C’est OK de ne pas être OK : 4 façons de gérer les moments difficiles

Cela fait deux ans depuis le début de la pandémie de COVID-19 et la fermeture du monde. Et si les hauts et les bas liés à la pandémie des 24 derniers mois ne suffisaient pas, une myriade d’événements sociopolitiques simultanés se sont également produits au cours de la même période. Les facteurs de stress tels … Lire la suite

Ce qui nous aide à survivre aux moments difficiles

En cette deuxième année de la pandémie de COVID-19, nous cherchons toujours les meilleurs moyens de survivre. Heureusement, d’autres études fournissent les données de recherche pour nous aider à trouver les meilleurs moyens de nous adapter aux défis importants que pose la pandémie. Dans une étude (2020, Besser. A. et al.), les chercheurs ont découvert … Lire la suite

Les micro-agressions peuvent-elles être des moments propices à l’apprentissage ?

Récemment, on a accordé beaucoup d’attention aux mots et aux actions qui sont décrits comme microagressions. Il s’agit d’actions ou de déclarations subtiles qui, indirectement ou involontairement, font sentir à une personne d’un groupe marginalisé qu’elle est attaquée, insultée ou discriminée. Par exemple, une personne blanche demandant à quelqu’un à la peau foncée d’où elle … Lire la suite

Mes 5 moments de bien-être au travail « Aha »

Source : RichVintage/iStock Est-ce juste moi, ou lorsque vous lisez, écoutez et consommez de nouvelles informations sur la façon de prendre soin du bien-être au travail, trouvez-vous « aha ! » moments partout où vous regardez? La science du bien-être ayant mûri au cours des 25 dernières années, il y a eu d’énormes progrès dans nos connaissances sur la … Lire la suite

Quand se produisent les véritables « moments eurêka » ?

Archimède est souvent crédité pour avoir inventé le terme eurêka, du grec ancien signifiant « Je l’ai trouvé ! » L’exclamation est appropriée ici étant donné que lorsqu’un individu recherche quelque chose, il y a généralement une forme d’excitation ou de soulagement qui accompagne la découverte. Bien que l’utilisation d’eureka ne soit généralement pas associée à la … Lire la suite

La beauté en action: où est-elle dans les moments difficiles?

La diversité Source: Photo par B. Luceigh «Ces temps» ne sont pas le premier ensemble complexe de circonstances à vivre pour les humains, mais il se peut que ce soit le plus intense que beaucoup d’entre nous aient jamais connu. Il y a eu de multiples guerres, fléaux et changements climatiques au cours des époques … Lire la suite

Un conseil parental essentiel pour les moments stressants

Il ne fait aucun doute que cette année a été stressante. La combinaison de la double pandémie, COVID19 et d’un calcul racial à l’échelle nationale, a abouti à une troisième – une crise de santé mentale. Selon le Center for Disease Control (CDC), le nombre d’adultes présentant des symptômes récents d’un trouble anxieux ou dépressif … Lire la suite

Nourrir votre résilience dans les moments difficiles

J’écoutais récemment un podcast où l’animateur parlait de l’état du monde alors que nous entrons dans une nouvelle année. À un moment donné, il a fait remarquer avec désinvolture que nous semblons être confrontés à tant de sources quotidiennes d’alarme et de détresse que nous n’avons même pas le temps d’en traiter une avant de … Lire la suite