Deux chemins vers la pleine conscience | La psychologie aujourd’hui

La pleine conscience est couramment référencée mais souvent mal comprise. On en parle souvent comme s’il s’agissait d’une chose, mais il vaut mieux considérer la pleine conscience comme une catégorie qui comprend un large éventail de pratiques. La pleine conscience ressemble beaucoup au mot «sports» ou «arts» – il existe de nombreuses activités et disciplines … Lire la suite

Pourquoi la plupart des théories neuroscientifiques de la conscience sont fausses

Le problème corps-esprit aborde l’une des questions fondamentales de la science et de l’humanité. Comment la conscience est-elle liée au corps et au cerveau ? Comment l’expérience subjective est-elle liée au monde matériel ? La conscience est associée au cerveau. Cela ne fait aucun doute. Mais comment exactement les deux se rapportent n’est pas compris. … Lire la suite

La pleine conscience ne change pas notre cerveau comme on le pensait autrefois

Source : ImageFlow/Shutterstock À la fin des années 1970, Jon Kabat-Zinn a développé un programme de huit semaines de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Bien que la MBSR soit toujours considérée comme une technique efficace pour réduire le stress, faire face au trouble anxieux généralisé, gérer la douleur et améliorer la … Lire la suite

Se débloquer : pleine conscience et inertie

Source : John Hain/Pixabay, modifié avec Prisma C’est un tel soulagement pour la plupart d’entre nous (doigts croisés, vaccinés) qu’il est plus sûr de sortir et de jouer à nouveau. Oui, c’est un problème qui se résout plus progressivement pour ceux d’entre nous, les privilégiés, qui ne souffrent pas encore du COVID ou de ses … Lire la suite

L’IA peut-elle quantifier la conscience humaine ?

Source : Geralt/Pixabay L’apprentissage automatique par intelligence artificielle (IA) accélère les progrès des neurosciences et des sciences de la vie. Les capacités de reconnaissance de formes de l’apprentissage en profondeur de l’IA peuvent-elles éclairer les composants de la conscience ? Une nouvelle étude publiée dans Communication Nature a utilisé l’apprentissage en profondeur de l’IA pour quantifier … Lire la suite

Le lien entre l’image corporelle, la pleine conscience sexuelle et le désir

Image corporelle et désir sexuel Source : alexander-krivitskiy/unsplash Il ne fait aucun doute que notre relation avec notre corps est un aspect important de notre bien-être émotionnel. Au sens le plus élémentaire, notre corps reflète qui nous sommes. Ils déterminent notre expérience et notre rapport au monde. Ils font partie intégrante de notre identité et … Lire la suite

La pleine conscience dans la Silicon Valley : le travail devient-il une religion ?

Source : Carolyn Chen et son livre, avec la permission de l’auteur Le nouveau livre de Carolyn Chen sur la culture de la Silicon Valley, Work Pray Code : Quand le travail devient une religion dans la Silicon Valley (Princeton University Press, 2022) est une lecture incontournable pour quiconque s’intéresse à la montée de la … Lire la suite

Comment promouvoir la conscience de soi chez les bébés

Par Maithri Sivaraman et Tricia Skoler Que faites-vous lorsque vous appuyez sur la télécommande et que le téléviseur ne s’allume pas ? En effet, vous appuyez à nouveau dessus. Vous vérifiez alors probablement les piles et, enfin, reprenez le contrôle de votre téléviseur. Nous pourrions dire que l’action d’allumer le téléviseur dépendait de votre action d’appuyer … Lire la suite

5 conseils de pleine conscience pour une consommation modérée.

Spécialisée dans la pleine conscience, j’ai tendance à avoir des clients qui ne veulent pas s’abstenir d’alcool. En grande partie, parce que la pleine conscience enseigne aux gens à devenir plus conscients, et dans cette prise de conscience, de meilleurs choix sont faits concernant la consommation d’alcool dans sa vie. La pleine conscience n’est ni … Lire la suite

La conscience peut-elle être mauvaise ?

Source : Contributeurs MaxPixels/MaxPixels La plupart des interprétations non religieuses de la conscience s’inspirent de Sigmund Freud, qui a choisi d’appeler la conscience d’une personne sur-moipour accompagner leur identifiant et ego. Dans ce schéma, le ça d’une personne est primal – discernable à la naissance et fonctionnant avant que son ego et son surmoi n’aient … Lire la suite

Utiliser la pleine conscience et la compassion pendant une longue période de COVID

Comme tant de cliniciens, je traite plusieurs personnes atteintes de Covid long. Et, comme tant de cliniciens, j’ai du mal à comprendre ce qui pourrait aider. Depuis près de deux ans maintenant, j’expérimente l’utilisation de la pleine conscience et de l’auto-compassion avec mes patients. J’espère que cet essai élargira la conversation et aidera de nombreuses … Lire la suite

La conscience peut-elle être mauvaise ?

Source : Tumisu/Pixabay Peu de romanciers ont mieux saisi l’ambiguïté ultime de la conscience que Mark Twain dans Finn myrtille. Jim, l’esclave en fuite qui accompagne Huck sur un radeau sur la rivière, est en voyage pour retrouver sa famille bien-aimée (que les Blancs ont séparée de lui). Dans plusieurs scènes, Huck, assailli de culpabilité … Lire la suite

10 questions pour vous aider à ressentir une conscience incarnée

Étant donné que cette contribution vise à améliorer la conscience de soi incarnée – notre attention aux sensations et aux émotions provenant de l’intérieur de notre corps – il pourrait être utile de prendre quelques instants pour évaluer comment vous occupez votre attention/conscience au quotidien. Remarquez-vous vos sensations corporelles et ressentez-vous vos émotions, ou votre … Lire la suite

Le vrai problème de la conscience

Le nouveau livre le plus en vogue sur la conscience est celui d’Anil Seth Être toi. Avec clarté et verve, il promet une « nouvelle science de la conscience » basée sur les avancées des neurosciences. Seth fournit une excellente formulation du problème d’explication de la conscience mais une solution inadéquate basée sur le traitement … Lire la suite

La carte ESP-A de la conscience humaine

Cette contribution vous invite à considérer votre conscience composée de quatre domaines différents. Le premier domaine est celui avec lequel je suis engagé maintenant. La partie parlante de votre esprit lit ceci et réfléchit à ce que cela signifie. C’est la partie « je » de votre conscience, qui réfléchit sur ce qui se passe et raconte … Lire la suite

Explorer la conscience et l’attention post-humaines

Malgré les différences dans le rôle du genre dans Ex-Machina et Arrivée, ces films partagent un thème qui imprègne une grande partie de la science-fiction contemporaine, et qui remonte aux mythes de Prométhée et d’Icare : transcender l’intelligence humaine. De nombreux récits abordent cette question en s’attardant sur le moment précis de la transition entre … Lire la suite

La pleine conscience est la clé du bonheur dans la santé mentale moderne

Source : Unsplash Bien que la psychologie soit un domaine qui a été largement développé et nourri en Occident, beaucoup de choses ont changé depuis l’apogée de Freud et les psychothérapies contemporaines empruntent de nombreux éléments aux pratiques orientales telles que la pleine conscience, la méditation et l’acceptation. Ensemble, ces points de vue parfois opposés ont … Lire la suite

7 façons dont la pleine conscience peut améliorer votre entreprise

Les priorités des gens changent. Pendant la pandémie, presque tout le monde a été témoin de quelque chose qui aurait semblé inimaginable il y a à peine 24 mois. Face à ces nouvelles expériences et défis, les priorités évoluent, la culture d’entreprise aussi. L’un des changements les plus profonds a été le besoin d’être plus … Lire la suite

Comment les objectifs pourraient interférer avec la pleine conscience sexuelle

La nouvelle année est toute en effervescence avec l’établissement d’objectifs et d’ambition. Les objectifs peuvent aider les performances sportives[i], productivité des entreprises[ii], gain financier[iii], ou même la motivation initiale pour faire des changements dans votre vie[iv]. Mais se fixer des objectifs est-il utile en matière de sexe ? Probablement pas, à moins que votre objectif ne … Lire la suite

Conscience de soi et définition des intentions | La psychologie aujourd’hui

Pour de nombreuses personnes, le début d’une nouvelle année implique de prendre des résolutions pour la nouvelle année. Mais pour d’autres, définir des intentions peut être plus réalisable et peut être fait régulièrement. La conscience de soi est importante lors de la définition des intentions. C’est la capacité de posséder la connaissance, la compréhension et … Lire la suite