Vous vous sentez jugé? Stratégies à recentrer lorsque vous vous sentez comme un petit enfant

La source: rubberduck1951 / pixabay Nous savons tous et pouvons ressentir ce sentiment: votre formulaire de kilométrage est en retard de deux semaines et vous avez des «ennuis» avec votre superviseur. Ou votre partenaire va voir les frais sur la carte de crédit pour les nouveaux vêtements que vous avez achetés sans mention, et vous … Lire la suite

Comment trouver de nouvelles opportunités lorsque le monde a changé

Comment trouver de nouvelles opportunités lorsque le monde a changé De nos jours, il est assez facile de se laisser prendre à penser aux opportunités perdues. Pendant la pandémie, vous n’avez peut-être pas été en mesure de faire avancer votre vie comme vous le souhaitiez et de voir les gains que vous aviez pu faire. … Lire la suite

Comment faire face lorsque votre enfant reçoit un diagnostic de maladie mentale

Les parents peuvent se sentir dépassés par le diagnostic de santé mentale de leur enfant Source: Nico Macaspac chez Unsplash, Creative Commons En tant que personne qui a soutenu les enfants atteints de maladie mentale, j’ai toujours défendu leur santé et leur sécurité. Récemment, en parlant avec les familles, j’ai découvert que beaucoup décrivent l’expérience … Lire la suite

Que (ne pas) dire lorsque des collègues font état de deuil ou de difficultés

La divulgation de difficultés avec des collègues n’est pas la même chose que les amis ou la famille. Source: Andrea Piacquadio / Pexels Dans notre vie de tous les jours, il est malheureusement devenu courant d’entendre une déclaration comme: «Je voulais juste faire savoir à tout le monde que ma grand-mère est décédée le week-end … Lire la suite

Les premières choses à essayer lorsque vous vous battez émotionnellement

Source: NONRESIDENT / Unsplash Lorsque vous avez des difficultés psychologiques, il peut être difficile de décider quoi essayer, ou chaque option donne l’impression que cela prendra plus d’énergie que vous ne pouvez en rassembler. Voici quatre options parmi lesquelles vous pouvez choisir lorsque vous commencez à craquer sous un stress excessif et que vous souhaitez … Lire la suite

Lorsque l’apprentissage est frustrant | La psychologie aujourd’hui

Je suis l’un des coachs du programme Executive Masters of Business de mon université. Nous encourageons nos dirigeants à s’étirer, à essayer de nouveaux muscles de leadership et à s’attaquer à des compétences qui peuvent être inconfortables ou difficiles à acquérir. Cette année, en particulier le mois dernier, je me suis demandé de faire exactement … Lire la suite

Pourquoi les hommes deviennent-ils nerveux lorsque les femmes deviennent émotives?

Émotions Source: Absolutvision Les hommes sont généralement très nerveux lorsque les femmes ont des sentiments forts. Peu importe qu’elle soit effrayée, triste, en colère ou même vraiment heureuse. Même si les femmes disent clairement qu’elles ne sont pas en colère contre leur partenaire / mari, il se sentira probablement toujours anxieux. Pour gérer leur propre … Lire la suite

Lorsque vous n’êtes pas la personne la plus intelligente de la pièce

Source: Joseph Micera, Pixabay, domaine public Ce n’est pas souvent que nous sommes la personne la plus intelligente de la pièce. Et quand nous pensons que ce n’est pas le cas, les conseils suivants ont aidé mes clients et peuvent vous aider. Préparer. Si vous savez ce qui sera discuté, réfléchissez ou faites des recherches … Lire la suite

11 façons de mieux fonctionner lorsque vous êtes stressé

Laurie * était bouleversée – triste, en colère, frustrée et blessée. Son patron avait félicité une collègue et l’avait ignorée, même s’ils avaient tous deux été des membres égaux de l’équipe qui avait réalisé le projet. «Je comprends pourquoi je suis bouleversée», a-t-elle dit, «mais généralement, je roule avec ces choses. La prochaine fois, j’aurai … Lire la suite

Que faire lorsque votre partenaire ne prend pas vos conseils

Les gens se conseillent tout le temps dans toutes sortes de relations. Que ce soit avec votre partenaire romantique le plus proche, un membre de votre famille ou un collègue, il est probable que les conseils soient un aspect fréquent de vos nombreuses interactions. Votre partenaire demande: «Dois-je porter cette tenue aujourd’hui?» Vous suggérez quelque … Lire la suite

Que faire lorsque vous avez été trompé

Source: Photo de Noah Buscher sur Unsplash Il n’y a pas longtemps, j’ai acheté une pièce que je pensais être une antiquité, invisible. Le concessionnaire était quelqu’un à qui j’avais acheté pendant de nombreuses années, et je me sentais à l’aise de faire confiance à son jugement. Mais quand l’objet est arrivé, ce n’était pas … Lire la suite

Lorsque votre enfant s’inquiète de la réouverture de l’école

« Dr. Laura …… L’école rouvre enfin en personne ici et ma fille (cinq ans) dit qu’elle se sent nerveuse à ce sujet. Des conseils sur ce que je peux pour l’aider à se préparer émotionnellement? » Source: ikostudio / AdobeStock Si vous vivez dans un endroit où les enfants retournent en classe après l’arrêt de la … Lire la suite

Lorsque votre partenaire romantique ne parvient pas à atteindre votre idéal sexuel

Avoir des besoins sexuels non satisfaits peut nuire à une relation; chaque partenaire doit être prêt à faire des sacrifices. Les relations sont une question de don et de prise, ainsi que de compromis. Si un partenaire tente de répondre à vos besoins, votre relation peut durer longtemps. Parfois, cependant, il vaut mieux se rappeler … Lire la suite

Lorsque votre conjoint malade mental ne veut pas aller mieux

Vous pouvez rester dans les relations et être utile et solidaire d’un conjoint souffrant de troubles mentaux si votre partenaire reconnaît la maladie et recherche un traitement continu. Dans mon article «Quand votre conjoint est malade mental», je parle de comment savoir quand un conjoint est malade mental, comment en parler et quoi faire. Dans … Lire la suite

Que faire lorsque vous rencontrez une bifurcation majeure sur la route

Au fil des années, la vie peut présenter des fourches importantes sur la route. Parfois, le meilleur choix est évident. Mais que faire si vous rencontrez des options tout aussi valables? Peut-être devez-vous décider quelle école fréquenter? Ou quelle majeure déclarer? Quelle carrière? Quel travail? Quelle ville? Quelle situation de vie? Quel traitement médical? Quelle … Lire la suite

3 façons de calmer l’anxiété lorsque vous avez peur de quitter la maison

Après un an de verrouillage, de distanciation sociale et le rythme constant de mauvaises nouvelles concernant COVID-19, il est fort probable que vous ayez développé une certaine peur de quitter votre domicile. Il est bien entendu utile de se protéger soi-même et les personnes qui vous sont chères en suivant les conseils de santé publique. … Lire la suite

Résolution saine des conflits entre partenaires lorsque vous vivez avec des enfants

Dans notre dernier article, nous avons discuté de cinq des douze étapes à suivre pour modéliser la gestion des désaccords dans une relation lorsque vous avez des enfants. Dans cet article, nous finirons d’identifier les six dernières étapes pour résoudre les conflits de manière saine. Source: Rido / AdobeStock 6. Arrêtez de recueillir des ressentiments. … Lire la suite

Lorsque vous prenez une journée de congé, tout le monde est dérangé

Source: Photo de Brittany Colette sur Unsplash Ce qu’elle m’a dit a semblé à peu près comparable au cours de ce que j’ai vécu dans mes pires jours. Je ne voulais plus déranger quelqu’un comme ça. En tant qu’enseignant en éducation spécialisée, je n’ai pas manqué une journée de travail cette année. Ce n’est pas … Lire la suite

Syndrome de l’imposteur: lorsque vous vous sentez comme une fraude

Les personnes très performantes se sentent parfois comme des imposteurs. Source: Masque de Bob Basset 2015, Auteur: Bob Basset; Bbsstt, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons L’autre jour, j’ai chaleureusement félicité une amie pour sa promotion professionnelle. Elle a répondu: «Et s’ils faisaient une erreur? Et si je ne suis pas vraiment qualifié; et c’est … Lire la suite

Que pouvez-vous faire lorsque la vie devient folle?

Par A. Chris Heath, MD Source: Rawpixel / Shutterstock Avez-vous remarqué que vous êtes facilement contrarié ces derniers temps? Il se passe tellement de choses dans le monde, lorsqu’un stress supplémentaire se présente à nous, nous pouvons nous trouver submergés ou irrités. Il existe des moyens de désamorcer la tension à l’intérieur. Vous pourriez vous … Lire la suite