Calmez votre esprit anxieux avec un seul mot

Source: Radu Florin / Unsplash Mon esprit aime les pires scénarios. Et le vôtre pourrait aussi. Nos cerveaux sont câblés pour nous protéger, ce qui signifie qu’ils sont câblés pour détecter les dangers et les pires scénarios. Des cerveaux anxieux scrutent constamment l’environnement à la recherche de personnes, de situations et de choses qui pourraient … Lire la suite

Calmez votre système nerveux et passez à travers Overwhelm

Source: jplenio / pixabay Trouvez-vous un peu accablant de sortir davantage dans le monde alors que les choses s’ouvrent après la pandémie? Vivez-vous un autre changement majeur? Parfois, nous devons nous calmer rapidement. Je trouve qu’il est utile d’essayer une combinaison de nouvelles techniques et techniques qui ont fonctionné pour moi dans le passé. Certaines … Lire la suite