Faire face au traumatisme post-pandémique | La psychologie aujourd’hui

Source : Photo de Vladimir Fedotov sur Upsplash Nous avons tous souffert à des degrés divers de la pandémie mondiale de coronavirus. Le quotidien de chacun a été bouleversé. Certaines personnes ont perdu leur emploi; la plupart étaient isolés de leurs proches. Les gens ont perdu des membres de leur famille, des amis et des … Lire la suite

L’anxiété estivale post-pandémique des enfants | La psychologie aujourd’hui

Source : Image par Bessi de Pixabay Cette année scolaire a sans aucun doute été l’une des plus éprouvantes et des plus stressantes que beaucoup d’entre nous aient vécues. En tant que parents qui ont vu leurs enfants se débattre avec l’année scolaire, vous avez peut-être l’impression qu’avec l’arrivée de l’été, vos enfants n’ont plus … Lire la suite

La vie professionnelle post-pandémique : quelle est la prochaine étape ?

Source : Image de Dong Nhut Tran de Pixabay C’était facile à changer. Parce que nous n’avions qu’à le faire. Du jour au lendemain, nos lieux de travail n’étaient plus des bureaux ordinaires. Au lieu de cela, nous avons travaillé à partir de bureaux à domicile, de tables de cuisine, de chambres à coucher, de canapés … Lire la suite

Comment une conscience détendue peut aider à lutter contre l’anxiété post-pandémique

Source : fauxels / Pexels Les États-Unis sont sur la bonne voie pour avoir un été rempli de rassemblements sociaux, d’autant plus que le CDC a déclaré que la plupart des personnes complètement vaccinées n’ont pas besoin de porter de masques dans de nombreux contextes. La vaccination protège non seulement les individus mais aussi ceux … Lire la suite

10 étapes pour une vie post-pandémique plus épanouie et plus saine

Habitudes saines Source : Pexels/Negativespaceco Les gens sont des créatures d’habitude. La science montre que les systèmes d’autorégulation, comme les gens, s’efforcent constamment de retrouver la même forme et le même comportement après avoir été stressés ou traumatisés. Cette réponse de rebond automatique – la même réponse qui alimente la guérison et la récupération – rend … Lire la suite

Gérer l’anxiété de rentrée post-pandémique | La psychologie aujourd’hui

Source : Pixabay Le traumatisme est un événement qui submerge l’esprit, le corps et l’âme. Les événements traumatisants peuvent résulter de catastrophes naturelles, de guerres, d’accidents, d’agressions sexuelles et d’expériences abusives, pour n’en nommer que quelques-uns. COVID-19 est un événement traumatisant, une crise mondiale sismique qui continue de secouer le cœur de notre sécurité et … Lire la suite

État d’esprit post-pandémique II : anxiété et distractions numériques

L’anxiété a grimpé en flèche pendant la pandémie et a persisté. Source : John Hain / Pixabay Dans mon article précédent, j’ai évoqué la terrible solitude que les blocages pandémiques ont déclenchée pour de nombreuses personnes, et qui persiste même si les mesures de quarantaine se sont assouplies. L’anxiété est une autre conséquence lorsque des … Lire la suite

État d’esprit post-pandémique I : solitude et distractions numériques

La pandémie nous a laissés affamés d’affection et de contact physique. Source : Sabine van Erp/Pixabay Plus d’un an passé dans l’isolement avec des écrans comme principal moyen de communication avec les amis, la famille et le monde a révélé le coût des distractions numériques en termes de compétences sociales atrophiées, d’interactions humaines absentes et … Lire la suite

Comment faire face à la dépression dans la reprise post-pandémique

Source : Flaviopantera7/Pixabay Est-ce que vous, ou quelqu’un que vous connaissez, luttez pour faire face à la dépression alors que nous sortons de la pandémie ? Ce que vous (ou eux) traversez n’est pas aussi rare que vous pourriez le penser. Selon une étude récente publiée dans Réseau JAMA ouvert, la dépression a été trois … Lire la suite

Comment renouer avec les autres dans notre société post-pandémique

« Comment pouvez-vous me conseiller de passer moins de temps à regarder mes écrans? » plus de quelques personnes m’ont demandé . «Pendant la pandémie, mes écrans sont tout ce dont je dispose pour me connecter aux autres.» Se sentir stressé? Relier En fait, malgré la myriade de promesses du contraire, les textos ou les courriels conduisent … Lire la suite

Tirer parti des réunions Zoom en classe: un outil d’apprentissage post-pandémique efficace

Source: Image de mohamed Hassan de Pixabay Eh bien, quelle différence fait un vaccin. Il y a quelques mois, nous nous tournions vers l’avenir avec l’incertitude quant à ce que serait la prochaine année universitaire – plus d’enseignement et de masques à distance ou un retour à une nouvelle normalité? Au moment où j’écris cette … Lire la suite

La vie post-pandémique vous rend-elle anxieuse?

Source: Big Stock Images Dans une étude récemment achevée en France, 15 personnes ont passé 40 jours ensemble dans une grotte. Ils n’avaient ni horloges, ni lumière du jour, ni contact avec le monde extérieur. Lorsqu’ils sont sortis, en se protégeant les yeux de la lumière du soleil, les deux tiers des participants à l’étude … Lire la suite

La vie en personne est épuisante: socialisation post-pandémique

Lorsque nous avons migré notre travail, notre maison, notre école et nos loisirs vers des espaces en ligne au début de la quarantaine, la réalité de la fatigue de Zoom est devenue évidente. Nous avons réalisé, au fil du temps, que les conversations, y compris une vision réfléchie de nous-mêmes ainsi que des révélations de … Lire la suite

5 façons de revenir facilement sur le lieu de travail post-pandémique

Le retour au travail se produit régulièrement, malgré les discussions sur la quantité d’hybride éloigné qui existera à long terme. Mais êtes-vous prêt pour la transition après une pause d’une ampleur historique? Ressentez-vous la «nervosité de la rentrée»? Source: Aliaksandra Post / Shutterstock Vous vous demandez peut-être si le travail se fera différemment à l’avenir; … Lire la suite

Conseils pour la vie post-pandémique | La psychologie aujourd’hui

par Elissa R. Gross, PsyD. Et Konstantin Lukin, Ph.D. On ne sait pas exactement à quoi ressemblera le monde post-pandémique. Mais très probablement, ce que beaucoup ont espéré serait un retour à la normale sera plus probablement une transition vers une nouvelle normalité. Par conséquent, bon nombre d’entre nous éprouvent de l’anxiété et des sentiments … Lire la suite

Psychologie humaniste post-pandémique | La psychologie aujourd’hui

Source: Association américaine de psychologie J’ai accepté de me présenter à la présidence de la division APA. 32 (Society for Humanistic Psychology) fin 2018, bien plus d’un an avant que la pandémie de coronavirus ne modifie la trajectoire de nos vies. Qu’il suffise de dire qu’être un «président pandémique» n’était pas sur mon radar quand … Lire la suite

La santé post-pandémique nécessite un soutien émotionnel et tangible

Donner et recevoir un soutien peut profiter à la fois au bénéficiaire et au fournisseur. Un soutien tangible pendant la pandémie peut inclure le bénévolat dans une clinique de vaccination ou l’aide à quelqu’un pour le transport vers les visites médicales. Les appels téléphoniques et les conversations vidéo avec des amis sont des formes de … Lire la suite

Quand il s’agit d’anxiété post-pandémique, essayez de REPOS

Source: Getty Images | damircudic | 1221887081 Par le Dr Elizabeth Palumbo, Psy.D. Alors que les nouvelles concernant les vaccins et l’immunité collective continuent de s’accélérer dans la réalité, il pourrait être prudent de dire que nos vies pourraient revenir à la «normale» à un moment donné en 2021. Cela étant dit, de nombreuses personnes … Lire la suite