Quand les choses se corsent, les coriaces s’activent

Combien de fois avez-vous entendu un athlète ou un entraîneur dire « Je (nous avons) juste besoin de faire confiance au processus » – ou quelque chose comme ça – après une performance décevante ? Trop de fois pour compter. Que signifie « le processus » ? » S’agit-il simplement d’un cliché sportif surutilisé pour apaiser les médias et les … Lire la suite

Choses que nous ne voulons pas entendre le jour de la fête des mères

Source : thedanw/Pixabay Cette fête des mères, il y a quelques sentiments de fête des mères dont je peux vraiment me passer. Je n’ai pas vraiment besoin d’entendre parler de «la joie d’être parent», de la façon dont je devrais «chérir chaque instant» ou de la façon dont les mamans sont des «super-héros altruistes». Bien … Lire la suite

3 choses à faire à la minute où vous êtes submergé par la colère

La colère est une émotion importante, souvent mal comprise. J’ai récemment écrit sur les raisons pour lesquelles nous pourrions tous apprendre à accepter et à être plus curieux de notre colère plutôt que de la juger ou de la supprimer. Enterrer notre colère peut nous déformer et nous amener à souffrir à la fois mentalement … Lire la suite

Les personnes très conscientes ont ces 3 choses en commun

Source : Denise Jones/Unsplash Une nouvelle étude publiée dans Acta Psychologica (2022) constate que la pleine conscience, ou la capacité de se concentrer sur le moment présent et d’être conscient des expériences intérieures et extérieures avant d’agir, peut avoir des effets bénéfiques sur le bien-être émotionnel et physique d’un individu. Selon les chercheurs, ce trait … Lire la suite

6 choses que vous ignorez peut-être sur les émotions

« Alors, qu’est-ce que tu ressens à propos de ça ? » Cette question vous donne-t-elle envie de rouler des yeux ? Nous avons compris. C’est la question ultime de la thérapie cliché. C’est si courant, cependant, pour une bonne raison : nos émotions, que nous en soyons conscients ou non, sont le moteur de tout ce que … Lire la suite

3 choses à faire pour stimuler l’espoir

Source : salajean/Shutterstock Si vous faites partie des nombreuses personnes mécontentes de la direction que prend le monde – la guerre de la Russie contre l’Ukraine, la montée de l’autocratie, l’augmentation de l’inflation, le retrait des droits civils, l’inaction face au changement climatique, pour n’en citer que quelques-uns – vous peut se sentir déprimé et … Lire la suite

5 choses qui peuvent soulager votre éco-anxiété

De Dekila Chungyalpa Le changement climatique est passé des coulisses au centre de la scène ces dernières années. Le public est conscient des implications de ce qui est en jeu ; un monde de catastrophes naturelles accélérées et intensifiées telles que les incendies de forêt, les sécheresses, les inondations, les ouragans et les tempêtes et … Lire la suite

Pourquoi acheter des choses nous fait nous sentir moins seuls

Source : annabelisolde/Pixabay Beaucoup de gens vivent la solitude. Ils incluent ceux qui désirent plus d’amis mais ne parviennent pas à nouer des amitiés (par exemple, en raison d’un manque de confiance, du manque de temps, de la peur du rejet). Et ceux qui préfèrent être dans une relation amoureuse mais, à cause de divers facteurs … Lire la suite

10 choses à savoir sur le trouble délirant partagé

Si vous avez suivi les streamers, vous avez peut-être remarqué une série d’offres qui reflètent une psychose partagée. Par exemple, Mauvais végétalien sur Netflix suit la chute d’un impresario de restaurant autrefois couronné de succès qui est défait par les délires apparents de son petit ami. Une autre offre Netflix intitulée Le marionnettiste reflète également … Lire la suite

5 façons d’aider un enfant hésitant à essayer de nouvelles choses

Avoir un enfant qui s’échauffe lentement et qui hésite à essayer de nouvelles choses peut être très difficile pour les parents. Cela déclenche votre propre anxiété, surtout si vous êtes de nature plus extravertie et que vous admirez les enfants qui sont « fonceurs ». ⁠ Une réaction courante est d’agir comme une pom-pom girl … Lire la suite

Des choses effrayantes se produisent : aidez vos enfants à faire face

En descendant la route, j’ai entendu un sanglot soudain de mon fils de trois ans sur le siège arrière. Je m’appuyai sur l’épaule et ouvris sa portière, ignorant la circulation qui passait à toute allure. Il était inconsolable et presque hystérique. C’est sorti petit à petit. Un chameau avait été tué par des soldats. Dans … Lire la suite

22 choses importantes à savoir sur les émotions

Au cours des 18 années où j’ai étudié les émotions, j’ai appris des choses qui semblaient si universellement importantes pour la santé et le bien-être que j’ai été choquée qu’elles ne m’aient jamais été enseignées auparavant. Je veux dire, allez ! Mon lycée m’a appris la trigonométrie, que j’ai peu utilisée, mais des informations sur … Lire la suite

10 choses que tout le monde devrait comprendre sur la kleptomanie

Source : Lisa-S/Shutterstock La kleptomanie est formellement décrite dans la littérature depuis environ 200 ans. Néanmoins, elle est mal appréciée, avec peu de données examinant sa pathologie ou son traitement. Bien que la prévalence à vie du vol à l’étalage aux États-Unis soit de 11,3 %, il est probable que beaucoup moins de personnes souffrent … Lire la suite

Pourquoi nous nous souvenons des mauvaises choses

Il est tentant, selon le film « Eternal Sunshine of the Spotless Mind », d’effacer les mauvais souvenirs, même si je soupçonne que la plupart d’entre nous savent qu’il vaut mieux faire la paix avec eux que de les détruire ou de les supprimer. Les souvenirs de la petite enfance sont utilement considérés comme des mythes ou … Lire la suite

4 choses à savoir sur le Delta-8-THC, la nouvelle drogue au cannabis

L’apparition soudaine du delta-8-tétrahydrocannabinol (delta-8-THC ou delta-8) et sa montée en popularité rapide est une histoire classique de conséquences imprévues et d’échappatoires que les entrepreneurs entreprenants se précipitent. 1. Delta-8 est une molécule cannabinoïde naturellement présente dans le cannabis. La plante de cannabis contient plus de 100 molécules similaires appelées cannabinoïdes, la plupart en petites … Lire la suite

Certaines choses sur la vie avec l’incertitude

Depuis un certain temps, j’avais l’intention d’écrire sur la situation croissante de vivre dans l’incertitude, mais je ne savais pas exactement quand le faire. J’ai lu de nombreux articles d’opinion du CDC, Le Washington Post, et Le New York Times qui viennent quotidiennement. Juste au moment où l’un de ces articles semble avoir une assez … Lire la suite

Mettre les choses dans une perspective spirituelle

Source : Benjamin Suter/Pexels La spiritualité peut être considérée comme englobant le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que soi. Dans le contexte des religions organisées, c’est le sentiment de faire partie d’un monde créé et aimé par une puissance supérieure. Dans la nature, c’est peut-être le sentiment de faire partie … Lire la suite

10 choses à savoir sur le trouble de la personnalité antisociale

Source : Dtvphoto/123RF Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité antisociale (ASPD) peuvent ne pas suivre les normes sociales et peuvent agir de manière irrespectueuse envers les autres. Ils peuvent causer des dommages émotionnels et physiques, sans tenir compte des conséquences. Leurs actions peuvent aller à l’encontre de la loi et entraîner l’incarcération. Il … Lire la suite

7 choses à célébrer dans le traitement de la toxicomanie

Notre santé mentale collective est assiégée depuis près de deux ans. Il ne minimise en aucun cas les difficultés à reconnaître une bonne nouvelle. Les gens sont morts d’overdoses à un taux record pendant la pandémie. Les taux mondiaux de dépression et de troubles anxieux grimpent en flèche. La demande de greffes de foie monte … Lire la suite

Vacances avec un narcissique : 5 choses à ne pas faire

Nous sommes nombreux à espérer que cette période des Fêtes sera plus normale que celle des dernières années. Malheureusement, vous vous préparez peut-être à des réunions de famille auxquelles vous vous sentez obligé d’assister cette année, des réunions que vous avez pu éviter avec reconnaissance l’année dernière. Aucune famille n’est « la carte de vacances parfaite » … Lire la suite