Une approche intégrative pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

Prendre soin de son corps et de son esprit Source: Pexels / Marcus Aurelius Pendant des millénaires, la rencontre thérapeutique est restée en grande partie la même: une personne qui fonctionnait normalement et sans se soucier de sa santé remarque maintenant que quelque chose ne va pas – elle ne se sent pas bien. Ils … Lire la suite

Calmez votre esprit anxieux avec un seul mot

Source: Radu Florin / Unsplash Mon esprit aime les pires scénarios. Et le vôtre pourrait aussi. Nos cerveaux sont câblés pour nous protéger, ce qui signifie qu’ils sont câblés pour détecter les dangers et les pires scénarios. Des cerveaux anxieux scrutent constamment l’environnement à la recherche de personnes, de situations et de choses qui pourraient … Lire la suite

Anxieux? De panique? Est-ce vraiment juste «tout dans votre esprit»?

Dans «La princesse et le pois» de Hans Christian Andersen, une princesse est incapable de dormir. Elle est dérangée par le pois sous la pile de matelas sur laquelle elle repose. Nous savons qu’un pois ne pouvait pas dépasser à travers plusieurs couches de matelas. Par conséquent, personne – pas même une princesse – ne … Lire la suite

Le porno de la peur s’est-il introduit dans votre esprit?

Saisir Source: Prawny / Pixabay Si vous n’avez pas entendu parler du terme «peur de la pornographie», il se réfère au contenu des médias grand public qui joue délibérément et de manière séduisante sur les peurs des gens face aux catastrophes, aux maladies et à la mort. Oui, il existe des médias qui vont au-delà … Lire la suite

Comment la privation de sommeil affecte votre esprit, votre humeur et votre mémoire

Source: Andrea Piacquadio / Pexels William Dement, un scientifique pionnier du sommeil, a appelé la privation de sommeil «la déficience cérébrale la plus courante». La recherche lui donne raison. Les auteurs de la dernière étude sur le sommeil, qui vient de paraître (avril 2021) dans la revue Nature Communications, constatent que la privation de sommeil … Lire la suite

Vous essayez de calmer votre esprit pour vous endormir?

Vivre dans notre société moderne perturbe considérablement la physiologie évolutive naturelle du corps pour le sommeil. Source: Getty Images, utilisé avec permission Depuis le début de l’humanité, pour survivre, les esprits humains ont évolué pour ressentir profondément le danger. Parfois, le danger est réel, mais la plupart du temps, nos pensées portent sur un danger … Lire la suite

Lire votre esprit | La psychologie aujourd’hui

Source: geralt / Pixabay Commons À quelle fréquence vous occupez-vous de votre esprit en faisant le bilan des pensées qui tourbillonnent dans votre tête? Nous sommes souvent tellement occupés à répondre aux exigences de la vie quotidienne que nous avons tendance à limiter notre concentration sur le monde qui nous entoure, plutôt que sur le … Lire la suite

Une lettre à votre esprit anxieux

Source: Khoa Vo / Pexels Cher esprit, Bien que vous soyez un organe vital qui m’aide de manière fondamentale, je réalise que j’ai une relation de division avec vous. J’espère améliorer la relation, car je me rends compte que si je travaille avec vous plutôt que contre vous, nous pouvons fonctionner en synergie, ce qui … Lire la suite

Votre esprit est prêt à voir des visages là où ils n’existent pas

Une main tient deux moitiés d’une géode qui ressemblent de façon frappante au visage du personnage de Sesame Street, Cookie Monster. Source: Mike Bowers / Facebook Une géode qui ressemble de façon frappante à un personnage bien-aimé de Sesame Street a pris d’assaut Internet. Ce qui est vraiment incroyable, ce n’est pas ce qui est … Lire la suite

Esprit défini | La psychologie aujourd’hui

L’un des grands défis des Lumières était la manière appropriée de définir l’esprit par rapport à la matière. Le système Tree of Knowledge nous permet de débloquer ce puzzle et de définir efficacement l’esprit. Il y a quatre significations distinctes. Premièrement, il y a l’esprit en tant que comportement; cependant, pas n’importe quel comportement. Plutôt, … Lire la suite

Un esprit réconcilié | La psychologie aujourd’hui

Flux – Équilibre – Harmonie – Concentration – Engagement – Objectif – Confiance – Tenace – Persistant – Certain – Productif – Contenu – Drive – Persévérance – Flexible Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous considérez ces mots? Pouvez-vous penser à certains moments de votre vie où un ou plusieurs de ces mots … Lire la suite