7 façons d’enseigner la compassion et le plaidoyer à vos enfants

Source: cottonbro / Pexels Martin Luther King Jr. incarnait une personne qui puisait dans sa passion et son but. Il a plaidé de manière proactive en faveur des droits civils et humains, ce qui a abouti à la célébration de son anniversaire en tant que jour de commémoration et «journée de service» très convoitée. Aider … Lire la suite

3 façons de quitter 2020 en 2020

Source: iStcok / AndreaMigliarini «Un optimiste reste debout jusqu’à minuit pour voir la nouvelle année entrer.Un pessimiste reste debout pour s’assurer que la vieille année part. – William E. Vaughan, chroniqueur Cette année, nous faisons les deux! Mais si nous voulons embrasser la nouvelle année, nous devrons déballer nos bagages 2020. Voici 3 façons de … Lire la suite

3 façons d’exprimer positivement ses émotions

Selon des chercheurs de l’Université de l’Illinois, la façon dont vous traitez et exprimez vos émotions peut réduire ou augmenter l’anxiété. L’étude a révélé que ceux qui réprouvaient leurs sentiments ou évitaient d’exprimer leurs sentiments avaient plus d’anxiété sociale et plus d’anxiété en général que ceux qui réévaluaient les situations et se concentraient sur le … Lire la suite

4 façons de renforcer un état d’esprit résilient face à l’adversité

Source: Image de Pexels de Pixabay Si je devais résumer en une phrase ce que j’ai appris en m’asseyant avec tant de patients dans mon cabinet au cours de 25 ans, ce serait ceci: que – plus que tout, l’esprit humain est remarquablement résilient. Cette année n’a fait que renforcer cette prise de conscience pour … Lire la suite

Se sentir mal? 3 façons éprouvées de créer de l’espoir pendant les périodes COVID

Alors que la pandémie se poursuit et que le déploiement du vaccin semble extrêmement lent, certains sont à court d’espoir. Les adultes sont aux prises avec l’anxiété et la dépression à des taux alarmants. Par exemple, les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis ont trouvé un tripler des symptômes d’anxiété et une quadrupler … Lire la suite

61 façons d’être productif lorsque vous travaillez à domicile

Source: Photo par Windows sur Unsplash Lorsque vous travaillez à domicile, il y aura un million de choses différentes qui se disputent votre attention – la télévision, Facebook, vos enfants, vos animaux de compagnie, le linge sale, la vaisselle dans l’évier qui n’a pas été lavée depuis hier, Facebook, le beau temps, sessions Zoom avec … Lire la suite