Trois conseils pratiques pour vaincre le perfectionnisme

Source : Brett Jordan/Unsplash Par un morne lundi matin, j’écoute un étudiant diplômé inconsolable. En fonction de leur état d’anxiété, on pourrait penser qu’ils sont sur le point de quitter leur programme ou qu’un être cher est tombé gravement malade. La vérité est bien différente. Cette personne est un étudiant exceptionnel et en bonne voie … Lire la suite

Le perfectionnisme dans la communauté sud-asiatique

Cet article a été écrit par Angela Koreth et Maliha Khan. Une partie de la condition humaine est un besoin de lutter. Il stimule notre esprit, inspire la créativité et nous permet de grandir. Cependant, la quête de l’effort peut souvent exercer une pression insurmontable sur de nombreux membres de la société, et en particulier, … Lire la suite

Comment un thérapeute peut-il « voir » à travers l’armure du perfectionnisme

Caché derrière ce qui semble merveilleux Source : Vika Fleisher/Unsplash Nous devons reconnaître un segment extrêmement négligé de la population qui passe à travers les failles du diagnostic. Nous devons faire attention, et nous devons faire attention maintenant. Ce segment, les personnes dont la vie extérieure semble parfaite et loin d’être déprimée, est en train … Lire la suite

Un regard sur les conséquences du perfectionnisme

Le désir d’être parfait piège et accable de nombreuses personnes et les emprisonne avec un stress incessant, créant souvent des ravages dans leur vie. C’est une chose très curieuse, étant donné que les mêmes personnes croient que la recherche de la perfection est souhaitable. Comme beaucoup de croyances et d’hypothèses de fonctionnement, lorsque nous examinons … Lire la suite

Pourquoi votre perfectionnisme peut vous rendre socialement anxieux

Avez-vous déjà vécu de l’anxiété sociale? Peut-être vous êtes-vous senti excessivement gêné, avez-vous redouté un événement social ou craignez-vous que les autres vous voient de manière négative. Peut-être vous êtes-vous senti incompétent, inadéquat et inintéressant, inquiet d’être le centre d’attention ou craignant d’être humilié par les autres. Ou peut-être avez-vous aspiré à faire une impression … Lire la suite

5 façons dont le perfectionnisme et la dépression se nourrissent l’un de l’autre

par Emma Newman Le perfectionnisme est défini comme un trait de personnalité caractérisé par des efforts et des désirs de perfection. Un perfectionniste établit des normes irréalistes pour soi, les autres ou les deux. Bien que dans certains cas, le perfectionnisme stimule la performance, il peut souvent nuire à la réalisation des objectifs lorsque les … Lire la suite