Cet automne, nous nous attaquons aux quatre piliers de la résilience : But et signification Croyances et état d’esprit Habitudes et pratiques Relations et soutiens Dans le dernier article, nous avons examiné le pouvoir protecteur de voyager dans le temps pour attribuer une signification basée sur la force aux luttes passées. Dans cet article, nous examinerons … Lire la suite
Retourner au travail. Source : Thinglass/Getty Images/iStockphoto De nombreuses entreprises qui offraient le travail à distance en option pendant la pandémie se préparent désormais au retour de leurs employés au bureau entre octobre 2021 et janvier 2022. Quelques entreprises ont en fait commencé encore plus tôt. Quel que soit le moment où les entreprises ont … Lire la suite
Tu as des problèmes? Vous avez des problèmes relationnels ? Problèmes d’argent ? Problèmes de gestion des facteurs de stress ou d’adaptation à la vie selon les conditions de la vie ? De quoi avez-vous besoin pour vous aider à résoudre ce problème, ou peut-il même être résolu ? Il semble que ce dont le monde, y … Lire la suite
Source : dusan jovic/Unsplash Contrairement à la croyance populaire, éviter ses émotions est parfois acceptable, voire souhaitable. Par exemple, vous pouvez avoir des routines pour le faire : peut-être que chaque vendredi est votre délicieux dîner et votre soirée de distractions. Le vendredi soir, vous mangez quelque chose de spécial et faites quelque chose d’amusant … Lire la suite
Source : Matthias Zomer/Pexels Les stéréotypes négatifs sur les personnes âgées peuvent avoir des conséquences de grande envergure. Dans les milieux médicaux, par exemple, les stéréotypes sur le déclin cognitif peuvent amener les prestataires à retenir des explications médicales ou à prendre des décisions pour les patients sans leur contribution. Aggravant les effets de la … Lire la suite
Notre appétit pour l’auto-assistance n’a jamais été aussi grand : le marché de l’auto-assistance est évalué à 11 milliards de dollars dans le monde et devrait croître rapidement au cours des prochaines décennies. Nous consommons voracement de la littérature d’auto-assistance, toujours avides des dernières orientations. Le secteur du développement personnel est également en plein essor. … Lire la suite
Source : Kelly Sikkema/Unsplash Après mes études supérieures, on m’a affecté un superviseur clinique qui était toujours en état de crise. Elle se rongeait les ongles, recevait des appels téléphoniques pendant nos séances, se plaignait des problèmes financiers de la clinique, de son emploi du temps chargé, de ses problèmes de santé et de son … Lire la suite
Rachel Kice dans son atelier, entourée de sa dernière série de peintures, The Oracle of Associate Light. Ils sont également disponibles sous forme de jeu de cartes à utiliser comme outil pour ouvrir la créativité et promouvoir la pensée positive. Source : Rachel Kice Lorsque Rachel Kice, une artiste visuelle et de performance acclamée, a … Lire la suite
Source : fietzfoto/pixabay Certains arguments sont des arguments de départ. Une personne est en colère, face à vous, agitant les mains, et c’est parti. Pour la plupart, cependant, une dispute commence peut-être comme un commentaire sarcastique ou même une conversation rationnelle, mais ensuite les choses commencent à s’échauffer. Une fois que c’est fait, il est … Lire la suite
Source : ‘Pixabay’ Alors que mon mari et moi dînions le dimanche soir et réfléchissions (comme nous le faisons chaque soir) à ce pour quoi nous sommes reconnaissants, j’étais simultanément consciente de notre abondance de bonne fortune non méritée et j’avais mal au ventre en pensant aux gens – en particulier les filles et femmes … Lire la suite
Source : photo Diane Dreher Au fil du temps, la beauté de la nature a été un refuge au milieu des luttes et des tempêtes de la vie, rafraîchissant nos esprits et renouvelant notre espoir. Connectez-vous avec la nature La recherche a montré comment la connexion avec la nature peut soulager notre stress, améliorer notre … Lire la suite
Vous faites toutes vos pensées et vos sentiments avec un organe plutôt petit et assez physique. Source : Gaetan Lee de Londres, Royaume-Uni, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons Comment votre cerveau, un organe plus petit qu’un ballon de football, représente-t-il le vaste et vaste monde de sensations, d’événements et de sens qui se déroule … Lire la suite
Source : jette55/Pixabay (arrière-plan) ; holdentrils/Pixabay (cerveau) Au cours des dernières années, des livres et des articles ont de plus en plus attiré l’attention sur le rôle clé du sommeil dans la préservation d’une bonne santé. À long terme, un meilleur sommeil peut avoir des effets protecteurs sur le risque de tout, des problèmes cardiaques … Lire la suite
Vos batteries mentales sont-elles en « mode faible consommation ? Votre imagination s’apparente-t-elle au niveau d’eau actuel du lac Mead ? Êtes-vous confronté à un défi sans réponse discernable? Si c’est le cas, alors il est temps de rafraîchir votre esprit d’innovation. Voici cinq stratégies qui augmenteront considérablement votre « quotient de créativité ». 1. Voyagez à travers … Lire la suite
Il semble que le « raccourci » vers la guérison consiste à abandonner la colère. Cela vous permet de porter votre attention sur ce que vous voulez, et votre cerveau, à travers le processus de neuroplasticité, réagira par des changements structurels. Votre cerveau se développera partout où vous placerez votre attention, il est donc difficile d’avancer à … Lire la suite
Le bénévolat crée des opportunités Source : Rawpixel/Shutterstock Si vous êtes comme les millions d’Américains touchés par la pandémie de COVID-19 et moi, vous ressentez probablement un réel désir d’interactions en personne. Une année de distanciation sociale a conduit à l’isolement, à la solitude et à des effets négatifs sur la santé pour beaucoup. Cette … Lire la suite
Le bénévolat crée des opportunités Source : Rawpixel/Shutterstock La situation Si vous êtes comme les millions d’Américains touchés par la pandémie de COVID-19 et moi, vous ressentez probablement un réel désir d’interactions en personne. Une année de distanciation sociale a conduit à l’isolement, à la solitude et à des effets négatifs sur la santé pour … Lire la suite
Source : Photo par Pixabay de Pexels J’ai eu plusieurs questions ces derniers temps sur la façon dont les neurosciences peuvent aider à étendre la capacité d’attention d’un public et à mieux engager son cerveau. Ce qui suit est donc une introduction rapide : cinq aperçus du monde de la prise de parole en public … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous investissez votre temps, votre argent ou votre énergie là où vous le faites ? Comme la chanson intelligente de Christine Lavin et The Four Bitchin Babes, vous êtes-vous déjà demandé : « À quoi pensais-je ? » (La chanson est amusante, consultez votre source musicale). Il y a de fortes chances que vous ne … Lire la suite
Vous commencez une thérapie avec un nouveau thérapeute. Peut-être avez-vous eu quelques faux départs. Comme le clinicien que vous avez vu qui pensait que les flics étaient des racistes brutaux et avait plus d’empathie pour le gars que vous avez arrêté qu’il n’en avait pour vous. Ou la femme qui a pleuré quand vous avez … Lire la suite
