Un avantage inattendu d’aider une personne en détresse

Source : StockSnap/Pixabay Publié dans le numéro de juillet de NeuroImage, une étude de Guendelman et al. rapporte que régulation des émotions socialesaidant à réguler l’état émotionnel d’une autre personne, aide à réduire notre posséder détresse. Étudier les effets de la régulation des émotions sociales Échantillon : 62 personnes germanophones (52 femmes) ; âge moyen … Lire plus

5 façons simples d’aider les enfants à faire face

Source : Adobe stock (Daniel Jadzura) : utilisé avec permission de Neil Farber et Rana Uhlman Les enfants sont confrontés à beaucoup de choses ces jours-ci. Alors que de nombreux enfants terminent leur première année scolaire après l’apprentissage virtuel, il n’est pas surprenant que le Surgeon General des États-Unis ait reconnu que l’augmentation du stress … Lire plus

5 façons d’aider un enfant à essayer de nouvelles activités

Avoir un enfant qui s’échauffe lentement et qui hésite à essayer de nouvelles choses peut être très difficile pour les parents. Cela déclenche votre propre anxiété, surtout si vous êtes de nature plus extravertie et que vous admirez les enfants qui sont « fonceurs ». ⁠ Une réaction courante est d’agir comme une pom-pom girl … Lire plus

4 manières d’aider les assistants

Près de quatre ans se sont écoulés depuis le dévastateur Montecito 1/9 Debris Flow, une catastrophe naturelle qui a coûté la vie à 23 personnes sans avertissement. C’est arrivé au milieu de la nuit. Comme beaucoup d’autres, je me suis réveillé sous le choc en découvrant qu’une partie entière de ma communauté était décimée au … Lire plus

5 façons d’aider à réduire la défiance chez les adolescents

Si vous avez des adolescents, vous savez qu’il y a des moments où ils peuvent faire preuve d’une extrême défiance. Tu te souviens de cette soirée à laquelle ils voulaient aller ? Vous vous souvenez de la voiture qu’ils voulaient que vous leur achetiez ? Rappelez-vous à quel point ils ont été bien ancrés lorsqu’ils … Lire plus

9 façons d’aider un ami en surpoids à se mettre en forme

Source : Mabel Amber/Pixabay Les personnes en surpoids et obèses savent qu’elles sont en surpoids, et elles savent qu’elles sont stigmatisées pour cela. Tout comme nous ressentons tous une vibration lorsque quelqu’un ne nous aime pas ou est mécontent de notre présence, les personnes ayant des problèmes de poids sont également sensibles à la façon … Lire plus

10 façons d’aider votre thérapeute à vous aider davantage

Je suis un grand fan de la psychothérapie pour traiter les problèmes de santé mentale et autres défis personnels et émotionnels. Si des approches fondées sur des preuves sont utilisées par un thérapeute compétent, la psychothérapie est très efficace et peut vraiment aider à réduire votre détresse et à améliorer votre qualité de vie. Mais … Lire plus