Pourquoi les Legos pourraient être la clé de votre santé mentale pendant COVID

Source : Tatyana Soares/Shutterstock L’autre jour, j’ai reçu par la poste un catalogue Lego. Sur la couverture se trouvait la photo d’un hôtel Lego sophistiqué et chic, une création d’apparence compliquée qui ne semblait pas vraiment destinée aux enfants. En tant que thérapeute en exercice et sociologue de formation, j’entends et j’observe des schémas et … Lire la suite

La psychologie est-elle la clé pour désamorcer la politique ?

Alors que la politique dans de nombreux pays devient de plus en plus tendue, nous devons nous concentrer sur la compréhension des gens. Source : Mikhaïl Nilov/Pexels Les chercheurs en psychologie ont longtemps exploré des sujets liés à la politique; cependant, historiquement, les universitaires en psychologie ont été perçus – à juste titre, du moins … Lire la suite

Le cerveau comme machine de prédiction. La clé de la conscience ?

Les artistes jouent avec nos attentes pour créer des illusions ou des images paradoxales. Source : vexworldwide | AdobeStock L’avenir, en particulier la connaissance de l’avenir, a été une question secondaire en psychologie pendant plus d’un siècle. L’être humain canonique, Homo psychologique, est prisonnier du passé et du présent… Que se passe-t-il lorsque l’humain canonique … Lire la suite

La clé pour élever des enfants indépendants et capables

En tant que parents, il peut être difficile de trouver la limite entre prendre soin de nos enfants et en faire trop pour eux. Il peut être tout aussi difficile de savoir quand les encourager à faire quelque chose par eux-mêmes a franchi la ligne en ne les soutenant pas lorsqu’ils ont besoin de nous. … Lire la suite

Vous voulez améliorer la santé mentale ? La réduction de la pauvreté est la clé

Famille dans les hauts plateaux guatémaltèques Source : Howard Davies Au début de ma carrière, j’ai passé un an à travailler dans deux camps de réfugiés dans le sud du Mexique, où vivent des Guatémaltèques indigènes qui avaient échappé au génocide qui se déroulait dans leur pays d’origine à quelques pas de la frontière. Je … Lire la suite

Comment nos souvenirs détiennent la clé du temps

Chaque histoire, y compris les récits épiques de nos propres vies, a besoin d’un cadre, d’un squelette. Et chaque histoire passionnante a besoin d’un méchant. Le temps remplit les deux exigences. Car il faut sûrement blâmer quelque chose pour la tragédie qui transforme la beauté et la vitalité de notre jeunesse en la peau crépue … Lire la suite

La clé pour gérer le stress des Fêtes

C’est à nouveau cette période de l’année, « les vacances »: Thanksgiving, Noël, Hanukah, Kwanzaa et le nouvel an. La saison des vacances peut être la meilleure des périodes, la pire des périodes ou quelque chose entre les deux. Plus précisément, les vacances sont supposé être merveilleux, mais ils peuvent aussi être douloureusement décevants. Ironiquement, c’est car … Lire la suite

Pourquoi choisir la douleur peut être la clé d’une vie pleine de sens

Il y a beaucoup de paradoxes en psychologie : plus vous essayez de vous endormir, moins vous avez de chances de vous endormir, plus vous essayez de ne pas avoir de pensées négatives, plus elles risquent de vous venir à l’esprit, et selon de nouvelles recherches, cet effort et la douleur peut produire certains de … Lire la suite

L’évasion sûre ou l’illusion optimale est la clé de notre survie

L’humanité est relativement nouvelle – environ 200 000 ans, ce qui peut sembler beaucoup, mais si vous compressez toute l’histoire de la vie en une année, c’est la dernière demi-heure – un simple blip. De nos jours, nous craignons que l’humanité ne soit une expérience de courte durée sur ses dernières jambes. Changement climatique, guerre … Lire la suite

Pourquoi les bonnes manières sont la clé d’un polyamour réussi

Source : Gemma Chua-Tran/Unsplash En tant que thérapeute qui travaille avec de nombreux clients polyamoureux, je passe beaucoup de temps à réfléchir à ce qui sépare les relations non monogames qui fonctionnent à merveille de celles qui luttent – et à la façon d’aider mes clients à développer les compétences dont ils ont besoin pour passer … Lire la suite

Le but ou le plaisir sont-ils la clé du bonheur en vieillissant ?

Source : Alexx60/Shutterstock Les avantages d’avoir un but dans la vie (détaillés ici) sont vraiment incroyables. Les personnes qui ont un but ont tendance à être plus heureuses, en meilleure santé et même plus riches. Ils sont plus susceptibles d’adopter des habitudes saines, de mieux dormir, d’avoir des relations personnelles plus solides et d’avoir une meilleure … Lire la suite

Il vous manque un ingrédient clé dans les troubles de l’alimentation ?

Je travaille depuis plus de trois décennies avec des personnes de tous âges qui ont des problèmes d’alimentation. Au cours de mon temps passé soit à travailler dans une unité de troubles de l’alimentation, une unité d’hospitalisation avec des personnes présentant une variété de diagnostics, ou en ambulatoire, j’ai remarqué certains thèmes. En tant que … Lire la suite

Une nouvelle étude valide la prémisse clé de la thérapie psychodynamique

Il a longtemps été admis que l’un des modes de fonctionnement de la thérapie psychodynamique passe par la relation thérapeutique. Ce qui est exactement curatif dans la relation a été un sujet d’un intérêt clinique considérable au cours des dernières décennies. Certains disent que la façon dont la relation thérapeutique fonctionne en tant que mécanisme … Lire la suite

Pourquoi la clé de l’efficacité d’une équipe virtuelle est la confiance de l’équipe

La plupart des employés veulent pouvoir travailler de n’importe où, déclarant qu’ils se sentent plus productifs et ont un bien-être accru. Les dirigeants de l’organisation sont hésitants et souhaitent généralement plus de travail au bureau. Le souci est que la collaboration et l’efficacité de l’équipe en souffriront. Il s’avère que ce sentiment est [kind of] … Lire la suite

Les parents sont-ils la clé pour traiter l’anxiété des enfants ?

La recherche a montré à maintes reprises que l’anxiété parentale prédit et entretient l’anxiété de l’enfant. Il existe de nombreux mécanismes potentiels qui peuvent expliquer comment l’anxiété parentale conduit à l’anxiété de l’enfant. La génétique est une explication potentielle évidente. Cependant, il existe également des facteurs psychologiques que les parents peuvent transmettre à leurs enfants … Lire la suite

Le potager comme clé de la santé, du bonheur et de la longévité

L’auteur et ses haricots Source : photo de Peter Gray J’ai fait du potager à peu près toute ma vie d’adulte, c’est donc amusant de voir des recherches révélant ses avantages. Peut-être avez-vous lu sur les zones bleues, des régions du monde, décrites par l’explorateur National Geographic Dan Buettner (2010), où les gens vivent régulièrement … Lire la suite

Les managers détiennent la clé pour combler l’écart de leadership entre les sexes

Équipe diversifiée avec une femme serrant la main inconnue Source : robinets/Pexels Dans la partie 1 de cette série sur les mythes et les réponses pour combler l’écart entre les sexes en matière de leadership, j’ai partagé 7 mythes erronés que nous croyons tous sur les raisons pour lesquelles les femmes pourraient ne pas poursuivre … Lire la suite

La gestion de la frustration est la clé pour des habitudes numériques saines

Source : jeshoots-com/Unsplash L’une des affirmations suivantes sonne-t-elle vraie pour vous ? « Je ne supporte pas de ne pas avoir mon iPhone avec moi. » « Je dois constamment vérifier mes comptes sur les réseaux sociaux pour me sentir pertinent. » « Je me sens anxieux et effrayé quand je n’ai pas mon téléphone. » La tolérance à la … Lire la suite

Pourquoi l’invention des sacs a été la clé de l’évolution humaine

Aujourd’hui, les sacs sont partout – des sacs en toile bon marché au supermarché aux sacs à main de créateurs coûtant jusqu’à 2 000 000 $ US. Mais les preuves archéologiques montrent que nous utilisons des conteneurs mobiles – des sacs et autres dispositifs de transport – depuis des dizaines de milliers d’années. Avant que … Lire la suite

Pourquoi l’apprentissage, pas les récompenses, peut être la clé du bonheur

Ce billet d’invité a été écrit par Bastien Blain, Ph.D., stagiaire postdoctoral à l’UCL. Notre obsession du bonheur n’est pas aussi moderne qu’il y paraît. Les philosophes d’Aristote à Jeremy Bentham ont tous soutenu l’importance du bien-être subjectif. Bentham a suggéré que « c’est le plus grand bonheur du plus grand nombre qui est la … Lire la suite