Des rêves étranges peuvent aider notre cerveau à faire face à une routine quotidienne

Source: Yuganov Konstantin / Shutterstock En tant que triathlète de l’ultradistance qui a mené une existence répétitive et semblable à un moine pendant des années, le rêve était une trappe d’échappatoire à la monotonie de la vie quotidienne qui a également aidé mon cerveau à maîtriser les habiletés motrices requises pour des performances optimales. Par … Lire la suite

Quand faire pour les autres, c’est vraiment faire pour soi

Ma patiente est entrée dans le bureau et avait un regard sérieux sur son visage. « Il semble que vous ayez quelque chose en tête, » dis-je. « Oui, » dit-elle pensivement. « Quelque chose que vous avez dit la semaine dernière a vraiment cliqué, et j’y ai réfléchi toute la semaine. » J’ai scanné ma mémoire pour la session de … Lire la suite

La procrastination est plus que «je ne veux pas le faire»

Il peut être difficile de démarrer une tâche que vous ne voulez vraiment pas faire. C’est un effort, je suis d’accord. Pourtant, la vie nous demande de nous engager dans de nombreuses tâches (responsabilités peut-être), mineures et majeures, mais il y a des moments où nous n’avons tout simplement pas envie de le faire. Nous … Lire la suite

La peur d’un être cher mourant: comment y faire face

Un patient mémorable que j’ai vu il y a des années, alors qu’il s’entraînait dans un centre de cancérologie, était un jeune entrepreneur, une épouse et une mère de trois jeunes enfants. Elle était au centre parce que son mari venait de recevoir un diagnostic de cancer du cerveau. J’ai essayé de réfléchir à ce … Lire la suite

Comment un modèle de rôle peut faire toute la différence

mes tentatives de conception de couverture Source: Elizabeth Roper Marcus Il n’est pas surprenant que lorsque vous avez passé votre vie à vous inquiéter du fait que vos mots seront retenus et soumis à un examen minutieux par des juges pinailleurs, écrire ce que vous voulez peut prendre plus de courage que vous n’en avez. … Lire la suite

5 façons de faire face à la mort d’un animal domestique

Cela a été une année au cours de laquelle nous avons dû «supporter l’insupportable». Les animaux de compagnie sont une source de résilience qui a atténué notre peur, notre perte et notre solitude. Des animaux de compagnie d’espèces, de races et de tailles différentes ont été des ancres dans la tempête. Il y a de … Lire la suite

Cinq choses à vous demander avant de commencer à faire des rencontres en ligne

Source: Photo de Nick Fewings sur Unsplash Combien d’entre nous ont sauté en ligne à ce jour ou parcouru des applications de rencontres sans trop y penser? Voici quelques raisons de commencer à sortir en ligne que les gens ont partagées avec moi. « Je m’ennuyais » « J’étais seul » «Je voulais du sexe» « Mes amis ont créé … Lire la suite

Quand les animaux meurent, les cœurs humains se brisent: 5 façons de faire face

Cela a été une année au cours de laquelle nous avons dû «supporter l’insupportable». Une des sources de résilience qui a apaisé notre peur, notre perte et notre solitude a été les animaux de compagnie. Mais que se passe-t-il lorsqu’un animal meurt? Comment y faire face? Il y a de nombreuses années, dans l’un de … Lire la suite

Quand les animaux meurent – Le cœur humain se brise: cinq façons de faire face

Cela a été une année au cours de laquelle nous avons dû «supporter l’insupportable». Une des sources de résilience qui a apaisé notre peur, notre perte et notre solitude a été les animaux de compagnie. Mais que se passe-t-il lorsqu’un animal meurt? Comment y faire face? Il y a de nombreuses années, dans l’un de … Lire la suite

Comment faire face à la toxicité du bruit

Les empathes sont souvent sensibles au son et ont une tolérance inférieure au bruit. Il est important que nous, les empathes, honorions notre sensibilité sonore et fassions de notre mieux pour créer un environnement calme et paisible. Pour moi-même et pour de nombreux empathes, les bruits forts sont douloureux et provoquent de l’anxiété. Nous avons … Lire la suite

Faire face au COVID-19 – Pratiquer la résilience

Source: Gerd Altmann / Pixabay Parler d’adaptation et de résilience pendant la pandémie est devenu un peu comme discuter de la météo. C’est dans beaucoup de nos esprits quand nous nous réveillons le matin, et cela fait désormais partie de notre petite conversation habituelle lorsque nous disons bonjour. Bien que les «prévisions météorologiques» du COVID-19 … Lire la suite

Comment vous faire de nouveaux amis

Lorsque les gens apprennent que vous êtes journaliste de voyage, ils demandent invariablement: «Où allez-vous ensuite?» Peut-être que mon mari photojournaliste et moi venons de rentrer d’une expérience qui change la vie avec des personnes qui vivent sur une île isolée du Pacifique ou nous sommes récemment revenus d’un séjour dans une grotte en Afrique … Lire la suite

L’impact général de l’intimidation à l’école et ce qu’il faut faire

Selon le site Web du gouvernement fédéral américain StopBullying.gov: «Il n’y a pas de loi fédérale qui s’applique spécifiquement à l’intimidation. Dans certains cas, lorsque l’intimidation est fondée sur la race ou l’ethnie, la couleur, l’origine nationale, le sexe, le handicap ou la religion, l’intimidation chevauche le harcèlement et les écoles sont légalement tenues d’y … Lire la suite

Les femmes sont-elles censées faire cela?

Après le piratage des e-mails internes de Sony Picture, le monde a appris que l’actrice américaine Hustle Jennifer Lawrence avait obtenu moins de points d’arrière-plan que ses homologues masculins dans le film. Des emplois égaux et un salaire légèrement inférieur. Lawrence s’est largement blâmée lorsqu’elle a écrit à propos de cette expérience sur son site … Lire la suite

Comment faire face lorsque votre enfant reçoit un diagnostic de maladie mentale

Les parents peuvent se sentir dépassés par le diagnostic de santé mentale de leur enfant Source: Nico Macaspac chez Unsplash, Creative Commons En tant que personne qui a soutenu les enfants atteints de maladie mentale, j’ai toujours défendu leur santé et leur sécurité. Récemment, en parlant avec les familles, j’ai découvert que beaucoup décrivent l’expérience … Lire la suite

Comment faire une meilleure application de rencontre? Cette société a une réponse

Source: A. Durrant / Jigsaw En moins de quelques décennies, les rencontres en ligne sont devenues une partie pratiquement essentielle de la vie moderne. Selon une étude récente de Pew Research, 31% des adultes américains ont utilisé un site Web ou une application de rencontre en ligne. Parmi ces utilisateurs, 18% sont actuellement actifs sur … Lire la suite

Que faire après la réadaptation

Source: 089 Photoshootings / Pixabay Lorsqu’une personne quitte la cure de désintoxication, elle reçoit un plan de suivi. Ce plan consiste généralement en une liste de noms de personnes à appeler pour obtenir de l’aide. Il peut inclure un thérapeute, la hotline locale appropriée en 12 étapes, etc. Beaucoup de personnes qui quittent le traitement, … Lire la suite

Pourquoi les gens intelligents nient les risques graves et que faire à ce sujet

Source: Victorvote / Pixabay Lorsqu’une menace vous semble claire, il est difficile de croire que les autres la nieront. Pourtant, les gens intelligents nient étonnamment souvent les risques graves. C’est ce à quoi Ethan, un consultant exécutif chevronné, a été témoin lorsqu’il a aidé une compagnie d’assurance régionale de taille moyenne à mener un pivot … Lire la suite

Comment faire des choses que vous détestez faire

Source: Collection d’auteur Une tâche redoutée Pendant la pandémie de 2020, je suis tombé amoureux d’un livre – celui que j’écrivais. J’ai commencé «Silver Sparks» * en janvier 2020 et je l’ai publié en novembre 2020. L’écriture du livre m’a fourni un but, une routine significative et une source de bonheur pendant une période difficile. … Lire la suite