7 conseils pour éviter l’épuisement parental

Être parent n’est pas une mince affaire. Fini le temps de Netflix-n-Chill – ils ont été remplacés par Disney à des tâches répétées et perpétuelles qui ne finissent jamais. De la routine quotidienne monotone d’alimentation, de nettoyage et de chauffeur de vos enfants aux obligations plus préoccupantes de la meilleure façon de les nourrir, de … Lire la suite

Comment lutter contre l’épuisement professionnel dans la profession juridique

J’ai brûlé pendant ce qui est devenu la dernière année de ma pratique du droit. J’étudie l’épuisement professionnel depuis plus de 10 ans, et j’ai passé beaucoup de ces années à discuter avec des avocats et des professionnels du droit sur le sujet dans le cadre de séances de coaching individuelles, de formations et d’ateliers, … Lire la suite

L’épuisement professionnel à domicile est beaucoup plus complexe que vous ne le pensez

Source: TimKvonEnd / Pixabay Vos employés ou vous-même avez-vous ressenti un épuisement professionnel à domicile et une fatigue de Zoom ces derniers mois malgré la prétendue commodité de travailler à domicile et d’utiliser les vidéoconférences? Malheureusement, la grande majorité des efforts visant à lutter contre l’épuisement de la FMH tentent de traiter les symptômes sans … Lire la suite

Pourquoi vous ne pouvez pas faire du yoga pour vous sortir de l’épuisement professionnel

Je me suis épuisé au cours de la dernière année de ma pratique du droit et j’ai passé beaucoup de temps à me demander ce que j’avais fait pour le provoquer. J’ai supposé que j’avais de mauvaises compétences en gestion du stress ou que quelque chose d’autre à propos de moi devait être corrigé ou … Lire la suite

La gratitude peut-elle aider à prévenir l’épuisement professionnel?

Source: Nataliya Vaitkevich / Pexels Il a été démontré que la gratitude favorise le bien-être dans de nombreuses études. En ce qui concerne l’épuisement professionnel, la gratitude peut également être utile. Le professeur de psychologie David W. Chan écrit, «les composantes du burn-out (épuisement émotionnel, dépersonnalisation et sentiment réduit d’accomplissement personnel) sont des vues diamétralement … Lire la suite

Le capteur de cortisol utilise la sueur pour surveiller un biomarqueur de l’épuisement professionnel

Source: Vilmos Varga / Shutterstock Il y a de nombreuses lunes, lors d’une chaude journée d’été, je travaillais à Central Park aux côtés de beaucoup d’autres New-Yorkais en sueur lorsque les mots « transpiration et biologie du bonheur » me sont vus à l’esprit; malgré la sueur, les joggeurs et les motards faisant du cardio par cette … Lire la suite

Demander aux employés de se «réparer» eux-mêmes ne résout pas l’épuisement professionnel

Vous savez comment vous avez ces moments déterminants de votre carrière ou même de votre vie où vous devez prendre la décision de dire ce que quelqu’un veut entendre ou de dire ce qu’il a réellement besoin d’entendre? C’est maintenant l’un de ces moments, mais restez assis et laissez-moi revenir un peu en arrière. Fin … Lire la suite