4 façons de tirer parti de votre état d’esprit pour le bien-être

Source : Kevin Mueller/Unsplash Pour devenir une personne qui prend bien soin de sa psyché, il est important de développer une conscience adaptative de vos états d’esprit les plus courants. État d’esprit sont les scripts internes qui sont répétés mentalement comme s’ils étaient vrais. Ces hypothèses fondamentales restent souvent incontestées tout au long de notre … Lire plus

Une astuce super simple pour éviter les grosses erreurs.

Vous voyez une citation inspirante et la partagez parce que cela vous semble juste. Les amis aiment ça. Vous vous évanouissez tous ensemble. C’est bon de faire ça. Pourtant, repensez à une grande décision que vous regrettez. L’avez-vous fait sous l’influence d’une citation inspirante? Cela arrive beaucoup. Il y a beaucoup de mèmes et de … Lire plus

Donner aux enfants la confiance en soi pour réussir

Source : Character Lab, utilisé avec permission Vous souvenez-vous de l’histoire du petit moteur qui pouvait ? Je le fais. L’édition de mon enfance était si appréciée que le papier était doux comme du tissu. Il y avait des aquarelles lumineuses d’un monde où les trains parlaient et avaient des sentiments et des doutes sur eux-mêmes … Lire plus

Conseils pour les diplômés entrant dans le monde du travail

Félicitations, diplômé ! Dans mon dernier post, j’expliquais qu’il est important de consolider ses contacts avant de se retrouver loin d’eux. En plus de cela, il y a une foule de choses que vous pouvez faire maintenant en entrant dans le monde du travail (ou des études supérieures), qui rendront la transition beaucoup plus fluide. Source … Lire plus

L’IA améliore le dépistage des médicaments pour la maladie d’Alzheimer

Source : GDJ/Pixabay Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco (UCSF) appliquent l’apprentissage automatique par intelligence artificielle (IA) pour trouver de précieuses données cachées dans des bases de données d’archives sur les maladies qui pourraient aider à accélérer la recherche en biotechnologie et la découverte de médicaments pour la … Lire plus

Arrêtez de travailler si dur pour calmer vos enfants

C’est contre-intuitif pour beaucoup, mais le fait est que plus que jamais, les parents en font beaucoup trop lorsque les enfants traversent une période difficile. Comme toujours, cela vient de l’endroit le plus aimant : les parents ne veulent pas voir leurs enfants en détresse et feront tout ce qu’ils peuvent pour soulager cet inconfort. … Lire plus

Charte des droits des patients pour le traitement de la santé mentale

Récemment, on m’a présenté la Déclaration des droits du patient élaborée par plusieurs organisations vouées à la santé mentale. Il existe plusieurs déclarations des droits des patients, mais cet ensemble spécifique fait référence aux soins de santé mentale et aux droits du patient lorsqu’il reçoit des soins de santé mentale, tels que des conseils et … Lire plus

Guide du débutant pour ne rien faire

Vous n’êtes pas doué pour vous détendre ? Passez-vous des mois à attendre vos vacances avec impatience, pour vous retrouver complètement incertain de ce que vous voulez faire de vous-même ? Vous errez sans but, avec une prise de conscience croissante de votre tristesse et de votre anxiété. Vous savez que vous êtes censé vous détendre, … Lire plus

Écoles pour adolescents en difficulté : thérapie ou maltraitance d’enfants ?

Source : Wikimedia Commons : les attributions d’Elizabeth Gilpin par Gage Skidmore CC se ressemblent Un nouveau livre surprenant et fascinant se penche sur les «écoles» pour adolescents en difficulté qui, si le récit de l’auteur est exact, semblent être conçues pour détruire l’auto-actualisation des gens (leur liberté d’exprimer leurs vrais désirs et opinions) en faveur d’une … Lire plus

Apprendre à faire moins pour vos enfants

Source : CC Pexels, Meruyert Gonullu Pendant des décennies, les parents ont été implorés par divers “experts” d’en faire plus pour leurs enfants. Les parents sont invités à parler régulièrement à leurs enfants (au moins 21 000 mots par jour aux enfants d’âge préscolaire, même apparemment s’il n’y a rien d’utile à dire), à ​​jouer … Lire plus

Utiliser l’hypnose pour aider à gérer l’obésité

Source : kalhh/pixabay Plus de 70 % des adultes aux États-Unis sont en surpoids (avec un indice de masse corporelle supérieur à 25), et plus de la moitié d’entre eux sont considérés comme obèses (avec un IMC supérieur à 30). Chez les enfants, la prévalence de l’obésité est d’environ la moitié de celle des adultes, ce … Lire plus

Dix conseils pour vous aider à arrêter de ruminer

Source : AlexanderDummer/pexels L’une des conséquences les plus pénibles de l’éloignement des frères et sœurs est le schéma de pensée de la rumination : ressasser les mêmes pensées, encore et encore, même lorsque ces pensées engendrent de la tristesse ou de la négativité. De nombreux frères et sœurs rejetés – et même certains qui ont choisi … Lire plus

4 clés pour une relation sans drame

Une fois, il y a des années, par une belle journée chaude, j’ai escaladé Squaw Peak en Arizona. J’étais là, entrant directement en contact avec Mère Nature, grimpant sur cette montagne pittoresque quand, à mon grand étonnement, j’ai entendu des randonneurs se plaindre de leurs conjoints et de leurs proches alors qu’ils passaient. Il n’y … Lire plus

Prendre une balle fatale pour protéger votre enfant à l’école

Pendant la crise nationale de santé mentale chez les jeunes, en tant que médecin et pédopsychologue, nous sommes incroyablement fiers de notre fille qui est psychologue scolaire et travaille en première ligne pour la santé mentale des enfants dans les écoles. Comme la plupart des professionnels de la santé mentale en milieu scolaire aujourd’hui, elle … Lire plus

La guerre et la préférence pour un chef fort

Mark Van Vugt a co-écrit cet article avec ses collègues chercheurs Honorata Mazepus, Lasse Laustsen, Florian van Leeuwen, Henrikas Bartusevičius. Volodymyr Zelenskyy, acteur et comédien devenu politicien et président de l’Ukraine, a étonné le monde par son leadership remarquable depuis que la Russie a envahi l’Ukraine le 24 février 2022. Sa popularité a bondi – … Lire plus

6 étapes pour rétablir la confiance après une trahison

Souvent, les infractions que nous commettons les uns contre les autres ne satisfont pas à la norme du préjudice irréparable. Si toutes les personnes impliquées abordent le processus de guérison de bonne foi et avec une détermination engagée – c’est-à-dire si ceux qui ont transgressé et ceux qui ont été trahis veulent tous guérir – … Lire plus

Utiliser la psychologie pour gagner à Wordle

Source : C5Media/Adobe Stock Je ne suis pas doué pour les puzzles de mots, pas bon du tout. Je saute régulièrement les puzzles de mots à l’arrière du Revue du New York Timesen particulier les mots croisés ou tout ce qui nécessite une mémoire prodigieuse pour des faits triviaux. Mais je joue Wordle quotidiennement, en … Lire plus

Talk Tokens : une clé pour les conversations difficiles

Un totem simple avec beaucoup de puissance Source : Deb Mashek Ce n’est pas parce que vous voulez vraiment dire quelque chose à quelqu’un qu’il est facile d’entamer la conversation. En fait, les choses les plus importantes sont parfois les plus difficiles à dire. Mon fils et moi avons créé un jeton de conversation pour … Lire plus

Un antidote pour “Ça craint d’être moi”

Ça craint d’être fauché / et au chômage / et d’avoir trente-trois ans. / C’est chiant d’être moi. Ainsi chante Brian, l’un des personnages principaux de la comédie musicale “Avenue Q”, lauréate d’un Tony Award. Qui ne se sent pas de cette façon parfois? Je suppose que la plupart d’entre nous ressentons cela bien plus … Lire plus