Les médias sociaux peuvent nuire à la santé mentale

Avec une fréquence alarmante, les rapports de recherche ont atteint ma boîte de réception, mon journal et, oui, mon fil Twitter. « Le temps passé devant un écran a un impact sur la santé mentale des adolescents » « Les adolescents du monde entier sont plus seuls qu’il y a dix ans. La raison peut être les … Lire la suite

Ce que les athlètes olympiques peuvent nous apprendre sur la santé mentale

Les athlètes démontrent des capacités physiques exceptionnelles Source : Pixaby De nombreux athlètes de haut niveau, y compris des athlètes d’élite, font l’expérience de l’excellence publique et de l’angoisse privée. Les problèmes de santé mentale sont minimisés parce que la culture valorise les démonstrations de force et de force mentale. La société encourage les gens … Lire la suite

5 façons dont les personnes stressées peuvent vous infecter par le stress

Source : Kelly Sikkema/Unsplash Après mes études supérieures, on m’a affecté un superviseur clinique qui était toujours en état de crise. Elle se rongeait les ongles, recevait des appels téléphoniques pendant nos séances, se plaignait des problèmes financiers de la clinique, de son emploi du temps chargé, de ses problèmes de santé et de son … Lire la suite

Ces 5 signes peuvent vous dire si vous avez besoin de plus de sommeil

Avez-vous besoin de plus de sommeil ? Parfois, vous pouvez vous sentir comme vous le faites ou vous sentir bien, mais vous vous sentez soudainement épuisé. Le besoin de sommeil se manifeste de cinq manières subtiles qui manquent à la plupart des gens. La plupart des adultes américains ne dorment pas assez, et c’est un … Lire la suite

Comment l’art et l’hypnothérapie peuvent susciter l’épiphanie dont vous avez besoin

Rachel Kice dans son atelier, entourée de sa dernière série de peintures, The Oracle of Associate Light. Ils sont également disponibles sous forme de jeu de cartes à utiliser comme outil pour ouvrir la créativité et promouvoir la pensée positive. Source : Rachel Kice Lorsque Rachel Kice, une artiste visuelle et de performance acclamée, a … Lire la suite

Effacer les souvenirs : les mensonges par omission peuvent propager la désinformation

Dire des vérités partielles est le moyen le plus efficace de mentir : omettez simplement certaines informations critiques. Comment ces mensonges affectent-ils la mémoire ? Peuvent-ils diffuser de la désinformation ? Mensonges par omission Vous pouvez mentir en disant la vérité. Nous avons tous fait cela. Nous avons raconté aux gens une partie, mais pas … Lire la suite

Inquiet à l’idée de retourner sur le campus ? Les chiens de thérapie peuvent aider

Les chiens de thérapie renforcent le bien-être des étudiants sur le campus Source : Adam Lauze Photographie (utilisé avec permission) Partout en Amérique du Nord, ce mois-ci, les étudiants retourneront sur leurs campus universitaires. De nombreux étudiants ne sont pas revenus depuis le début de la pandémie et pour de nombreux étudiants de première année, … Lire la suite

Ce que les fantasmes sexuels peuvent nous apprendre

Source : DenisProduction(.)com/Shutterstock Fantasmes-tu sur le sexe ? Certaines personnes fantasment fréquemment sur le sexe, tandis que d’autres n’en fantasment que rarement, mais la plupart des gens ont des fantasmes sexuels. Je dis parfois, en plaisantant à moitié, que nous avons un cerveau, alors nous fantasmons, et ceux qui nient fantasmer sur le sexe mentent probablement … Lire la suite

5 conseils de prise de décision qui peuvent vous simplifier la vie

Source : Vladislav Babienko/Unsplash La fatigue décisionnelle, c’est quand votre qualité de prise de décision se détériore après avoir pris beaucoup de décisions. Dans la vie de tous les jours, cela résulte de devoir prendre des dizaines de petites et grandes décisions tout au long de la journée. Pour beaucoup d’entre nous, notre travail implique … Lire la suite

5 façons dont les neurosciences peuvent vous aider à faire de meilleures présentations

Source : Photo par Pixabay de Pexels J’ai eu plusieurs questions ces derniers temps sur la façon dont les neurosciences peuvent aider à étendre la capacité d’attention d’un public et à mieux engager son cerveau. Ce qui suit est donc une introduction rapide : cinq aperçus du monde de la prise de parole en public … Lire la suite

Les fantasmes sexuels les plus populaires des Américains peuvent vous surprendre

Les fantasmes érotiques provoquent souvent des sentiments de culpabilité, de honte et de dégoût de soi. Ce n’est guère surprenant. Beaucoup de gens grandissent harangués par des chefs religieux et des soi-disant gardiens de la moralité qui ont enseigné que parmi les nombreuses possibilités sexuelles, seule une petite fraction est acceptable : sexe adulte, marié, … Lire la suite

Comment nos attentes peuvent nous préparer à ressentir de la douleur

Vous avez été blessé. Vous avez été trahi. Il est logique de ne plus jamais vouloir que cela vous arrive. Votre cerveau forme un réseau de neurones pour pouvoir détecter rapidement tout danger futur, et dans ce cas, la trahison. Si quelqu’un vous manque de respect, ment, ne tient pas sa parole, vous réagirez rapidement. … Lire la suite

8 façons dont les flics (ou n’importe qui d’autre) peuvent être de bons clients de thérapie

Vous commencez une thérapie avec un nouveau thérapeute. Peut-être avez-vous eu quelques faux départs. Comme le clinicien que vous avez vu qui pensait que les flics étaient des racistes brutaux et avait plus d’empathie pour le gars que vous avez arrêté qu’il n’en avait pour vous. Ou la femme qui a pleuré quand vous avez … Lire la suite

Une découverte surprenante : comment les placebos peuvent aider à soulager la douleur

Comment les fausses pilules (placebos) peuvent-elles réduire la douleur ? Source : (c) webking/fotosearch Vous cherchez un soulagement de la douleur chronique? L’inconfort dans une épaule, le dos, le cou, l’intestin ou la fibromyalgie sur tout le corps n’est pas amusant. Bien que les opioïdes puissent être une option pour soulager la douleur, ils soulèvent le … Lire la suite

Pourquoi certaines personnes peuvent être plus pointilleuses sur le marché des rencontres

Source : cottonbro/Pexels Des recherches antérieures ont montré que les sex-ratios influencent les comportements d’accouplement chez une grande variété d’espèces. Par exemple, dans les environnements où les guppys mâles sont plus nombreux que les guppys femelles, les femelles affichent des préférences plus fortes pour la coloration orange chez les mâles. Chez le criquet du miel, … Lire la suite

Comment les thérapeutes peuvent lutter contre les inégalités de genre

Source : Photo de Tima Miroshnichenko de Pexels L’oppression des femmes perpétrée par les structures sociales existantes a un impact sur la santé et la pratique des soins de santé mentale. Pourtant, le domaine de la santé mentale, coupé du tissu de la société, fournit peu de cadres cliniques pour l’évaluation et le traitement des … Lire la suite

Qu’est-ce qui vous embête ? De petites améliorations peuvent aider la vie quotidienne

« La simple formulation d’un problème est souvent bien plus essentielle que sa solution.Albert Einstein L’observation d’Einstein peut être appliquée d’une manière très pratique. Pour améliorer nos vies, nous pouvons commencer par identifier des problèmes spécifiques, dont nous ne sommes peut-être même pas conscients. Pensez aux caractéristiques de la vie quotidienne qui vous dérangent, celles … Lire la suite

3 questions qui peuvent prédire le succès dans votre travail

Source : Isabella et Zsa Fischer / Unsplash Une nouvelle étude publiée dans Frontières en psychologie suggère que le célèbre « test de réflexion cognitive » de la psychologie – un questionnaire à trois éléments conçu pour mesurer la capacité d’une personne à trouver une réponse difficile au lieu d’une réponse facile – est associé à de … Lire la suite

Ce que les dresseurs de chiens peuvent nous apprendre sur l’adaptation

Source : Norman Scott, utilisé avec permission Lorsqu’un important voyage d’affaires a été écourté par les préoccupations liées au COVID-19, Kathy Sdao s’est retrouvée chez elle à Tacoma, Washington, seule avec son chien et consumée par la peur. « Je me sentais malheureux. Je ne pouvais pas dormir la nuit », a déclaré Sdao, un … Lire la suite

Comment les différences sur les réseaux sociaux peuvent fausser les relations

Les recherches limitées sur les effets de l’utilisation excessive des médias sociaux sur les relations étroites ont révélé des résultats incohérents. Ceci est en contradiction avec la pléthore de plaintes anecdotiques à propos de la ruine des relations. Le décalage entre ce que les gens disent, en particulier en milieu clinique, et ce que la … Lire la suite