Un corps domestique : inspirer nos jeunes, améliorer notre pays

J’entends parfois des avis d’experts sur la « jeunesse d’aujourd’hui », déplorant la génération actuelle d’adolescents et de jeunes adultes. Ces experts peuvent invoquer une variété de malheurs personnels ou sociaux, en utilisant des mots comme « égoïste, perdu, craintif, autodestructeur ou dangereux ». Ils semblent alarmistes sur les sujets mêmes de leur expertise. En tant que personne qui … Lire la suite

Image corporelle après un AVC: «  Je suis fatigué de détester mon propre corps  »

Que signifie le terme «image corporelle»? Source: Alexander Krivitskiy / Unsplash Votre image corporelle est la façon dont vous vous voyez lorsque vous vous regardez dans un miroir ou lorsque vous vous visualisez dans votre esprit. Cela comprend vos pensées et vos croyances sur votre apparence et vos émotions sur ce que vous ressentez à … Lire la suite

Une approche intégrative pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

Prendre soin de son corps et de son esprit Source: Pexels / Marcus Aurelius Pendant des millénaires, la rencontre thérapeutique est restée en grande partie la même: une personne qui fonctionnait normalement et sans se soucier de sa santé remarque maintenant que quelque chose ne va pas – elle ne se sent pas bien. Ils … Lire la suite

Quand les corps blancs disent: « Dites-moi quoi faire »

Imaginez que votre fille de six ans vous dise au souper: « Être adulte, ça a l’air difficile. Dites-moi ce que je dois faire pour le devenir. » Votre réponse ne sera pas une liste de contrôle. Au lieu de cela, vous pourriez dire: « Eh bien, haricot beurre, ce n’est pas seulement une liste de choses à … Lire la suite

Il est temps de ralentir votre cerveau en ralentissant votre corps

Il serait inhabituel pour quelqu’un de dire que des actions rapides et précipitées semblent méditatives ou attentives. Au lieu de cela, rapide, rapide, précipité, précipité dans notre vie quotidienne, la plupart d’entre nous se sentent dépassés. Ceux qui se tournent vers les pratiques méditatives le font souvent pour le soulagement inhérent que la pleine conscience … Lire la suite

Utiliser notre corps pour communiquer

Utiliser le langage corporel lors d’une réunion pour transmettre des idées Source: Shutterstock (studio WAYHOME) Après un an de communication virtuelle quasi totale avec à peu près tout le monde que nous connaissons, nous nous sommes adaptés à communiquer différemment, malgré les nombreuses limitations des discussions de groupe, des réunions virtuelles et des conférences téléphoniques. … Lire la suite

Notre corps ne peut pas se permettre ces emplois

Danseur sur scène Source: Photo de David Hofmann sur Unsplash Cela ne sera probablement pas une grande surprise d’avoir eu beaucoup de conversations avec de jeunes professionnels (et des plus âgés) sur l’épuisement professionnel, le stress et cet équilibre toujours insaisissable entre vie professionnelle et vie privée au cours des dernières semaines (et mois). . … Lire la suite

Pleine conscience du corps avec l’instrument

Source: b0red / Pixabay L’enseignement bouddhiste le plus populaire sur la méditation de pleine conscience est probablement le Satipatthana Sutta. Ce texte a été compilé au cours du premier siècle avant notre ère et sert de manuel détaillé de pratique et de théorie pour la méditation de pleine conscience. UNE Sutta (Pali) ou Sutra (Sanskrit) … Lire la suite

Pourquoi votre corps fait mal | La psychologie aujourd’hui

La douleur augmente pendant la pandémie. Source: Andrea Piacquadio / Pexels En tant qu’expert de la douleur, la question que l’on me pose le plus est: «Traitez-vous la douleur physique ou la douleur émotionnelle?» Ma réponse est toujours «Oui!» Si vous ressentez de la douleur pendant cette période de stress et de mise à l’abri … Lire la suite

Notre idée du corps «idéal» est-elle malléable?

Source: Photo de Pavel Danilyuk de Pexels Dans de nombreux pays, «l’idéal de beauté» actuel pour les femmes est mince et tonique, avec des «courbes aux bons endroits». Cet idéal de beauté est représenté partout, des films et de la télévision que nous regardons à ce que nous voyons lorsque nous faisons défiler nos médias … Lire la suite

S’inspirer de la sagesse du corps

Pendant des décennies, la psychologie occidentale a cru que la voie royale vers la santé mentale nécessitait simplement de penser différemment pour se sentir différemment. Les émotions étaient considérées comme primitives, désordonnées et plutôt hors de propos. En commençant par le travail de brillants penseurs comme Silvan Tomkins (1911-1991), les théoriciens ont commencé à fouiller … Lire la suite

Sortez-vous avec la même personne dans un corps différent?

Avez-vous remarqué que vous avez tendance à attirer ou à être attiré par un certain type de personne, et quels que soient vos efforts pour améliorer vos relations? Avez-vous remarqué que vous finissez par avoir les mêmes sentiments dans les relations, voire les amitiés, quand elles se terminent? Eh bien, il y a une raison … Lire la suite

Déballage du sac à dos Embodied Plantation: le fardeau du corps blanc

Peu de temps après la naissance d’un bébé américain, ils sont mis dans une jolie petite grenouillère. Mais en même temps, ils sont également équipés d’un lourd sac à dos invisible. Ce sac à dos les accable et limite leurs mouvements, généralement pendant de nombreuses années, jusqu’à ce qu’ils reconnaissent qu’ils le portent et choisissent … Lire la suite

30 faits impressionnants sur votre corps

À quand remonte la dernière fois que vous avez ressenti de la crainte? Ce sentiment d’émerveillement qui arrête le temps, qui déchire le cœur et qui induit WOW qui a été décrit par le psychologue Dacher Keltner comme le sentiment «d’être en présence de quelque chose de vaste qui transcende votre compréhension du monde». Souvent, … Lire la suite