3 façons de gérer un enfant adulte émotionnellement violent

Être abusé et manipulé émotionnellement par un enfant adulte a un impact considérable sur la santé mentale de tous les parents. Sur la base de mes parents entraîneurs d’enfants adultes en difficulté, j’ai entendu d’innombrables histoires de parents aux États-Unis et dans de nombreux pays à l’étranger, qui sont émotionnellement désemparés. Sentiments communs des parents … Lire la suite

COMMENT GÉRER LE STRESS AU QUOTIDIEN

COMMENT GÉRER LE STRESS AU QUOTIDIEN Les temps sont difficiles maintenant, sans aucun doute. Nous n’avons aucune influence sur le cours de la pandémie si ce n’est de nous protéger nous-mêmes et les autres en suivant les directives officielles (vaccination, masques, éloignement social.) Mais, c’est totalement à nous, de savoir comment nous réagissons à ces … Lire la suite

Comment reconnaître et gérer un narcissique dans votre vie

Si vous avez un narcissique dans votre vie, sachez que cette relation blessante n’est pas de votre faute. Une pratique de la pleine conscience peut vous aider à apprendre à faire confiance aux autres. Les conseils pour se remettre d’une relation avec un narcissique comprennent l’établissement de limites, le fait d’être un ami pour vous-même … Lire la suite

Gérer les voisins gênants | La psychologie aujourd’hui

La liste des façons dont les voisins urbains peuvent s’énerver les uns les autres est longue. Il peut s’agir de chiens qui se comportent mal, de musique forte, de surveillance intrusive, d’ornements de pelouse collants, de signes politiques ou de lumières vives la nuit. La gestion de ces conflits est délicate. Un niveau élevé de … Lire la suite

Gérer l’anxiété de haut niveau sur le lieu de travail

Les professionnels souffrant d’anxiété de haut niveau continuent de s’engager de plus en plus, même lorsqu’ils sont submergés de projets. Ils peuvent trop réfléchir et tergiverser, perdus dans les détails d’un projet qui doit être juste. Les professionnels très performants sont fiers d’être travailleurs, soucieux du détail et utiles, mais ces caractéristiques peuvent être une … Lire la suite

Gérer la solitude le jour de la Saint-Valentin dans la pandémie

À l’approche de la Saint-Valentin, nombre de mes amis et clients célibataires partagent leur anxiété et leur solitude avec moi. Pour de nombreuses personnes célibataires, l’estime de soi fait défaut à cette période de l’année. «Pourquoi n’ai-je pas quelqu’un dans ma vie?» devient la question du jour. Aux alentours de la Saint-Valentin, nos pensées ont … Lire la suite

Stratégies pour gérer et exprimer la colère

Source: Pexels / Pixabay «La plupart des malentendus dans le monde pourraient être évités si les gens prenaient simplement le temps de demander:« Qu’est-ce que cela pourrait signifier d’autre? » – Shannon L. Alder Comme la plupart d’entre vous le savent probablement déjà, lorsque nous sommes en colère, nous pouvons faire des choses qui ne … Lire la suite

Un état d’esprit pour gérer l’incertitude: deux lignes directrices

Pour le moment, la plupart d’entre nous se trouvent dans un lieu d’incertitude. Nous sommes toujours à l’abri sur place, masqués, méfiants face aux nouvelles variantes du virus, luttant pour se faire vacciner, souffrant de COVID, essayant de normaliser la vie des enfants, se disputant avec de jeunes adultes, épuisés d’attendre et inquiets pour l’avenir. … Lire la suite

Quel est votre «style» pour gérer les conflits au travail?

Source: Momentum Fotograh / Shutterstock Le conflit sur le lieu de travail est une réalité incontournable de la vie professionnelle, et il peut être aggravé par le fait qu’il peut vous venir de plus d’une direction à la fois. Par exemple, les employés peuvent être confrontés à un conflit entre les exigences d’un emploi et … Lire la suite

7 stratégies pour gérer l’anxiété

Utilisez une ou plusieurs de ces stratégies pour surmonter l’anxiété Source: Ana Bregantin / Pexels L’anxiété peut être ressentie comme un monstre hors de contrôle et vous n’avez aucun moyen de la conquérir: rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité! Vous pouvez faire des choix pour réduire votre anxiété. Vous avez le pouvoir. … Lire la suite

Comment gérer l’incontinence dans la démence

L’incontinence est courante chez les personnes âgées en soi et survient chez la majorité des patients atteints de démence à un moment donné. Bien qu’elle ne soit pas aussi problématique que la colère, l’agressivité, l’agitation ou les chutes, l’incontinence vous dérange à la fois pour vous et pour votre proche et c’est l’une des principales … Lire la suite