Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Halte aux TOC ! Ressources en psychologie et bien-être
Source : Bonjour, je suis Nik/Unsplash Les émotions sont au cœur de la plupart, sinon de la totalité, des problèmes de santé mentale, et cela est particulièrement vrai dans le cas des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation. Les comportements alimentaires désordonnés servent souvent à gérer ou à éviter les émotions inconfortables, qu’il s’agisse … Lire plus
Source : Johan Godínez/Unsplash On a beaucoup parlé des liens entre l’extraversion et le bonheur qui n’ont pas besoin d’être réaffirmés ici. Il est vrai que les extravertis tendent vers des degrés plus élevés d’expérience agréable, en moyenne. Les extravertis ont tendance à être plus motivés à rechercher des expériences et peuvent même recevoir une … Lire plus
Source : insta_photos/Shutterstock Les applications de rencontres peuvent ressembler beaucoup à des jeux. Prenez Tinder, par exemple : Tinder est conçu pour être joué comme un jeu de cartes. Un balayage vers la gauche sur une “carte” de profil dans le jeu est une aversion et un balayage vers la droite est un j’aime. Vous … Lire plus
La semaine dernière, Nancy Brophy, une romancière qui a déjà écrit un article de blog intitulé “Comment assassiner votre mari”, a été reconnue coupable du meurtre de son mari. Interrogée devant le tribunal sur le lieu où elle se trouvait le matin de la mort de son mari, Brophy a affirmé avoir un “trou de … Lire plus
Source : John Hain/Pixabay Le terme « bagage émotionnel » est devenu une partie intégrante de la culture du développement personnel. Le bagage émotionnel est généralement décrit comme des problèmes émotionnels non résolus de notre enfance, y compris des traumatismes aigus, des abus physiques, psychologiques ou sexuels, des facteurs de stress continus, un dysfonctionnement familial et d’autres … Lire plus
À ce jour, vous êtes probablement persuadé que l’IA (intelligence artificielle) offre toutes les opportunités que l’on peut espérer et toutes les menaces à craindre. Mais avec toutes les nouvelles sur l’IA qui nous parviennent, il semble presque que l’IA soit une invention récente qui nous a soudainement pris par surprise et changera la société … Lire plus
Nous avons tous des objectifs de bien-être personnels que nous essayons d’atteindre à tout moment. Mon objectif de bien-être actuel est d’établir une pratique quotidienne de méditation et j’ai eu du mal à la maintenir. Au milieu de nos vies trépidantes et occupées, comment pouvons-nous puiser dans la science du changement de comportement pour maximiser … Lire plus
Source : SaJezk/Unsplash De la politique à la finance en passant par la dynamique des bureaux (ou même des cours d’école), tout le monde semble rechercher le pouvoir. Les médias modernes encouragent le public à rechercher le pouvoir. L’industrie du divertissement a tout le monde enraciné pour les anti-héros qui aspirent au pouvoir à tout … Lire plus
Je voulais comprendre comment créer une bonne vie, alors après 20 ans en tant qu’enseignant universitaire, en 2013, je suis retourné à l’école pour étudier la science du bien-être. La première et la dernière chose qu’ils nous ont dite à l’entrée et à la fin du programme était une citation du regretté professeur Chris Peterson … Lire plus
À la veille du mois de la fierté LGBT, je réfléchis à la meilleure façon de soutenir les adolescents LGBTQ+ en ce moment. Une récente enquête nationale de The Trevor Project a montré que 45 % des adolescents LGBTQ+ ont sérieusement envisagé le suicide au cours de l’année écoulée, et 60 % des jeunes LGBTQ+ … Lire plus
Personne n’aime aborder la question difficile de savoir comment mettre fin à une relation en cours, étant donné à quel point il peut être douloureux de dire au revoir. Dans une relation intime, ce processus est chargé de dynamiques interpersonnelles. Cependant, il existe d’autres situations dans lesquelles vous commencez à vous demander s’il est temps … Lire plus
Par Michael Allison, coach performance et polyvagale “Il va mentir, tricher, voler et faire tout ce qu’il faut pour gagner !” Non, ce n’est pas une citation sur un ancien président ; Ceci est un message texte que j’ai reçu d’un parent d’un joueur de tennis junior de 14 ans. Ce parent était contrarié que … Lire plus
Les actes de service, les mots d’affirmation, donner et recevoir des cadeaux, le contact physique et passer du temps de qualité sont cinq types d’affection identifiés par Gary Chapman dans son livre, Les cinq langages de l’amour. Souvent, une personne préfère un mode d’affection à un autre. Par exemple, des mots d’affirmation peuvent être plus … Lire plus
Co-auteur : Neha Nasar. Une main dans la pose de gyan mudra, l’un des mouvements de la main utilisés dans le yoga KK Source : Photo de Nataliya Vaitkevich/Pexels Nous cherchons tous des moyens de déstresser ces jours-ci. Une étude réalisée par l’un de mes étudiants (Neha Nasar) pour sa thèse de spécialisation a examiné une … Lire plus
Dans les affres d’une nouvelle romance, la prochaine relation est la dernière chose que l’un ou l’autre des partenaires considère. Mais avec le temps, du moins dans des relations qui ne semblent pas se diriger vers l’autel, regarder au-delà de l’horizon devient une forte possibilité. Beaucoup d’entre vous y sont allés. Non seulement vous n’envisagez … Lire plus
Source : Fauxels/Pexels De mauvaises décisions se produisent lorsque les dirigeants suivent le terrible conseil d’aller avec leur instinct et de ne pas pérenniser leurs organisations. Nos réactions instinctives ont évolué pour l’ancien environnement de savane, lorsque nous vivions en tant que chasseurs-cueilleurs dans de petites tribus de 15 à 150 personnes. Dans le monde … Lire plus
Source : Amy Reed / Unsplash Une étude récente dans le Journal de psychologie sociale et clinique suggère qu’un besoin irréaliste de perfectionnisme engendre souvent la dépression, la déconnexion sociale et un manque d’appartenance, entre autres résultats négatifs. “Je me suis intéressé à enquêter sur le rôle du perfectionnisme dans la dépression après avoir travaillé … Lire plus
Nous connaissons tous l’exercice maintenant. Une autre fusillade de masse se produit dans une école ou une épicerie. Cette semaine, c’était Uvalde, Texas. Il y a deux semaines, c’était à Buffalo, New York. Après la fusillade, les réseaux sociaux sont inondés de pensées et de prières. Beaucoup de gens ressentent le besoin de faire quelque … Lire plus
Mes années maniaques ne me manquent pas, mais il y a des moments où je puise dans mes souvenirs pour m’aider à traverser des moments difficiles. Parfois, cela peut être juste pour une journée où je me retrouve en difficulté. Le ciel est la limite Source : Mint Foto/Pixabay Quand j’étais hypomaniaque, je vivais à … Lire plus
Source : Max Bender/Unsplash, Creative Commons Co-écrit par Llewellyn Boggs et Robert T. Muller, Ph.D. En tant que superviseur dans une grande entreprise de vente au détail, je me suis toujours senti en sécurité au travail. Mais ce sentiment de sécurité a été bouleversé lorsque j’ai appris qu’un vol à main armée avait eu lieu … Lire plus
Source : Phase4Studios/Shutterstock La réunion d’affaires était terminée et rien n’était résolu. Tu savais que ça n’allait pas bien se passer. Sur le chemin du retour, vous êtes épuisé, vos épaules et votre cou vous font mal et le vieux mal de tête familier commence à s’intensifier. Vous pouvez dire que ce mal de tête … Lire plus
Source : Remarque Merci/Unsplash Certains jours, j’ai l’impression d’être entraîné, tout comme le chien de Pavlov, à répondre viscéralement chaque fois que j’entends ou vois les mots “Breaking News”. J’arrête tout ce que je fais et, avec anxiété, regarde la télévision, écoute la radio ou lis l’alerte qui vient d’être publiée sur mes flux de … Lire plus
Récemment, je coachais un client qui avait pris un nouvel emploi. Son défi était que son nouveau manager était une personne qui aimait beaucoup débattre. Certaines personnes apprécient un peu d’argumenter pour l’amour de l’argumentation ; c’est une façon de démêler différents points de vue. Bien que tout le monde n’aime pas la personne qui … Lire plus
Les partenaires romantiques font tout le temps des sacrifices l’un pour l’autre, même s’ils ne s’en rendent pas toujours compte. L’un de vous doit courir à la pharmacie et l’autre doit rentrer tôt pour laisser entrer un réparateur. Si vous vous arrêtez et réfléchissez aux échanges quotidiens entre vous et votre partenaire, même ces petits … Lire plus
Selon la Maison Blanche, les catastrophes climatiques telles que les inondations, les ouragans, les tornades et autres ont coûté environ 145 milliards de dollars l’année dernière et ont touché un tiers des Américains à l’été 2021. Le schéma d’aggravation des événements météorologiques extrêmes ne montre aucun signe de calme. . Par exemple, un rapport d’avril … Lire plus