Ce dont nous avons vraiment besoin | La psychologie aujourd’hui

Tu as des problèmes? Vous avez des problèmes relationnels ? Problèmes d’argent ? Problèmes de gestion des facteurs de stress ou d’adaptation à la vie selon les conditions de la vie ? De quoi avez-vous besoin pour vous aider à résoudre ce problème, ou peut-il même être résolu ? Il semble que ce dont le monde, y … Lire la suite

Ces 5 signes peuvent vous dire si vous avez besoin de plus de sommeil

Avez-vous besoin de plus de sommeil ? Parfois, vous pouvez vous sentir comme vous le faites ou vous sentir bien, mais vous vous sentez soudainement épuisé. Le besoin de sommeil se manifeste de cinq manières subtiles qui manquent à la plupart des gens. La plupart des adultes américains ne dorment pas assez, et c’est un … Lire la suite

Comment l’art et l’hypnothérapie peuvent susciter l’épiphanie dont vous avez besoin

Rachel Kice dans son atelier, entourée de sa dernière série de peintures, The Oracle of Associate Light. Ils sont également disponibles sous forme de jeu de cartes à utiliser comme outil pour ouvrir la créativité et promouvoir la pensée positive. Source : Rachel Kice Lorsque Rachel Kice, une artiste visuelle et de performance acclamée, a … Lire la suite

Pourquoi votre esprit a vraiment besoin de Windows

Source : Carlos Caetano/Shutterstock Dans mon dernier livre, Repensez votre esprit, J’explique comment vous pouvez non seulement changer ce que vous pensez mais comment vous pensez. Vous pouvez le faire simplement et élégamment en visualisant la pièce qui est votre esprit et en vous engageant dans une refonte et une redécoration. Vous verrez que c’est … Lire la suite

Avons-nous besoin de croissance économique pour être heureux ?

Nous vivons dans un monde avec une pression insoutenable sur nos ressources. Nous devons changer pour garantir que les générations futures puissent prospérer dans un écosystème aux côtés d’autres êtres vivants. Nous nous engageons à réduire notre empreinte carbone, mais une action significative s’avère difficile et menace de faire dérailler nos meilleures intentions. L’une des … Lire la suite

TOC et le besoin de certitude

Source : Impossible Dice Triangle Optical Illusion » par The Lex Talionis est sous licence CC BY-ND 2.0 Pensée TOC Il existe, en général, deux types d’obsessions qui peuvent survenir dans le trouble obsessionnel-compulsif : Moral Existentiel Dans les obsessions morales, la personne s’imagine faire quelque chose qu’elle pense être extrêmement (moralement) mauvais et rumine à … Lire la suite

Le besoin urgent de soins en collaboration pendant COVID-19

COVID-19 a laissé dans son sillage une augmentation dévastatrice des maladies mentales et un besoin urgent de répondre aux demandes croissantes de traitement. Des études montrent qu’en raison de la stigmatisation et de la pénurie de prestataires de soins de santé mentale dans de nombreuses régions des États-Unis, la majorité des patients reçoivent un traitement … Lire la suite

Nos stratèges en cas de pandémie COVID-19 pourraient avoir besoin d’une mise à niveau de la CBT

Quelle approche supplémentaire pourrait étouffer la pandémie? Source : (c) iunewind/fotosearch Vous en avez marre de porter votre masque anti-COVID ? Blessé par les pincements économiques causés par COVID, redoutant plus de scolarisation Zoom et se sentant seul de rester en sécurité en restant à la maison ? Eh bien, voici d’autres mauvaises nouvelles : les montagnes … Lire la suite

Nous avons besoin d’une nouvelle façon de vivre en cas de pandémie

Source : Syaibatul Hamdi/Pixabay « En termes d’avoir une sorte de réponse internationale, nous essayons de construire l’avion pendant que nous le pilotons. » Jeremy Youde, doyen du Collège des arts libéraux de la Université du Minnesota Duluth comme cité dans Scientifique américain le 23 mars 2020. Nous avons commencé de manière prometteuse, avec des pays entrant … Lire la suite

Le besoin de fixer des limites pour votre bien-être

Lors des récents Jeux olympiques de Tokyo, la gymnaste superstar Simone Biles a lancé une conversation mondiale cruciale sur la nécessité de respecter ses limites personnelles, même si cela semble sacrifier un objectif superficiellement brillant. À mon avis, il y avait un puissant symbolisme dans sa capacité à dire non face à la poursuite obstinée … Lire la suite

Pourquoi nous avons besoin d’un signalement obligatoire des suicides de policiers

La psychologue Marla Friedman et moi travaillons toutes les deux avec des clients qui ont peur de prendre l’avion. Nous avons eu de nombreuses discussions sur la façon d’aider les clients à gérer le stress à la fois dans les airs et au sol. Le Dr Friedman travaille également avec les services de police pour … Lire la suite

Avez-vous besoin de ce dont vous pensez avoir besoin ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous investissez votre temps, votre argent ou votre énergie là où vous le faites ? Comme la chanson intelligente de Christine Lavin et The Four Bitchin Babes, vous êtes-vous déjà demandé : « À quoi pensais-je ? » (La chanson est amusante, consultez votre source musicale). Il y a de fortes chances que vous ne … Lire la suite

Vous n’avez pas besoin d’être intelligent pour être créatif

Beaucoup de gens assimilent la créativité à la connaissance, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Selon le gourou de la créativité Roger von Oech, « La vraie clé pour être créatif réside dans ce que vous faites avec vos connaissances. » Néanmoins, notre scolarisation formelle, ainsi que certains mythes sociétaux, ont mis l’accent … Lire la suite

Pourquoi votre partenaire a besoin de voir vos défauts

Source : Damon Lam/Unsplash « Nous sommes tous brisés, c’est comme ça que la lumière entre.  » — Ernest Hemingway Nous avons l’habitude de cacher nos défauts. C’est une tendance naturelle à cacher notre ombre (qui fait référence à tous les traits, comportements et croyances que nous pensons être faux ou erronés). Nous faisons cela parce … Lire la suite

Les enfants ont besoin de plus qu’un «retour à la normale» après COVID-19

Au milieu de tous les appels pour que la vie de nos enfants « revienne à la normale » cette année scolaire à venir, il existe une autre demande, plus calme et plus puissante : que nos enfants méritent en fait mieux que ce qui était normal avant 2020. Avant la pandémie de COVID-19, l’état de santé … Lire la suite

Combien de temps avons-nous besoin d’investir dans notre relation ?

Combien de temps devons-nous consacrer à notre relation ? Les psychologues ont peut-être trouvé un moyen de quantifier ce temps. Dans les recherches de Julie et John Gottman, ils ont découvert qu’un minimum de six heures – ou « les six heures magiques par semaine » – aide à favoriser et à maintenir la connexion dans nos … Lire la suite

De quoi avez-vous besoin pour être vous ?

Aperçu Dans cette série sur la « vulnérabilité émotionnelle », nous explorons comment devenir les architectes de la vie émotionnelle que nous recherchons. Je partage quelques idées sur la dynamique de nos esprits vulnérables. Source : Keith Fox/Unsplash De quelle capacité avons-nous besoin pour être nous-mêmes ? William James a déclaré dans l’un des classiques de l’histoire … Lire la suite

Pourquoi les enfants ont encore besoin d’apprendre l’algèbre

Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus populaire pour les éducateurs, les chercheurs en sciences sociales et même les politiciens de remettre en question la nécessité d’une éducation en mathématiques. Dans son livre populaire de 2016, Le mythe des mathématiques : et autres délires STEM, Andrew Hacker plaide pour la suppression … Lire la suite