Top 10 des façons dont le but peut changer votre vie

Cet automne, nous nous attaquons aux quatre piliers de la résilience : But et signification Croyances et état d’esprit Habitudes et pratiques Relations et soutiens Dans le dernier article, nous avons examiné le pouvoir protecteur de voyager dans le temps pour attribuer une signification basée sur la force aux luttes passées. Dans cet article, nous examinerons … Lire la suite

Comment changer le récit quand on se sent coincé

Pour que votre vie soit différente, vous devez être différent. Source : Danielle McInnes/Unsplash Quiconque a fait un grand changement dans sa vie a dû changer le récit de qui il s’imagine être. En dehors des circonstances réelles – des faits sur lesquels tout le monde serait d’accord – nous ne faisons qu’inventer au fur … Lire la suite

Changer votre situation en tant que thérapie

Source : geralt / Pixabay Alors laissez-moi vous parler de notre ami de la famille « Thomas ». (Le nom a été changé.) Actuellement âgé de 17 ans et en plein essor, comme tant d’adolescents modernes, Thomas a connu une période difficile. De retour au collège, il était aux prises avec divers problèmes émotionnels et sociaux (tout … Lire la suite

Changer le jeu de la politique de bureau

Source : Yan Krukov/Pexels J’ai récemment fait des interviews sur mon nouveau livre sur la politique en milieu de travail* et j’adore la façon dont ils se transforment en opportunités pour affiner davantage ma réflexion sur le contenu, bien après la « naissance » du livre. C’est comme ma relation particulière naissante avec mon livre-bébé ! En … Lire la suite

La thérapie devrait-elle changer ce que nous croyons ? Peut-il?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est peut-être la forme de psychothérapie la plus largement adoptée aujourd’hui, appliquée à la dépression, l’anxiété, la psychose, la douleur, le sommeil et bien d’autres. Je veux soulever une question sur ses fondements philosophiques, une question qui découle d’une réflexion sur un vieil argument philosophique. Source : Liza Summer/Pexels L’argument, dû … Lire la suite

Peut-on changer d’avis à 80 ans ?

Source : Pexels Notre pays est actuellement hyper-politisé et polarisé autour d’un nombre croissant de sujets. Et nous semblons devenir de plus en plus rigides de jour en jour. La question que je pose est la suivante : la direction du changement humain est-elle toujours nécessairement vers une plus grande rigidité ? Ou y a-t-il … Lire la suite

Arrêtez d’essayer de tout contrôler et concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer

Personne n’aime souffrir. Lorsque vous vous cognez l’orteil, restez-vous immobile et respirez-vous, acceptant sereinement la douleur de l’existence ? Non. Vous criez, attrapez votre pied, sautez de haut en bas et faites généralement tout ce qui est en votre pouvoir pour atténuer la douleur. Notre réponse humaine naturelle est de résister et d’éviter la douleur. … Lire la suite

5 façons dont le succès peut changer la personnalité des gens

Lorsque vous pensez aux personnes qui réussissent vraiment que vous connaissez ou que vous suivez dans les médias, quelles qualités de personnalité vous semblent être leurs principales caractéristiques ? Par exemple, les milliardaires Richard Branson et Jeff Bezos utilisent leur richesse pour entreprendre des aventures spatiales, dépensant des millions pour se sortir littéralement de ce monde. … Lire la suite

Pouvons-nous changer d’avis sur la coïncidence ?

Combien de thérapeutes faut-il pour changer une ampoule ? Tout d’abord, considérez ceci. De nombreuses croyances sont fixées par des émotions fortes. Les influences extérieures ont peu d’effet tandis que les chambres d’écho Internet réverbérantes peuvent renforcer les croyances fixes. L’histoire humaine est jonchée des cadavres de ceux dont les croyances différaient de ceux qui … Lire la suite

Comment faire changer d’avis la personne la plus têtue que vous connaissez

Nous avons tous des amis, des membres de la famille ou des collègues têtus qui ont des opinions obstinées malgré les preuves du contraire. Peut-être qu’ils embrassent les théories du complot ou vous disent « J’ai toujours fait comme ça », tout en nourrissant des croyances bizarres. Parfois, nous sommes tellement frustrés par les tentatives … Lire la suite

Comment la réalité virtuelle pourrait changer notre façon de sortir ensemble

Source : Olena Yakobchuk/Shutterstock L’un des plus gros problèmes avec les rencontres en ligne est que les personnes que nous rencontrons ne sont souvent pas à la hauteur des attentes. Les gens mentent et exagèrent parfois pour rendre leur moi virtuel attrayant et, ce faisant, construisent une image qui n’est pas nécessairement fidèle à la … Lire la suite

Changer la réalité des professionnels de la santé

Les guérisseurs souffrent : les professionnels de la santé sont en tête des classements professionnels en matière d’épuisement, d’épuisement professionnel, de dépression, de divorce et de suicide. Que pouvons-nous faire? Source : Robert Kneschke/AdobeStock/Jan Bonhoeffer, avec l’aimable autorisation de Wasabi Publicity, Inc. Les professionnels de la santé sont en tête des classements professionnels en matière … Lire la suite

L’importance d’une alimentation saine : suivre un régime ou changer de mode de vie

Pour lire la première partie de la série, cliquez ici Changement de régime ou de mode de vie ? Considérer la nourriture comme une solution rapide pour perdre du poids ou laisser tomber une taille de pantalon peut être préjudiciable à notre santé mentale. Cela peut nous laisser déprimés, anxieux, obsédés et fous de nourriture … Lire la suite

Comment changer la façon dont vous voyez votre corps cet été

Alors que la nation lève les restrictions COVID-19, beaucoup d’entre nous attendent avec impatience un été plein de plaisir et de socialisation dehors dans le monde. Imaginez-vous rattraper toutes les fêtes au bord de la piscine et les sorties à la plage que vous avez manquées à l’été 2020. C’est excitant ! C’est effrayant! Qu’allons-nous … Lire la suite

Comment 4500 pas par jour pourraient changer votre vie

Source: Ljupco Smokovski / Shutterstock Êtes-vous quelqu’un qui croit que si un peu d’exercice est bon, plus d’exercice doit être exponentiellement meilleur? Si tel est le cas, il est peut-être temps de réajuster votre état d’esprit. Comme beaucoup de choses dans la vie, la «zone Boucle d’or» pour récolter les bienfaits de l’activité physique se … Lire la suite

La personnalité peut changer au travail: pourquoi et comment?

Co-écrit par Lena Wang et Chia-huei Wu La plupart des gens croient que la personnalité est généralement très stable – et à bien des égards, ils ont raison. Si vous êtes un extraverti, par exemple, il n’est pas tout à fait possible pour vous de devenir introverti du jour au lendemain. En effet, la recherche … Lire la suite

Pourquoi une mère se bat pour changer le terme «col de l’utérus incompétent»

Saviez-vous que certaines personnes reçoivent un diagnostic du terme «col de l’utérus incompétent»? Nous avons suivi Madeleine Michalik sur Instagram, qui, après son diagnostic, travaille à changer le terme en «Ouverture cervicale précoce» (ECO) pour déstigmatiser et mieux refléter la nature des problèmes cervicaux pendant la grossesse. Actuellement, un «col de l’utérus incompétent» est défini … Lire la suite