13 phrases d’auto-compassion | La psychologie aujourd’hui

Source : Kirill Balobanov/Unsplash Lorsque j’écris sur l’auto-compassion, je reçois souvent des commentaires de lecteurs et d’éditeurs qui me disent qu’un exemple de langage est incroyablement utile. Par conséquent, j’ai compilé ici quelques phrases simples d’auto-compassion. L’auto-compassion est particulièrement utile si vous êtes sujet à l’anxiété. Pourquoi? Les personnes anxieuses essaient souvent d’empêcher leurs inquiétudes … Lire la suite

6 Exercices d’auto-compassion basés sur la science | La psychologie aujourd’hui

Source: Image par OyeHaHa de Pixabay L’autocompassion est considérée comme vous donnant la même compassion que vous accordez aux autres. Cela signifie que l’autocompassion implique de se réconforter et de prendre soin de soi. Joy Johnson LCSW, auteur de The Self-Compassion Workbook, dit que l’auto-compassion comprend des compétences telles que la conscience, l’acceptation de soi, … Lire la suite