablement avec impatience, cela peut aussi être plus anxiogène et stressant. La … Lire la suite

Répondre aux traumatismes rapides et aux traumatismes lents

Aide rapide et aide lente Source : Image de Geralt sur Pixabay Lorsque la plupart des gens pensent à un traumatisme, ils pensent à des événements inattendus et horribles dans un laps de temps défini. Les traumatismes très rapides peuvent être instantanés, comme être frappé par la foudre ou une collision frontale. Les traumatismes rapides comprennent … Lire la suite

Trouver sa maison avec Lena aux mains d’argent

Pour certaines personnes, le terme « maison » fait simplement référence à l’endroit où elles vivent actuellement ou d’où elles viennent. Mais, pour beaucoup, la « maison » est un endroit qui nous permet de nous sentir en sécurité pour être nous-mêmes les plus réels et les plus authentiques. Nous pouvons construire notre maison en choisissant un endroit où … Lire la suite

Dans quelle mesure votre vie amoureuse correspond-elle aux paroles de chansons d’amour emblématiques ?

Source : GDJ/Open ClipArt, domaine public La lecture des paroles emblématiques suivantes de chansons d’amour peut vous encourager à réfléchir à votre vie amoureuse. Dans chacune des quatre catégories de paroles, je propose des réflexions et des questions moins poétiques sur la vie amoureuse. Ils sont inspirés par les expériences de mes clients, amis et moi-même. … Lire la suite

Comment donner aux grands egos un avant-goût de leur propre médecine

Nous avons tous un répertoire de styles de communication, une boîte à outils rhétorique dans laquelle nous pouvons choisir le bon outil pour tout travail de communication auquel nous sommes confrontés. Certains outils rhétoriques sont destinés à la bienveillance, la sympathie, la générosité, l’acceptation, la sérénité, la charité. Ces outils viennent naturellement à beaucoup de … Lire la suite

Fatigue, hypervigilance et burn-out liés aux décisions liées à Covid

Source : Photo de Polina Tankilevitch de Pexels Avec sa transmissibilité sauvage, Omicron a frappé à un moment remarquablement horrible. Dans la foulée d’un « été faux départ » et de l’augmentation des hospitalisations et des décès liés à la variante Delta, nous sommes confrontés à ce nouveau chapitre de la pandémie épuisé et dérégulé … Lire la suite

Ouvert aux résultats, pas attaché à eux

Être ouvert aux résultats permet aux gens d’aborder des orientations et des problèmes qui ne peuvent être définis avec des définitions fermes. Après mon combat contre le cancer, je constate que je m’attache moins aux résultats. Ce changement ouvre de nouvelles portes pour explorer ce qui est hors de mon contrôle. Ma vieille motivation familière … Lire la suite

Les 4 principes du yoga sensible aux traumatismes et pourquoi cela fonctionne

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) est une intervention de yoga fondée sur des preuves pour les survivants de traumatismes complexes – des abus qui se produisent entre les mains de personnes que nous connaissons et au fil du temps. Le TCTSY a démontré qu’il peut réduire les signes et les symptômes du SSPT de … Lire la suite

Faire face aux sentiments de trahison après avoir été maltraité

Plus de facilitateurs ou de gardiens secrets Source : Unsplash/par Jenn Theodore Lorsque les membres de notre famille, nos proches ou des figures d’autorité de confiance nous trahissent, cela peut être émotionnellement dévastateur, comme si nos intérieurs étaient déchirés. Les survivants de maltraitance infantile perdent leur sentiment de sécurité et de confiance dès le début … Lire la suite

Comment le sommeil peut vous aider à trouver des solutions créatives aux problèmes

photographie de mise au point sélective de l’ampoule Source : Photo par Ameen Fahmy sur Unsplash J’ai été certifié dans la fourniture de biofeedback dans les années 1980. Le biofeedback fonctionne en fournissant des informations en temps réel sur le fonctionnement physiologique du corps à un individu à l’aide de dispositifs de mesure et d’affichage … Lire la suite

Ce jour férié, offrez le calme, à vous-même et aux autres

En pensant aux cadeaux que vous pourriez offrir aux autres et à ce qu’ils pourraient vous offrir, c’est la saison des fêtes où les gens peuvent offrir le cadeau de CALM-MO. Il est gratuit, n’a pas d’empreinte carbone, pas d’effets secondaires négatifs, n’ajoute pas à une consommation inutile, engendre la réflexion et cultive la connexion. … Lire la suite

10 stratégies pour parler aux enfants des fusillades dans les écoles

La récente et dévastatrice fusillade à l’école secondaire d’Oxford n’est qu’un autre d’une longue série d’actes de violence armée à l’école qui ont laissé les enfants et leurs parents se sentir en danger et incertains. Les parents doivent trouver un moyen de surmonter la barrière entre parler honnêtement avec leurs enfants de ces problèmes et … Lire la suite

Une lettre ouverte aux lecteurs : en vous souhaitant l’acceptation

Source : Kristina Paukshtite/Pexels Chers lecteurs, Quand j’allumais des lumières sur notre sapin de Noël, je me suis reculé pour loucher sur mon travail et chercher des trous et j’ai été surpris de voir qu’une guirlande de lumières claquer au milieu de l’arbre était morte quelque part entre être testée et être pendue . Résistant … Lire la suite

Exercice, bonne nourriture, méditation : alternatives aux médicaments pour le TDAH

Source : Photo de William Choquette de Pexels Vous luttez contre les symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) ? Appelle le docteur; obtenir plus de médicaments. À droite? Pas nécessairement. En fait, les résultats de recherches récentes élargissent l’arsenal de stratégies de comportement et de style de vie que les patients peuvent utiliser … Lire la suite

Survivre aux vacances avec les beaux-parents

Les vacances peuvent être un moment magique, animé de toutes sortes d’activités amusantes. Même avec tout le plaisir, la gestion de la dynamique familiale peut être difficile. Certaines dynamiques familiales peuvent se dérouler sans heurts et d’autres peuvent provoquer des frictions et de la frustration chez les personnes impliquées. Les mariages viennent avec le mélange … Lire la suite

Arrêtez de dire aux gestionnaires d’être empathiques, essayez plutôt ceci

Source : Lina Trochez/Unsplash L’empathie est le mot à la mode dans le lexique des affaires d’aujourd’hui. Le travail n’est toujours pas normal. Des millions d’employés sont encore en train de s’adapter à des exigences professionnelles et personnelles en constante évolution, et nous sommes tous collectivement encore traumatisés par les événements des 18 derniers mois. … Lire la suite

COP 26 : Ambition accrue ou baume aux accros aux combustibles fossiles ?

La convention de l’ONU sur les changements climatiques, connue sous le nom de Conférence des Parties, ou COP, a tenu sa 26e réunion à Glasgow le mois dernier. L’événement a rappelé au monde que nous avons déjà les connaissances nécessaires pour créer le bon mélange de technologie, d’argent et d’idéologie nécessaire pour adopter les réformes … Lire la suite

La psychologie derrière notre attachement aux robots

Si Benjamin Button nous a appris quelque chose, c’est que les nourrissons et les personnes âgées sont plus similaires que différents. Vers la fin de notre vie, nous revenons au même état qu’au départ : lent, irritable, avec une tendance aux aliments mous. Paro est modelé sur un phoque et montre une gamme de réponses … Lire la suite