Une étude révèle que les chiens de thérapie n’ont aucun effet sur l’anxiété chez les adolescents

Source: Photo par olex78 / 123rf Le sénateur Ben Kramer a récemment présenté un projet de loi à la législature du Maryland qui permettrait l’utilisation de chiens de thérapie dans toutes les écoles de l’État. Les chiens de thérapie, dit-il, peuvent calmer les étudiants anxieux. A-t-il raison? Et quelle est la science derrière cette affirmation? … Lire la suite

Un symptôme peu connu du SSPT et de l’anxiété pandémique

Respiration désordonnée La pandémie a entraîné une augmentation des niveaux d’anxiété et de SSPT. Les gens soupirent beaucoup et disent qu’ils ont du mal à prendre une respiration complète, profonde et détendue ou qu’ils peuvent à peine reprendre leur souffle. Les troubles respiratoires sont très courants dans l’anxiété et le SSPT et les symptômes se … Lire la suite

Introverti vs extraverti: comment cela affecte-t-il l’anxiété sociale?

L’impact de la pandémie et les étapes imminentes de la rentrée ont grimpé en flèche dans le nombre de personnes qui connaissent des niveaux accrus d’anxiété sociale et de dépression sociale. Les données du US Census Bureau et du National Center for Health Statistics montrent que plus de 4 adultes américains sur 10 avaient développé … Lire la suite

Gérer l’anxiété de haut niveau sur le lieu de travail

Les professionnels souffrant d’anxiété de haut niveau continuent de s’engager de plus en plus, même lorsqu’ils sont submergés de projets. Ils peuvent trop réfléchir et tergiverser, perdus dans les détails d’un projet qui doit être juste. Les professionnels très performants sont fiers d’être travailleurs, soucieux du détail et utiles, mais ces caractéristiques peuvent être une … Lire la suite

Le guide simple pour vaincre l’anxiété de la Saint-Valentin

Source: istock La Saint-Valentin peut sembler être une douce fête, mais que vous soyez célibataire ou emmenée, elle peut rapidement tourner au vinaigre si vous avez la mauvaise attitude. Cette semaine, je partage plusieurs astuces pour combattre les angoisses spécifiques autour de la Saint Valentin que je rencontre régulièrement dans ma pratique. Si vous êtes … Lire la suite

4 Changements de comportement pour combattre l’anxiété liée à la santé

Source: fizkes / Shutterstock COVID-19 a alimenté une énorme augmentation de l’anxiété pour la santé. Étant donné qu’il s’agit d’une pandémie mondiale mortelle, une partie de cette anxiété est justifiée et même une bonne chose. Cela nous pousse à prendre de bonnes décisions, comme porter des masques, nous laver les mains plus fréquemment et pratiquer … Lire la suite

Combattre l’anxiété liée à la santé avec 4 changements de comportement

Source: fizkes / Shutterstock COVID-19 a alimenté une énorme augmentation de l’anxiété pour la santé. Étant donné qu’il s’agit d’une pandémie mondiale mortelle, une partie de cette anxiété est justifiée et même une bonne chose. Cela nous pousse à prendre de bonnes décisions, comme porter des masques, nous laver les mains plus fréquemment et pratiquer … Lire la suite

Combattre l’anxiété liée à la santé avec 4 changements de comportement

Source: fizkes / Shutterstock COVID-19 a alimenté une énorme augmentation de l’anxiété pour la santé. Étant donné qu’il s’agit d’une pandémie mondiale mortelle, une partie de cette anxiété est justifiée et même une bonne chose. Cela nous pousse à prendre de bonnes décisions, comme porter des masques, nous laver les mains plus fréquemment et pratiquer … Lire la suite

12 façons actives de vaincre l’anxiété et la dépression

«Si je pense que la chose la plus importante dans la vie est un sentiment de paix intérieure, je serai d’autant plus dérangé que je constaterai que je ne l’ai pas. – Thomas Merton, Nouvelles graines de contemplation Source: cacaroot / Adobe Stock Lorsque nous nous sentons submergés par l’anxiété ou la dépression, notre réponse … Lire la suite

La partie du cerveau qui arrête l’anxiété et comment l’utiliser

Parapluie. C’est le mot français pour parapluie. Para signifie contre. Pluie signifie pluie. UNE parapluie empêche une tempête de pluie de vous tremper. Parasympathique. C’est le nom du système qui vous calme. Para, encore une fois, signifie contre et sympathique fait référence au système nerveux sympathique, le système qui vous stimule lorsque les hormones du … Lire la suite

7 stratégies pour gérer l’anxiété

Utilisez une ou plusieurs de ces stratégies pour surmonter l’anxiété Source: Ana Bregantin / Pexels L’anxiété peut être ressentie comme un monstre hors de contrôle et vous n’avez aucun moyen de la conquérir: rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité! Vous pouvez faire des choix pour réduire votre anxiété. Vous avez le pouvoir. … Lire la suite

Aide à guérir l’anxiété et la dépression liées à la pandémie

Aide à guérir l’anxiété et la dépression liées à la pandémie Comment et pourquoi c’est différent et comment cela affecte ceux qui souffrent déjà Tout le monde sait que c’est une période très difficile. L’anxiété et la dépression liées à la pandémie ont considérablement augmenté, tout comme la consommation d’alcool, de pilules et de cannabis. … Lire la suite