Cinq minutes d’habitudes matinales pour mettre l’accent sur votre journée

Comment commencez-vous habituellement votre journée ? Appuyez-vous plusieurs fois sur le bouton snooze, puis devez-vous vous précipiter hors du lit pour vous préparer à votre journée ?Vous réveillez-vous plein d’anxiété et d’inquiétude ?Vous vous réveillez démotivé, ne voulant plus jamais quitter votre lit ?Vous vous réveillez excité de commencer une toute nouvelle journée ? Pour beaucoup, … Lire la suite

Chaque jour devrait être la journée de la santé mentale

Il y a près de 30 ans, la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH) a désigné le 10 octobre comme Journée mondiale de la santé mentale pour attirer l’attention sur les problèmes de santé mentale, éliminer la stigmatisation entourant la santé mentale et soutenir ceux qui ont besoin de soins de santé mentale. Il … Lire la suite

Planifiez une journée de plaisir avec votre enfant que vous apprécierez tous les deux

Avez-vous déjà planifié une journée de plaisir avec votre enfant, seulement pour qu’il fasse une crise en sortant de la porte, torpillant tout votre plan ? Sinon, avez-vous été coincé à jouer à la maison ou à Barbie avec votre enfant pendant des heures, envie de vous arracher les cheveux ? En tant que parents, … Lire la suite

Comment les marathoniens célèbrent la Journée mondiale de la santé mentale

Ligne de départ du marathon Bank of America de Chicago 2021 Source : Marathon de Chicago Bank of America © 2021 Marathon Bank of America de Chicago/Kevin Morris L’Organisation mondiale de la santé (OMS) encourage les gens à célébrer la Journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre. Cette année, la Journée mondiale de la … Lire la suite

Une journée dans la vie d’une femme autiste

Comme beaucoup de mes clients, mon autisme n’est en aucun cas perceptible. Pourtant, cela m’affecte de multiples façons au quotidien. Voici une description d’un début de journée assez moyen. Bien avant l’heure du déjeuner, je suis souvent complètement dépassée, épuisée physiquement et mentalement et inquiète pour la journée à venir. J’ai été comme ça d’aussi … Lire la suite

Comment surmonter la peur et gagner la journée

Source : Jerry Lynch, utilisé avec permission De la compétition olympique à la société américaine hautement compétitive, nous sommes trop nombreux à nous pousser à gagner, dans nos sports, nos carrières, nos relations et notre vie. Pour faire face au stress qui en résulte, certains d’entre nous se tournent vers des distractions insensées tandis que … Lire la suite

La « Journée nationale des bourreaux de travail » est le 5 juillet

Source : Social Squares, utilisé avec autorisation et achat Saviez-vous que le 5 juillet est la « Journée nationale des bourreaux de travail » ? Oui, c’est en fait une chose. Et si vous lisez ceci et que vous vous identifiez à ce nom, il y a de fortes chances que vous n’êtes pas seul. En … Lire la suite

5 conseils de vie rapides pour passer une meilleure journée aujourd’hui

La vie moderne est pleine de tracas quotidiens. Considérer ce qui suit: Impossible de se réveiller avec mon alarme. Pet est allé aux toilettes de la maison. Kid a renversé du lait partout dans la cuisine. J’ai reçu un texto de maman disant « pourquoi ne m’as-tu pas appelé la semaine dernière? Ton frère l’a fait! … Lire la suite

Une journée avec mon chien pendant les heures de Covid

Ko sur le canapé Source: B. Luceigh Il faisait sombre quand je me suis réveillé ce matin, même si un peu de clair de lune brillait encore sur les montagnes voisines. Mon chien, Ko, dormait sur mon lit, se pressant à mes côtés. Nous avons une routine matinale alors j’ai commencé comme d’habitude en allumant … Lire la suite

Journée nationale du COVID-19: faire face à des anniversaires difficiles

Source: Journée nationale COVID-19, utilisée avec permission Journée nationale COVID-19 le 11 mars nous donne une occasion nécessaire pour commencer à traiter notre chagrin collectif et trouver de l’espoir pour l’avenir. Le but de la journée nationale COVID-19 est d’aider les États-Unis à surmonter notre chagrin collectif, à s’encourager les uns les autres et à … Lire la suite

Journée nationale COVID-19 | La psychologie aujourd’hui

Les chercheurs ont découvert que la pandémie a causé et continue de poser des défis importants. Le COVID-19 a entraîné de profondes souffrances et des pertes pour des personnes du monde entier, et l’expérience commune de la distanciation sociale a créé des sentiments intenses d’isolement, d’impuissance et de perte. Alors que nous approchons du premier … Lire la suite

Lorsque vous prenez une journée de congé, tout le monde est dérangé

Source: Photo de Brittany Colette sur Unsplash Ce qu’elle m’a dit a semblé à peu près comparable au cours de ce que j’ai vécu dans mes pires jours. Je ne voulais plus déranger quelqu’un comme ça. En tant qu’enseignant en éducation spécialisée, je n’ai pas manqué une journée de travail cette année. Ce n’est pas … Lire la suite

Quel est le moment de la journée le plus créatif?

Quand créons-nous le mieux? Source: Ameen Fahmy / Unsplash Une nouvelle recherche publiée dans l’Academy of Management Journal montre qu’il n’y a pas de meilleur moment de la journée pour la créativité. Au contraire, la créativité quotidienne maximale dépend de votre chronotype – les heures d’activité et de sommeil préférées. Les gens varient sur un … Lire la suite

Mauvaise journée d’image corporelle? | La psychologie aujourd’hui

Vous êtes-vous déjà réveillé pour avoir une mauvaise journée d’image corporelle? Je suppose que la plupart d’entre vous qui lisez ceci savent ce que je veux dire. Peut-être que vous vous sentez paresseux ou gonflé. Vous vous habillez et votre pantalon est serré mais vous êtes sûr qu’il n’était pas serré la dernière fois que … Lire la suite

Journée internationale du souvenir de l’Holocauste | La psychologie aujourd’hui

Richard von Weizsäcker, Berlin, 1991 Source: Wikimediacommons Les Allemands ont eu des problèmes de mémoire dans les décennies qui ont suivi la Seconde Guerre mondiale. Certes, tous les Allemands, de l’Est et de l’Ouest, sont différents et se souviennent différemment, mais dans ce bref essai, je parle plus généralement de la mémoire nationale. Un blocage … Lire la suite

7 choses à comprendre lors de la journée de sensibilisation au syndrome de Moebius

La journée de sensibilisation au syndrome de Moebius est le 24 janvier. Je suis un professeur de psychologie qui a et étudie le syndrome de Moebius. Voici sept raisons pour lesquelles les personnes atteintes du syndrome de Moebius comme moi cherchent à se comprendre à plusieurs niveaux. Regardez au-delà de la valeur nominale: Journée de … Lire la suite