Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Halte aux TOC ! Ressources en psychologie et bien-être
Il semble qu’une fois par semaine, je reçois un avis concernant de nouveaux “livres pour chiens” dont la taille, la forme et la qualité varient. Certains sont laconiquement scientifiques, certains sont un mélange de science et d’écriture facile à lire, certains continuent de perpétuer sans critique des mythes infondés qui sont devenus des mèmes pour … Lire plus
Source : Flickr/Martin Gommell En ce moment, c’est « l’heure des notes » dans mon université. L’autre jour, je me suis senti fatigué et hébété après avoir lu environ 15 000 mots de devoirs d’étudiants. Mon esprit était si obscurci que je sentais que je ne pouvais pas lire un autre mot. J’avais besoin d’une … Lire plus
Source : ImageFlow/Shutterstock À la fin des années 1970, Jon Kabat-Zinn a développé un programme de huit semaines de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Bien que la MBSR soit toujours considérée comme une technique efficace pour réduire le stress, faire face au trouble anxieux généralisé, gérer la douleur et améliorer la … Lire plus
Drew Akerman fait dormir des millions de personnes juste avec le son de sa propre voix. Son podcast, “Sleep With Me”, poursuit intentionnellement des conversations insensées pour aider les personnes souffrant d’insomnie à s’endormir. (Par exemple, dans un épisode, il interviewe le pont du port de Sydney.) Il garde intentionnellement un ton calme et égal. … Lire plus
L’invasion et la guerre de la Russie contre l’Ukraine traumatisent encore une autre génération de survivants de la guerre et créent la plus grande crise de réfugiés en Europe depuis la Seconde Guerre mondiale, selon les survivants ukrainiens de l’ONU, malheureusement, rejoindront des millions d’autres qui ont également subi des violations flagrantes de leurs droits … Lire plus
Source : Rodrigo, utilisé avec permission La capacité de répondre à nos vies comme un défi nous sépare de nos ancêtres primitifs parce que notre cerveau évolué nous donne la possibilité de résister à nos instincts les plus élémentaires (mais pas facilement). L’objectif fondamental derrière la réponse au défi est de faire une pause plutôt … Lire plus
À la mi-février, le COVID-19 m’a attrapé. Parce que j’avais été vacciné trois fois, je pensais avoir un rhume, ou peut-être la grippe (contre laquelle j’avais aussi été vacciné). Mon oreille me faisait mal, ma gorge me faisait mal et je vidais plus d’une boîte de Kleenex chaque jour. À un moment donné, ma tête … Lire plus
Source : Violeta Stoimenova/Getty Images Maintenant plus que jamais, il peut être facile de perdre de vue pourquoi nous faisons ce que nous faisons quotidiennement. Pour de nombreuses personnes travaillant à distance au cours des deux dernières années, leurs moments de connexion ou de réussite au travail ont peut-être été étouffés et limités à un … Lire plus
Pixabay, utilisé avec permission Source : Pixabay, utilisé avec permission La façon dont vous agissez et réagissez à votre vie commence par la façon dont vous la voyez. J’ai trouvé qu’une simple distinction est au cœur de savoir si vous adoptez une mentalité de négativité, de peur, de rareté et d’évitement ou un état d’esprit … Lire plus
Dans une recherche sur Internet pour “Je suis désolé que vous ressentiez cela”, le premier lien qui est apparu parle directement d’une motivation : “… un moyen rapide d’utiliser le langage d’excuses correct pour mettre fin à une dispute sans avoir à admettre sa faute » (Forsythe, 2021). Comme nous le savons bien, particulièrement aux États-Unis, … Lire plus
La plupart des partenaires ont dit ou entendu une version de ces affrontements temporels. “Pourquoi n’arrives-tu jamais à être à l’heure ?” « Savez-vous combien de temps vous passez à regarder le football ? “Ce soir, ce n’est pas le bon moment.” Ce qui manque généralement dans les allers-retours sur le retard, l’utilisation du temps … Lire plus
La légende du tennis Andre Agassi a déclaré : “Avantage, service, faute, break, amour, les éléments de base du tennis sont ceux de l’existence quotidienne car chaque match est une vie en miniature.” Alors, est-ce que jouer au tennis ferait de quelqu’un un meilleur décideur en dehors du terrain ? À bien des égards, peut-être … Lire plus
“Comment s’entend-il avec Jordan?” votre mère vous a demandé alors que vous décriviez votre nouvel intérêt amoureux. Jordon n’est pas votre fils ou votre fille ou votre ex. Jordan est votre chien. Pourtant, la réponse à cette question fondamentale peut déterminer le succès ou l’échec de votre nouvelle relation. Ce qui est encore plus intéressant, … Lire plus
En plus de 30 ans de collection de porcelaine chinoise d’exportation et d’autres antiquités, j’ai fait la connaissance de nombreux couples qui collectionnent. En conséquence, j’ai longtemps réfléchi aux ramifications psychologiques de la collection en couple, mais il y a peu de choses à ce sujet dans la littérature. Un article que j’ai été ravi … Lire plus
La très populaire série Netflix, Inventing Anna, parle d’une « héritière allemande » qui s’avère être une maître escroc, « Anna Delvey » vole l’élite de la société new-yorkaise. Face à de graves accusations de vol qualifié, à l’approche de son procès , elle a besoin de tout le soutien qu’elle peut obtenir. Cependant, les … Lire plus
Les visages illusoires sont partout : des points de vente et des boîtes aux lettres, aux poivrons et aux nuages. Le simple soupçon de deux yeux et d’une bouche déclenche immédiatement notre système de détection de visage pour signaler qu’il peut y avoir un visage dans notre environnement. Il existe même des groupes de médias … Lire plus
Ce que l’AJLT peut nous apprendre sur le vieillissement Source : Source : HBO Attention : alerte spoiler à venir. L’une des nouvelles émissions de télévision dont on a le plus parlé l’année dernière est Et juste comme ça (AJLT), le redémarrage tant attendu de la série révolutionnaire des années 1990 Le sexe et la ville … Lire plus
Comment rester résilient et avoir le cœur ouvert en temps de crise ? J’ai posé cette question lorsque j’ai examiné les recherches effectuées sur l’activisme climatique. Étudier ce qui aide une personne à tolérer les connaissances sur la catastrophe climatique à venir pourrait être utile maintenant, alors que le COVID-19, les tensions culturelles et une … Lire plus
Source : licence de Vital Imagery Un de mes petits-enfants a couru vers moi. Il était très excité de me dire quelque chose. Il avait regardé l’une des chaînes de télévision par câble qui avait mis en lumière une “semaine canine”. Ils montraient divers films avec des personnages qui étaient des chiens. Ils ont même inclus de … Lire plus
Prenez votre vie à l’extérieur! Source : Carrie Knowles Je viens d’acheter une nouvelle paire de chaussures de tennis. Pas mes chaussures de sport habituelles, mais un pas en avant – quelque chose en cuir jaune pâle avec un quotient de fraîcheur plus élevé. De nos jours, l’extérieur est infiniment plus sûr qu’à l’intérieur. Qu’on … Lire plus
Tout en décrivant un rêve sur un récital de danse, Ann a immédiatement pensé à un rêve différent. Cependant, elle ne savait pas pourquoi elle avait établi ce lien. En discutant des deux rêves, Ann s’est rendu compte qu’ils avaient la même émotion et que les rêves suggéraient une solution similaire à sa situation de … Lire plus
La retraite est comme un test de Rorschach pour vieillir : nous y projetons nos peurs et nos appréhensions. Et nous y projetons aussi nos désirs et nos fantasmes insatisfaits. Tous deux sont portés par des figures inconscientes, que j’appelle des personnages d’ombre. Alors que nous nous demandons consciemment de prendre notre retraite ou non, … Lire plus
Le Baiser de Rodin à Paris Source : /photo avec l’autorisation de David Griff Une fois, j’ai eu un patient d’âge moyen qui croyait qu’il avait besoin de visites chez des prostituées ainsi que d’une relation sexuelle continue avec sa femme afin de satisfaire ses envies personnelles, ses désirs, ses besoins perçus. En ayant ces … Lire plus
Source : scintillement La plupart des gens savent que certains groupes sectaires religieux et politiques manipulent et contrôlent les membres. En outre, il existe d’autres types de groupes qui recrutent des millions de personnes dans le monde entier et qui utilisent la tromperie et l’influence coercitive avec des caractéristiques sectaires. Beaucoup sont des systèmes de marketing … Lire plus
Tout type d’exercice peut diminuer les symptômes de la dépression. Source : Image de Daniel Reche de Pixabay Exercer. Le simple fait d’entendre le mot provoque chez beaucoup des sentiments de terreur et de culpabilité. Et nous savons tous que se motiver pour commencer peut être difficile. Avec la dépression, l’amotivation ou le manque de motivation … Lire plus