Ressources gratuites en psychologie, santé et bien-être
Source : Unsplash Bien que la psychologie soit un domaine qui a été largement développé et nourri en Occident, beaucoup de choses ont changé depuis l’apogée de Freud et les psychothérapies contemporaines empruntent de nombreux éléments aux pratiques orientales telles que la pleine conscience, la méditation et l’acceptation. Ensemble, ces points de vue parfois opposés ont … Lire plus
Source : Stanislav Kondrashov/Pixabay L’argent fait-il le bonheur ? Ça dépend. Si vous êtes pauvre et incapable de payer les nécessités de base (par exemple, nourriture, logement, vêtements), alors oui. Mais si vous avez déjà des millions de dollars en banque, savoir si plus d’argent vous rendra plus heureux dépend de comment l’argent supplémentaire est … Lire plus
Pendant des décennies, les chercheurs ont exploré les facteurs qui contribuent au bonheur humain. Parmi les résultats les plus connus, le Happiness Pie Chart (2005) a proposé que 50 pour cent des différences dans nos niveaux de bonheur sont attribuées à nos gènes, 10 pour cent sont dus à nos circonstances et les 40 pour … Lire plus
Il existe un mythe selon lequel le bonheur n’est accessible que par la chance. Si vous avez de la chance dans la vie, vous pouvez ressentir plus de bonheur que la plupart. Je suis ici pour vous dire que ce n’est pas vrai. Nous sommes tous capables de créer notre propre bonheur, même si cela … Lire plus
Pensez-vous qu’une bonne vie est une vie heureuse? Une vie pleine de sens ? Ça peut être. Mais il y a une autre dimension de la bonne vie qui, jusqu’à présent, a été largement sous-estimée. Dans un article important qui vient d’être mis en ligne sur Examen psychologique, « Une vie psychologiquement riche : au-delà … Lire plus
Source : Tomas Loutoky/Flickr Il y a environ 2000 ans, un sage hindou nommé Patanjali a développé l’une des premières voies de développement personnel au monde. On ne sait rien de Patanjali en tant que personne – certains érudits doutent même qu’il ait existé et suggèrent qu’un groupe de différents érudits a compilé ses enseignements. … Lire plus
L’auteur et ses haricots Source : photo de Peter Gray J’ai fait du potager à peu près toute ma vie d’adulte, c’est donc amusant de voir des recherches révélant ses avantages. Peut-être avez-vous lu sur les zones bleues, des régions du monde, décrites par l’explorateur National Geographic Dan Buettner (2010), où les gens vivent régulièrement … Lire plus
Languissant? Après plus d’un an de lutte contre le COVID, de nombreuses personnes constatent que le terme « languissant » capture ce qu’ils ressentent. Languissant signifie que vous ne vous débrouillez pas vraiment mal, mais que vous êtes légèrement déprimé, légèrement moins actif et plus renfermé que vous-même. Ce n’est pas une sensation vraiment horrible, juste pas … Lire plus
Après plus d’une année de pandémie stressante de, dirons-nous, me laisser aller, j’étais mûr pour des livres de perfectionnement personnel. Au lieu de cela, j’ai décidé de lire le dernier livre de Karen Karbo: Ouais, non, ça n’arrive pas: comment j’ai trouvé le bonheur en jurant de m’améliorer et en disant F * ck It … Lire plus