Maintenez-vous une bonne hygiène mentale ?

De nombreuses personnes qui éprouvent des symptômes d’inquiétude ou de tristesse ont du mal à comprendre la racine de leurs émotions négatives. Lorsque vous ne comprenez pas vos sentiments de dysphorie, de mauvaise humeur et de fatigue, il est peut-être temps de vérifier vos pratiques d’hygiène mentale. L’hygiène mentale décrit les habitudes comportementales dont nous … Lire la suite