5 façons dont COVID a changé la santé mentale des enfants

Cette pièce d’invité est écrite par Sarah Hall. Si vous avez interagi étroitement avec des enfants ou leurs parents au cours de l’année écoulée, il y a de fortes chances que vous ayez entrevu les effets de la pandémie sur les jeunes. Des recherches limitées indiquent une augmentation des symptômes d’intériorisation (tels que l’anxiété et … Lire la suite

Comment l’art guérit: 5 façons dont l’art rend tout meilleur

Créativité Coaches sur la créativité Source: Eric Maisel L’art remplit de nombreuses fonctions et signifie beaucoup de choses. Personne n’a besoin d’expliquer à un enfant pourquoi il doit dessiner: les enfants veulent dessiner. Pour un enfant, faire de l’art est aussi naturel que de manger ou de respirer. En vieillissant, notre relation à l’art change, … Lire la suite

2 façons dont les entraînements cardio peuvent aider les cerveaux vieillissants à rester en bonne santé

Source: gorillaimages / Shutterstock Bien qu’il y ait un débat sur la question de savoir si le fait de rester physiquement actif sans transpirer peut améliorer les performances cognitives au cours de la quarantaine, un nombre croissant de preuves suggèrent que, à mesure que nous vieillissons, un L’intensité permet à des quantités saines de sang … Lire la suite

Flics et rétrécissements: trouver celui dont vous avez besoin quand vous en avez besoin

Source: Geralt / Pixabay C’est déjà assez difficile pour un flic de demander une thérapie. Mais maintenant que vous l’avez fait, venez au point où tout ce que vous avez essayé ne fonctionne pas. Peut-être que ce sont des problèmes personnels. Peut-être que c’est du travail. Quoi qu’il en soit, vous avez besoin d’aide, mais … Lire la suite

Vous n’aimez pas la façon dont les autres vous font ressentir?

Est-ce que certaines personnes vous font vous sentir coupable? En colère? Effrayé? Honteux? Si tel est le cas, vous leur donnez le contrôle de votre système nerveux. Peut-être avez-vous fait cela toute votre vie sans vous rendre compte que vous n’êtes pas obligé de le faire. Comprendre comment vous donnez à d’autres personnes l’accès à … Lire la suite

Le type d’intelligence dont nous avons besoin maintenant

Dans son livre, La Terre à l’esprit: sur l’éducation, l’environnement et la perspective humaine, David Orr a souligné que le type d’aptitudes et d’attitudes nécessaires pour industrialiser la terre ne sont pas les mêmes que ceux nécessaires pour guérir l’écologie planétaire et construire des économies et des communautés durables. Ce qu’il a souligné il y … Lire la suite

4 façons dont les traits et pratiques de pleine conscience renforcent la résilience

Il a été prouvé que la pleine conscience stimule la résilience. La résilience est une compétence cruciale car une certaine quantité d’adversité dans la vie est inévitable. La concentration sur le présent, la flexibilité, la tolérance à l’incertitude et la connaissance de soi peuvent aider à favoriser la résilience. Racines d’arbres forestiers. Source: Pixabay La … Lire la suite

Six façons dont nous pouvons travailler sur notre bien-être mental

Nous sommes maintenant un an à prendre des distances sociales, à porter des masques, à rester à la maison et à tenir toutes nos réunions via Zoom. Malgré nos meilleurs efforts et nos meilleures intentions, la plupart d’entre nous sont aux prises avec la fatigue due à une pandémie. Nous nous ennuyons et nous nous … Lire la suite

Ce dont un fils a besoin de son père

Puisqu’il s’agit de mon dernier article de blog dans la série en quatre parties «Ce dont un enfant a besoin de la part de ses parents», je voulais brièvement aborder certains des commentaires et courriels les plus courants que j’ai reçus. Tous les enfants ne sont pas du tout élevés par deux parents, des parents … Lire la suite

Les programmes en ligne peuvent-ils vous apporter l’aide dont vous avez besoin?

Pour les couples en difficulté pendant les périodes ordinaires, voir un conseiller de couple ou un thérapeute peut sembler fournir une voie vers le rétablissement de la relation. Pendant la période de la pandémie COVID-19, non seulement vous pourriez être plus stressé que jamais, mais vous êtes limité pour obtenir cette aide en personne dans … Lire la suite

5 façons dont le perfectionnisme et la dépression se nourrissent l’un de l’autre

par Emma Newman Le perfectionnisme est défini comme un trait de personnalité caractérisé par des efforts et des désirs de perfection. Un perfectionniste établit des normes irréalistes pour soi, les autres ou les deux. Bien que dans certains cas, le perfectionnisme stimule la performance, il peut souvent nuire à la réalisation des objectifs lorsque les … Lire la suite

Développer les relations dont nous avons besoin dans la pandémie

Les relations sont assiégées. La solitude monte en flèche pour atteindre des proportions record. Plus de 3 Américains sur 5 étaient seuls en janvier de l’année dernière, avant que la pandémie et les verrouillages qui l’accompagnent ne bouleversent nos tentatives de créer un semblant de vie sociale. Également avant les quarantaines, notre nombre moyen d’amis … Lire la suite

Une grave crise de santé mentale dont nous devons commencer à parler

Il y a des années, j’ai eu l’idée de créer un dépistage subtil de la suicidalité. Quand 2020 est arrivé, j’ai décidé de faire quelque chose à ce sujet. Des éléments de sélection subtils écrits, j’ai tourné mon attention sur ce que je pensais être un défi sérieux: le pourcentage relativement faible de participants qui … Lire la suite

Ce dont le monde a besoin maintenant (plus que jamais)

Message de Martin E. Ford et Peyton R. Smith Une pandémie incontrôlée alimentée par des choix inconsidérés et irresponsables. Injustice raciale exacerbée par des motifs égoïstes qui inhibent l’empathie et la compassion. Changements climatiques catastrophiques accélérés par un manque d’engagement pour le bien-être des générations futures. Pour beaucoup, ces menaces semblent accablantes, voire apocalyptiques. Pourtant, … Lire la suite