Le régime cétogène peut jouer un rôle dans le traitement de l’alcoolisme

Des chercheurs de l’Institut national de l’abus d’alcool et de l’alcoolisme viennent de publier une étude démontrant que le régime cétogène pourrait jouer un rôle dans le traitement de l’alcoolisme, également connu sous le nom de trouble lié à la consommation d’alcool dans le DSM-5. L’étude, publiée dans Progrès scientifiques, a examiné 33 personnes atteintes … Lire la suite

L’auto-compassion peut réduire la piqûre des problèmes sexuels

Co-écrit avec Richard Rigby, MA et Jessica Ferreria, MA Les problèmes sexuels peuvent causer de la détresse et de l’anxiété aux couples Source: wayhomestudent / freepik Vous inquiétez-vous de vos performances dans la chambre? Être plus gentil avec vous-même pourrait être une façon d’améliorer votre vie sexuelle. Peut-être avez-vous éprouvé un faible désir sexuel, de … Lire la suite

5 choses que le triangle du changement peut faire pour vous

Le triangle du changement. Source: Hilary Jacobs Hendel Le triangle du changement est une carte – un guide pour vous ramener d’un lieu de déconnexion à votre vrai moi. Travailler le triangle du changement est le processus étape par étape au cœur de la psychothérapie dynamique expérientielle accélérée (AEDP), une méthode thérapeutique qui apprend aux … Lire la suite

Comment l’insécurité de l’emploi peut changer votre personnalité

Source: Tumisu / Pixabay Les personnes qui vivent des épisodes prolongés d’insécurité de l’emploi risquent de devenir moins agréables, moins consciencieux et plus névrosés, selon une nouvelle recherche publiée dans le Journal de psychologie appliquée. Ceci est basé sur les données collectées auprès de 1 046 employés participant à l’enquête sur la dynamique des ménages, … Lire la suite

L’insécurité de l’emploi peut changer votre personnalité

Source: Tumisu / Pixabay Les personnes qui vivent des épisodes prolongés d’insécurité de l’emploi risquent de devenir moins agréables, moins consciencieux et plus névrosés, selon une nouvelle recherche publiée dans le Journal de psychologie appliquée. Ceci est basé sur les données collectées auprès de 1 046 employés participant à l’enquête sur la dynamique des ménages, … Lire la suite

Vous vous sentez triste? Un peu d’optimisme peut aller très loin

1) Je suis toujours optimiste quant à mon avenir 2) Je ne m’attends presque jamais à ce que les choses se passent comme moi Quelle déclaration reflète le mieux votre façon de voir la vie? L’énoncé 1 reflète une vision plus optimiste; tandis que l’énoncé 2 reflète une approche plus pessimiste. Les chercheurs suggèrent que … Lire la suite

Comment la dépression peut nous guérir

Nous détestons être «malades». Quand nous avons un rhume ou la grippe, c’est horrible. Nous avons souvent peu d’énergie, ressentons le besoin de dormir beaucoup et perdons l’appétit. Il est beaucoup plus difficile de se concentrer ou de profiter des choses qui nous procurent habituellement du plaisir. Même faire des tâches de base telles que … Lire la suite

Pourquoi «revenir à la normale» peut être contre-productif

Source: Rien d’avance / Pexels Il n’y a probablement pas une seule personne sur la planète qui n’ait été touchée par tout ce qui s’est passé au cours de l’année dernière. Beaucoup ont subi de lourdes pertes. D’autres ont dû bouleverser totalement leur vie pour survivre (au sens figuré et / ou littéralement). Nous avons … Lire la suite

La puberté peut être bouleversante sur le plan émotionnel pour les adolescents

Lorsque les adolescents atteignent la puberté, ils commencent à vivre un tout nouveau monde de sentiments. Ils commencent à avoir plus d’émotions adultes, à reconnaître leur propre sexualité et à aspirer à la proximité avec les autres de leur âge. Cela crée souvent un sentiment écrasant de changement et d’incertitude. De nombreux adolescents ne sont … Lire la suite

Une étude en neurosciences montre que la mémoire peut s’améliorer avec l’entraînement

Source: emraltahiri / pixabay Une nouvelle étude européenne sur les neurosciences cognitives publiée dans ce mois-ci Progrès scientifiques révèle qu’en utilisant la «méthode des locus», la mémoire à long terme peut être améliorée par n’importe qui, pas seulement par les champions du monde des sports de mémoire. La méthode des loci est une technique courante … Lire la suite

Pourquoi le désir de couple peut sembler naturel alors qu’il ne l’est pas

Que faites-vous vraiment vouloir? Peu importe ce que vos proches, amis, voisins, collègues ou toute autre personne pense que vous devriez souhaiter. Peu importe ce qui est valorisé, respecté et célébré dans la société. Oubliez la façon dont vous seriez récompensé et protégé par les lois et les politiques si vous viviez la vie prévue. … Lire la suite

Manger sainement peut contribuer à la fertilité: voici comment commencer

Source: Kensington Publishing Corp., avec permission Vous êtes-vous déjà senti très motivé pour vous lancer dans un nouveau régime pour ne pas tomber dans la bonne voie une semaine ou même quelques jours? Pour certains d’entre nous, un peu de motivation est tout ce dont nous avons besoin pour faire des changements, mais pour beaucoup … Lire la suite

Tu veux mieux dormir ce soir? Un seul accès de cardio peut aider

Source: ClassicVector / Shutterstock Même si quelqu’un qui a travaillé vigoureusement pendant la journée ne sait pas qu’il dort mieux cette nuit-là, de nouvelles recherches (Park et al., 2021) suggèrent qu’une heure de cardio pendant la journée peut améliorer la qualité du sommeil profond et lent voies qui sont imperceptibles pour le dormeur. Cet article … Lire la suite

Que peut nous apprendre la magie sur le libre arbitre?

Un magicien trouve votre carte Source: Cleyton Ewerton / Pexels Quand j’étais en quatrième, je suis allé voir mon premier spectacle de magie. Pour le tour final, le magicien (il s’appelait The Amazing Gordo pour des raisons dont je ne me souviens pas) a appelé mon cousin Davey sur scène. M. Amazing a mélangé un … Lire la suite

L’exercice peut aider à combattre les migraines

Les personnes qui font plus d’exercice peuvent avoir moins de migraines par mois, selon les recherches. L’exercice devrait inclure une activité aérobie et un entraînement musculaire, pendant au moins 150 minutes par semaine. Pour ceux qui ont des maux de tête après avoir fait de l’exercice, manger et boire régulièrement à l’avance peut aider. Source: … Lire la suite

Tenir à la négativité peut mettre votre amygdale dans Hyperdrive

Source: Ken Cook / Shutterstock Avez-vous tendance à vous accrocher à des émotions négatives lorsque quelque chose (ou quelqu’un) ennuyeux entre sous votre peau? Comme les clichés vont: êtes-vous enclin à « transpirer les petites choses » et « pleurer sur le lait renversé »? Ou faites « Grrr! » les moments et les petites aggravations que vous ressentez dans la … Lire la suite

Façons spécifiques que la consommation excessive d’alcool peut causer un rétrécissement du cerveau

Source: NewFabrika / Shutterstock La consommation excessive d’alcool à l’adolescence et au jeune âge adulte est associée à un cervelet altéré au moment où les gens atteignent la vingtaine, selon une nouvelle étude finlandaise basée sur l’IRM. Ces résultats évalués par des pairs (Kekkonen et al., 2021) par des chercheurs de l’Université de Finlande orientale … Lire la suite

Un comportement très évident peut être lié à la psychopathie

Les personnes qui semblent charmantes et sincères lorsque vous les rencontrez peuvent ne pas toujours avoir les meilleures intentions du monde. En effet, une partie de la définition de la psychopathie est la capacité de s’incorporer aux autres dans le but d’atteindre ses propres fins. Peut-être avez-vous souffert d’une rencontre avec des psychopathes qui vous … Lire la suite

Un comportement très évident peut aider à révéler qui est un psychopathe

L’habileté à distinguer les psychopathes de votre vie peut être une capacité d’adaptation importante à avoir. Les personnes que vous rencontrez qui semblent charmantes et sincères peuvent ne pas toujours avoir les meilleures intentions du monde. En effet, une partie de la définition du trait de personnalité de la psychopathie est la capacité de faire … Lire la suite

Un peu d’anxiété peut faire beaucoup de bien

Anxieux? Eh bien, cela peut être une bonne chose – avec modération. Les experts disent que l’anxiété augmente l’excitation d’une personne au point que la motivation, la performance et la capacité à accomplir des tâches ou des activités difficiles sont considérablement améliorées. Une trop grande quantité, cependant, conduit à des troubles neurologiques, psychologiques et même … Lire la suite