3 croyances sur le bonheur qui vous rendent moins heureux

Bien que l’accent mis par la psychologie positive sur le bonheur et le bien-être ait été un changement bienvenu par rapport à l’accent mis par la psychologie dite «négative» sur les symptômes et les troubles, ce changement philosophique a peut-être eu un coût. Si le bonheur devient le but en soi et que vous ne … Lire la suite

Comment le stress et l’auto-sabotage interfèrent avec le bonheur du TDAH

Source : excentric_01/iStock Avez-vous remarqué que lorsque vous vous sentez stressé par le travail, l’école ou les relations, certains de vos symptômes de TDAH deviennent plus intenses ? Lorsque nous sommes stressés, nos capacités de fonctionnement exécutif les plus faibles sont les premières touchées. Cela signifie que vous pouvez vous sentir submergé par l’anxiété ou la … Lire la suite

« Parce que je suis heureuse! » Bonheur en Orient et en Occident

Les gens partagent une aspiration universelle au bonheur. Mais la réponse à la question de « ce qui constitue le bonheur » est loin d’être universelle. Ce qui booste les neurochimiques heureux (Bergland, 2012) chez Mme X pourrait ne pas le faire chez Mme Y. Après tout, on ne peut pas s’attendre à voir une « définition » standard … Lire la suite

À la poursuite du bonheur dans la nouvelle normalité

À quoi pourrait ressembler la poursuite du bonheur dans la nouvelle normalité ? Permettez-moi de partager avec vous sept observations : 1. Le bonheur, c’est faire du bien et se sentir bien. Les applications New Age et une abondance d’appareils de plaisir tentent de se mêler de notre esprit et de notre humeur, nous faisant croire … Lire la suite

Aimable et digne de bonheur

Voici l’un de mes plus gros problèmes avec un gars que nous allons appeler Dylan : même si je le respectais au plus haut point, je ne me considérais pas comme son égal. Et lorsqu’il s’agit d’une relation saine, le respect ne doit pas seulement circuler dans les deux sens entre les partenaires, il doit également … Lire la suite

Intérêts composés : votre secret pour la santé et le bonheur

Si vous voulez vraiment prospérer dans la vie, il est essentiel d’acquérir une compréhension approfondie des intérêts composés. Le fait de ne pas comprendre l’intérêt composé est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes échouent à leurs résolutions du Nouvel An, passent des années intermédiaires et plus âgées en mauvaise santé et se … Lire la suite

Qu’est-ce que le bien-être ? (Et en quoi est-ce différent du bonheur ?)

Source : MI PHAM/Unsplash Le bonheur est une émotion. Hier, j’ai pu voir mon fœtus de 11 semaines se tortiller à l’échographie. Un sourire se dessina immédiatement sur mon visage. C’est le bonheur, ou plus précisément, la joie. Le bonheur peut aussi ressembler à du contentement, comme lorsque vous vous détendez dans un endroit ensoleillé … Lire la suite

Le raisonnement trompeur qui diminue notre bonheur

La « peur de manquer (FOMO) » a souvent été citée comme une raison de passer chaque instant éveillé à vérifier les e-mails, Facebook, Twitter et d’autres mises à jour en ligne. Pourtant, que manquons-nous réellement lorsque nous passons une si grande partie de notre précieuse vie en ligne ? En raison de notre peur de manquer (FOMO), … Lire la suite

Santé mentale mondiale et éthique du bonheur

Le philosophe Jeremy Bentham a proposé que « c’est le plus grand bonheur du plus grand nombre qui est la mesure du bien et du mal ». Si nous cherchons à agir selon ce type de théorie morale, communément appelée utilitarismenous devrions essayer de faire des choses qui créent beaucoup de bonheur pour beaucoup de gens, si … Lire la suite

La pleine conscience est la clé du bonheur dans la santé mentale moderne

Source : Unsplash Bien que la psychologie soit un domaine qui a été largement développé et nourri en Occident, beaucoup de choses ont changé depuis l’apogée de Freud et les psychothérapies contemporaines empruntent de nombreux éléments aux pratiques orientales telles que la pleine conscience, la méditation et l’acceptation. Ensemble, ces points de vue parfois opposés ont … Lire la suite

Quand et comment l’argent fait le bonheur

Source : Stanislav Kondrashov/Pixabay L’argent fait-il le bonheur ? Ça dépend. Si vous êtes pauvre et incapable de payer les nécessités de base (par exemple, nourriture, logement, vêtements), alors oui. Mais si vous avez déjà des millions de dollars en banque, savoir si plus d’argent vous rendra plus heureux dépend de comment l’argent supplémentaire est … Lire la suite

Le seul ingrédient essentiel pour le bonheur et le bien-être

Source : Pexels/Pixabay Le bien-être et le bonheur ont trois composantes : l’affect (c’est-à-dire l’émotion ou l’humeur), l’engagement et le sens. Autrement dit, la recette du bien-être est de vivre : Une vie agréable : des expériences agréables et un affect positif (par exemple, le bonheur). Une vie engagée : se sentir engagé et absorbé par … Lire la suite

Des étapes simples pour trouver votre bonheur lorsque les plans sont annulés

Lâchez prise et coulez. Source : Priscilla Du Preez/Upsplash J’ai passé le week-end dernier à nettoyer les déchets dans le jardin laissés par un ancien locataire. Au fur et à mesure que les déchets étaient empilés, que les plantes étaient déplacées à l’air libre et que la lumière du soleil rayonnait sur le sol, tout … Lire la suite

6 conseils pour le bonheur | La psychologie aujourd’hui

Source : smrm1977/Shutterstock Dans le monde d’aujourd’hui, beaucoup de gens se concentrent tellement sur la victoire dans la course du rat qu’ils oublient les choses qui sont vraiment importantes dans la vie. Au premier rang de ces facettes oubliées de la vie se trouve le bonheur. Nous nous concentrons sur l’argent. Nous nous concentrons sur … Lire la suite

Quatre façons de faire passer votre bonheur au niveau supérieur

Être capable de profiter d’expériences de vie positives n’est pas toujours aussi facile qu’il y paraît. Combien de fois avez-vous attendu avec impatience un événement à venir qui était garanti à 100 % comme amusant pour découvrir qu’une fois à cet événement, vous ne pouviez pas arrêter de penser à une tâche de travail désagréable … Lire la suite

La relation déroutante entre la garde d’animaux et le bonheur

Source : Photo de Damedeeso/123RF Un titre récent dans L’Atlantique Le magazine a demandé « Quel animal de compagnie vous rendra le plus heureux ? » Cette question suppose que les propriétaires d’animaux sont plus heureux que les non-propriétaires. La plupart des amoureux des animaux (dont moi) sont convaincus que nos animaux de compagnie améliorent notre qualité de … Lire la suite

Bonheur contre plaisir : la source de notre mécontentement ?

Comprendre nos sentiments peut être difficile, mais c’est nécessaire pour notre santé et notre bien-être. Utiliser un langage pour décrire les sensations et les émotions que nous appelons sentiments est limitatif, car nos sentiments sont si subjectifs et abstraits par nature. Cependant, les concepts des neurosciences offrent un moyen de décrire les différences de nos … Lire la suite

Le bonheur du corps professoral pendant la pandémie : leçons des médecins

Il y a quelques mois, j’ai écrit sur l’épuisement des professeurs pendant la pandémie. Dans ma quête continue de trouver des moyens d’éviter l’épuisement professionnel et (comme nous le rappelleraient les spécialistes de la psychologie positive) d’atteindre l’épanouissement, le bien-être et le bonheur, je suis tombé sur une merveilleuse pièce d’Allison Riley intitulée Le bonheur … Lire la suite

Une leçon simple sur le vieillissement et le bonheur enseignée par un chien

Georgia, la chienne de mes voisins, vieillissait vite. Source : Chris Gilbert, MD, Ph.D. Mes voisins d’à côté m’ont dit la semaine dernière : « Vous avez ramené notre chien à la vie », ce qui m’a profondément touché. Vous pensez peut-être que parce que je suis médecin, j’ai appliqué mes compétences médicales à leur … Lire la suite

Comment être submergé par le bonheur quand on est bipolaire

Je suis débordé. Lorsque j’écris ces mots, ils sont généralement suivis d’une longue diatribe sur la dépression. Pas aujourd’hui. Aujourd’hui, je suis submergé par le bonheur. C’est un beau matin d’automne à Los Angeles, et le chat d’un voisin glisse sur ma clôture, un petit miracle de grâce et d’équilibre. Je me sens aussi comme … Lire la suite