7 conseils pour éviter l’épuisement parental

Être parent n’est pas une mince affaire. Fini le temps de Netflix-n-Chill – ils ont été remplacés par Disney à des tâches répétées et perpétuelles qui ne finissent jamais. De la routine quotidienne monotone d’alimentation, de nettoyage et de chauffeur de vos enfants aux obligations plus préoccupantes de la meilleure façon de les nourrir, de … Lire la suite

Les adolescents jouent souvent à « Divide and Conquer » pour obtenir ce qu’ils veulent

Les enfants peuvent être sournois. Oui, même votre doux adolescent peut avoir un peu de larcin en eux. Vous voulez une preuve? Combien de fois votre enfant vous a-t-il demandé quelque chose auquel son autre parent a peut-être déjà dit «non»? S’ils obtiennent un «oui» de votre part, ils ont atteint leur objectif de «diviser … Lire la suite

4 conseils pour être plus optimiste

Source: Photo du prince Akachi sur Unsplash Par Sarah Sperber et Tchiki Davis, Ph.D. «Un pessimiste voit la difficulté de chaque opportunité; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »- Winston Churchill L’optimisme peut être défini comme «la mesure dans laquelle les gens ont des attentes généralisées favorables pour leur avenir» (Carver et al., 2010). … Lire la suite

Faire travailler l’engagement civique pour un vieillissement optimal

Qu’est-il arrivé aux stripers de bonbons? Bien sûr, je parle des adolescents volontaires qui portaient des rayures rouges et blanches (d’où le nom de « candy striper ») dans les hôpitaux qui bavardaient avec les patients et les aidaient à se sentir à l’aise. Bénévolat Candy Stripers Source: Mémoire de Floride / Wikimedia Commons / Domaine public … Lire la suite

41 raisons pour lesquelles les gens se font des amis

Source: sasint / Pixabay J’ai déjà rapporté des recherches sur les raisons pour lesquelles les gens ne se font pas d’amis. Mais voici une question plus fondamentale: pourquoi se fait-on des amis, de toute façon? Dans le présent article, je passe en revue une nouvelle étude d’Apostolou et de ses collègues, publiée dans le numéro … Lire la suite

La ménopause: une tempête parfaite pour prendre du poids?

Selon un rapport rédigé pour le bulletin en ligne Johns Hopkins Medicine et révisé par Jennifer Payne MD, la ménopause dure un jour dans la vie des femmes. Ce jour a lieu 12 mois après ses dernières règles. Telle est la définition technique de la ménopause. Mais les femmes ménopausées savent qu’avant ce jour-là, elles … Lire la suite

Sophologie: recherche pour comprendre ce qu’est vraiment la sagesse

La psychologie est l’étude des «psyches» ou des esprits. La biologie est l’étude de la vie. «Ologie» signifie «l’étude de». Et puis il y a la philosophie, «philo-» signifiant «l’amour de» et «-sophie» signifiant «sagesse». Les philosophes sont donc des «amoureux de la sagesse», ce qui est une chose assez louches à déclarer sur soi-même. … Lire la suite

Comment les neuroscientifiques utilisent le tennis pour étudier la conscience chez les patients inconscients

Appareil IRM Source: EconomicsUZH / Wikimedia Commons Lorsque vous rêvez, votre esprit est actif, mais votre corps ne répond généralement pas à moins qu’il ne se réveille. Une situation similaire existe pour certains patients atteints de lésions cérébrales qui ont perdu connaissance – bien que ces patients ne répondent pas visiblement à la parole, au … Lire la suite

Conseils pour la précision du diagnostic: considérez le mimétisme médical

Comme promis dans le post précédent, les prochains continueront à examiner d’autres pierres d’achoppement pour des diagnostics précis qui ont des correctifs relativement faciles. Source: Pexels / Pixabay La considération diagnostique la plus négligée est peut-être que la présentation du patient est causée ou peut-être exacerbée par une condition médicale ou physique générale. En fait, … Lire la suite

Je suis ici pour vous: quatre mantras et la pleine conscience sexuelle

La distraction pendant les rapports sexuels est l’un des plus gros problèmes auxquels les couples sont confrontés. La distraction est particulièrement problématique si le désir, l’excitation ou l’orgasme est un problème pour vous ou votre partenaire. Pour cette raison, être vraiment présent avec votre partenaire est un cadeau puissant. Certains experts ont déclaré que la … Lire la suite

Trois étapes de guérison pour arrêter de verser d’une tasse vide

Mère et ses enfants Source: Pexels / KetutSubiyanto Épuisement professionnel du soignant Six mois avant son 40e anniversaire, ma patiente June a commencé à ressentir les changements dans son corps. June remarqua qu’elle avait plus envie de sucreries, qu’elle avait pris quelques kilos de plus qu’elle ne le voulait et qu’elle était plus sujette aux … Lire la suite

Risques pour la santé mentale et physique de la contraception hormonale

Certaines femmes craignent que la prise de pilules contraceptives ou d’autres types de contraception hormonale ne les rende déprimées. De nombreux cliniciens leur assurent que la contraception hormonale est sûre et qu’ils doivent simplement passer à une meilleure alternative, telle qu’une autre marque. Les preuves anecdotiques des femmes sont étayées par plusieurs études scientifiques de … Lire la suite

Nourrir les instincts pour le succès à vie chez les enfants

Par Sam Goldstein, Ph.D., et Robert Brooks, Ph.D Dans nos recherches précédentes, nous avons défini la résilience comme un processus de fonctionnement compétent sous la contrainte et l’adversité. Nous avons identifié les composantes d’un «état d’esprit résilient» et avons inclus l’autodiscipline comme l’une de ces composantes. Alors que nous continuions à développer notre compréhension d’un … Lire la suite

Étude: L’entraînement par intervalles à haute intensité peut être dangereux pour votre santé

Il était une fois, on croyait que tout type d’exercice était bénéfique pour la santé. Apparemment, ces croyances étaient naïves. Alors que les scientifiques se concentrent sur les changements moléculaires et cellulaires qui se produisent en réponse à différentes approches d’exercice, il est devenu clair qu’un type particulier d’exercice, l’entraînement par intervalles à haute intensité, … Lire la suite

Comprendre l’alchimie de l’amour pour de meilleures relations

Source: illustration d’Alexi Berry. Utilisé avec permission. Pour ceux qui ne connaissent pas l’alchimie, il transforme le métal de base en or. En langage courant, il est utilisé pour désigner la transformation de quelque chose de sans valeur en quelque chose d’inestimable. Bien que cela puisse être une déclaration audacieuse pour un article de psychologie … Lire la suite

Utilisez la technique Mind Palace de Sherlock Holmes pour améliorer votre mémoire

Dans certains épisodes de la série télévisée Sherlock Holmes avec Benedict Cumberbatch, il est possible d’observer le personnage principal à l’aide d’une technique mnémotechnique qu’il appelle «palais de l’esprit». Dans cette technique, Holmes semble visiter un lieu imaginaire à l’intérieur de son esprit et effectue une série d’associations entre des mots, des lieux et des … Lire la suite

Une année d’éducation à Stanford pour 150 $: livres audio sur l’histoire moderne

J’ai récemment recommandé une série de brillantes conférences audio et de livres sur les sujets interdépendants de l’histoire ancienne et de l’évolution de la culture, de la nature humaine et des principes profonds de la psychologie sociale et de l’économie comportementale. Ci-dessous, je présente mon deuxième «semestre virtuel» en me plongeant dans l’histoire moderne. Considérer … Lire la suite

5 étapes pour ne plus plaire aux gens

Source: Jull West / Flikr L’humanité est toujours intacte (pour la plupart, en tout cas) parce que la plupart des gens travaillent dur pour s’entendre et bien jouer les uns avec les autres. Mais certains travaillent plus, très dur: les gens font plaisir. Les plaisirs des gens dépendent de l’approbation des autres pour se sentir … Lire la suite

Hacks simples pour faciliter la vie

Le piratage de la vie est devenu l’une de mes choses préférées à regarder en ligne. Il y a tellement de façons différentes de rendre les choses plus faciles, plus jolies et plus rentables, mais qu’en est-il de pirater votre chemin vers une meilleure vie émotionnelle? Voici quelques «hacks» que je partage avec mes clients. … Lire la suite

Utiliser Catastrophizing pour profiter | La psychologie aujourd’hui

Source: Stefan Rheone, Flickr, CC 2.0 Catastrophiser a une mauvaise réputation: il est vrai que si nous nous concentrons sur le pire des cas, nous sommes plus anxieux, souvent sans pouvoir faire grand-chose. Mais le catastrophisme peut également nous permettre de nous préparer au pire des cas ou de réduire cette peur en la répétant … Lire la suite